导读： 喝茶的好处 1.降低胆固醇 2.提神醒脑 3.提高肌肉耐力 4.助消化，护肠胃 5.防龋齿 喝茶的坏处 1.引起贫血 2.影响睡眠 3.引起胃病
在生活中喝茶是在正常不过的事情，很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好，特别是老年人喝茶的喜爱程度大家都知道，那么喝茶的好处和坏处大家了解吗？一起来看看吧。
喝茶的好处
1.降低胆固醇
茶中也含有一定量的脂肪酶，经常喝茶在一定程度上能帮助人的肝脏有效地分解脂肪，减轻肝脏的负担，使人血液中的胆固醇含量不会过高。
2.提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
3.提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
4.助消化，护肠胃
茶中含有一些碱性物质，因此经常喝茶能有效地中和胃酸，从而有效地降低胃酸对胃粘膜的损害。除此之外，喝茶还可以有效地调理肠胃，帮助消化，甚至于减少便秘的发生。
5.防龋齿
喝茶尤其是喝乌龙茶可以防止蛀牙，因为乌龙茶中的含氟量高，氟离子对牙齿的钙质有很大的亲和力，化合成一种比较难以溶于酸的“氟磷灰石”，就好比给牙齿添加了一个保护层，增强了牙齿防酸抗龋齿的能力。常喝乌龙茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。
喝茶的坏处
1.引起贫血
现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。
2.影响睡眠
由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
3.引起胃病
当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
关于喝茶的好处和坏处的问题就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
喝红茶的好处和坏处 喝红茶有什么好处和坏处
在日常生活中，红茶是很常见的一种时尚饮品，它的味道醇香可口，具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。凡事有两面性，当然，茶也不例外，喝红茶也有好处和坏处之分，下面我们一起来了解一下喝红茶的好处和坏处。
喝红茶的好处和坏处
喝红茶的好处
1.利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
2.强健骨骼
红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。
3.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
4.提神消疲
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
5.养胃护胃
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
喝红茶的坏处
1.有贫血的、精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
2.经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
3.平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4.舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”,怕上火的人不宜喝红茶。
在生活中，红茶是我们常见的一种茶类饮品。红茶的好处也是很多的，具有利尿、消炎杀菌、解毒等功效。但是并不是只有好处，没有坏处的，以上就是小编介绍的内容，希望可以帮助到大家。
喝茶叶茶的好处和坏处 喝茶有哪些好处
好处：喝茶叶茶能清理肠道，抑制肠道细菌，对于病菌有一定的消杀作用；喝茶还能消除疲劳、提神醒脑，因为茶叶中含有茶多酚，这种物质能够刺激中枢神经系统，使头脑保持清醒。坏处：长期喝茶会影响身体对铁元素的吸收，造成缺铁性贫血，还可能会引发肠胃病，因为浓茶会稀释胃液，降低消化功能。
喝茶的好处
1、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
2、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
3、有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
4、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
5、有助于抑制心血管疾病
茶叶中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，能使斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
喝茶的坏处
1、易产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
2、易出现血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡碱，能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，还会加重心力衰竭程度。
3、导致龋齿
浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的茶，反而易引起龋齿，同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。
4、影响睡眠
由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态；尤其是晚上饮浓茶会严重影响睡眠。
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