导读： 木糖醇的危害 1.增加患糖尿病几率 2.对肠胃造成刺激和伤害 3.肥胖 4.诱发腹泻 5.诱发高血压
木糖醇是新时代的产物，在现在生活中，它已经慢慢取代了白糖，成了新一代的甜味剂，他对人类身体有多种好处，但平时使用时一定要注意适量，如果过量食用木糖醇，对人类身体也会产生明显危害，下面我们就来具体看看木糖醇的危害。
木糖醇的危害
1.增加患糖尿病几率
长期咀嚼木糖醇会大大增加自身出现糖尿病问题的几率，糖尿病问题会给自身正常的生活带来很大的负面影响，所以大家在以后的生活中还是尽量减少食用木糖醇。
2.对肠胃造成刺激和伤害
据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。
3.肥胖
虽然木糖醇具有低热量的优势，每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。但摄入过多的话，是会导致人体出现肥胖的情况。此外，木糖醇可促进人体口腔内唾液的分泌，并通过唾液来稀释吃过食物后，口腔内残留的酸。而酸则会导致龋齿的产生。
4.诱发腹泻
诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一，因为人们食用木糖醇以后，在胃部几乎不会被消化和吸收，而它进入肠道以后吸收率还不到20%，其余的部分会大量在肠道壁上积存堆积，这时肠道功能就会受到明显影响，容易出现渗透性腹泻。
5.诱发高血压
平时过量吃木糖醇，还会让人类高血压与高血脂的症状高发，它会增加人类心血管的负担，而且不利于血管中胆固醇与脂肪的分解和代谢，能让血管老化僵化，而且会让脂肪在血管壁上大量堆积，这种情况下人们的血压与血脂指数就会明显升高，严重时还会诱发冠心病和血栓。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了木糖醇的危害，希望今天分享的内容能对你有所帮助。
木糖醇对身体有哪些危害 吃木糖醇的注意事项
日常生活中，我们都爱嚼口香糖清新口气，它品牌众多、口味各异，不仅可以清新口气、放松情绪，还能增加面部肌肉的运动，起到瘦脸的效果。这样自然受欢迎的程度大增。特别是女孩子。但是，经常嚼口香糖有没有什么坏处呢?跟小编一起看看吧！
木糖醇对身体有哪些危害
1.饥饿感
有人会认为，常嚼口香糖可以使人达到减肥的效果，然而事实恰恰相反，在嚼口香糖的时候，胃部会反射性地分泌胃酸，并试图消化食物。这个时候如果没有食物可消化，就会让人有一种非常饥饿的感觉，使人特别想吃东西。也就是说，嚼口香糖会让人食欲大开，吃得比以前更多，更容易发胖。
2.腹胀
经常嚼口香糖，会使胃里注进更多的空气，引起腹胀。但是口香糖中含有人工甜味剂，还会给人造成腹泻，因此，常嚼口香糖的人会引起肠胃不适。
3.龋齿
因为口腔中，细菌很喜欢这种甜的环境，它们会在此繁殖，使牙齿损伤加重。建议在购买木糖醇口香糖的时候，还应去正规的商家购买，以防买到成本低廉冒充木糖醇的口香糖。
4.补牙材料释放有害物质
对于牙齿不好的人来说，补牙或是镶嵌假牙是一件很平常的事。但是，如果你有嚼口香糖的习惯，最好还是改一改吧。补牙的材料往往是合金的，经常嚼口香糖，会使合金材料中释放出汞元素。如果人体的中汞元素超标，就会使神经系统遭到破坏，引起慢性疾病。
5.肌肉萎缩
经常嚼口香糖的人会使下颌、颈部的肌肉过度紧张，并出现萎缩的现象。时间久了，就会出现头疼、耳朵疼痛等不适症状。而且，肌肉长期处于紧张状态，到了晚上睡觉的时候，就会容易出现磨牙的现象。
注意事项：
1.儿童最好不要食用
儿童的控制能力跟成人是无法比的，他很可能在玩耍时忘了口中嚼的东西，不小心咽了下去，若是堵住了气管将是十分危险的。
2.不要嚼得太久
因为嚼的时间太久，就会出现上文说到的腹胀、饥饿等不适感，以15分钟为宜。
日常生活中人们往往会在吃了刺激性食物后，为了掩盖口中的气味，嚼一会儿口香糖。但经常嚼口香糖并没有什么好处，相反，还会引起一些危害。本文给大家介绍了常嚼口香糖的坏处以及注意事项，希望对大家有所帮助，平时尽量少嚼口香糖。
木糖醇对身体有哪些危害
日常生活中，我们都爱嚼口香糖清新口气，它品牌众多、口味各异，不仅可以清新口气、放松情绪，还能增加面部肌肉的运动，起到瘦脸的效果。这样自然受欢迎的程度大增。特别是女孩子。但是，经常嚼口香糖有没有什么坏处呢?跟小编一起看看吧！
木糖醇对身体有哪些危害
1、饥饿感
有人会认为，常嚼口香糖可以使人达到减肥的效果，然而事实恰恰相反，在嚼口香糖的时候，胃部会反射性地分泌胃酸，并试图消化食物。这个时候如果没有食物可消化，就会让人有一种非常饥饿的感觉，使人特别想吃东西。也就是说，嚼口香糖会让人食欲大开，吃得比以前更多，更容易发胖。
2、腹胀
经常嚼口香糖，会使胃里注进更多的空气，引起腹胀。但是口香糖中含有人工甜味剂，还会给人造成腹泻，因此，常嚼口香糖的人会引起肠胃不适。
3、龋齿
因为口腔中，细菌很喜欢这种甜的环境，它们会在此繁殖，使牙齿损伤加重。建议在购买木糖醇口香糖的时候，还应去正规的商家购买，以防买到成本低廉冒充木糖醇的口香糖。
4、补牙材料释放有害物质
对于牙齿不好的人来说，补牙或是镶嵌假牙是一件很平常的事。但是，如果你有嚼口香糖的习惯，最好还是改一改吧。补牙的材料往往是合金的，经常嚼口香糖，会使合金材料中释放出汞元素。如果人体的中汞元素超标，就会使神经系统遭到破坏，引起慢性疾病。
5、肌肉萎缩
经常嚼口香糖的人会使下颌、颈部的肌肉过度紧张，并出现萎缩的现象。时间久了，就会出现头疼、耳朵疼痛等不适症状。而且，肌肉长期处于紧张状态，到了晚上睡觉的时候，就会容易出现磨牙的现象。
注意事项：
1、儿童最好不要食用
儿童的控制能力跟成人是无法比的，他很可能在玩耍时忘了口中嚼的东西，不小心咽了下去，若是堵住了气管将是十分危险的。
2、不要嚼得太久
因为嚼的时间太久，就会出现上文说到的腹胀、饥饿等不适感，以15分钟为宜。
日常生活中人们往往会在吃了刺激性食物后，为了掩盖口中的气味，嚼一会儿口香糖。但经常嚼口香糖并没有什么好处，相反，还会引起一些危害。本文给大家介绍了常嚼口香糖的坏处以及注意事项，希望对大家有所帮助，平时尽量少嚼口香糖。
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