导读： 湿气重是怎么回事 1.喜欢吃重口味的食物 2 .睡眠不足 3.血气不足 4.缺乏运动 5.环境因素 6.喜欢吃甜食
很多人出现浑身困乏、头晕无力、舌苔厚腻、大便黏糊等情况后，会说自己“湿气重”。那么湿气重是怎么回事呢？接下来就为大家介绍。
湿气重是怎么回事
1.喜欢吃重口味的食物
重口味的食物容易刺激脾胃，而脾胃一旦受损，容易虚弱，脾虚则湿气不容易运化，这样一来，湿气就无法顺利按照原本的路线排出体外。
2
.睡眠不足
经常睡眠不足会造成脾虚的现象。在中医的角度来说，脾虚代表着人体的免疫力和抵抗力就会变差，从而导致“寒气”“邪气”等更容易入侵身体。
3.血气不足
气不足的人其经脉通常都会存在运行不畅的情况，大大的降低了人体的脏腑功能，使机体的代谢功能不断减弱，进而导致脾胃受损，以致于体内堆积的水分无法及时排出体外，最终便会导致体内湿气过重。
4.缺乏运动
由于工作比较忙碌，因此很多人都会存在缺乏运动的情况，殊不知长期缺乏运动会使体内的水分不断堆积，继而无法及时排出体内，长久如此就会使体内的持续逐渐加重，进而影响人体健康。因此建议大家平时多外出运动锻炼，这样才能促进体内水分的排出。
5.环境因素
如果经常待在比较潮湿的环境中，或穿汗水浸湿的衣物及经常淋雨等，很可能使身体湿气过重。湿气重还表现为，如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因为身体不能正常运化水液，进而引起此症状。
6.喜欢吃甜食
虽然心情不好的时候吃些甜食能够改善情绪，但是总是吃甜食则会让体内容易形成湿气，而且甜食不易消化，吃多了对脾胃也有很大损害，因此要适量吃。
通过对上文的阅读，相信大家已经知道了湿气重是怎么回事，如果大家在生活中经常食用重口味的食物，或是缺乏运动锻炼，就很容易出现体内湿气加重的情况，因此建议大家平时养成健康的生活习惯，多吃一些清淡易消化的食物，同时适量加强运动和锻炼，这样才能有效防止湿气不断加重。
脚底有小疙瘩还痒是怎么回事?是有湿气吗?
一般脚底有小疙瘩还痒不是湿气导致的，通常是因为足癣或丘疹性荨麻疹导致的，需要对症用药治疗。
1、足癣：
脚底有小疙瘩还痒可能是足癣导致的，由于足癣容易侵害脚底的皮肤，会导致患者的脚底出现局部红斑、瘙痒、水疱、浸渍、角化、脱屑、裂口等异常症状。可以在医生的指导下涂抹盐酸阿莫罗芬乳膏、环吡酮胺乳膏等治疗。
2、丘疹性荨麻疹：
脚底有小疙瘩还痒也可能是丘疹性荨麻疹导致的，丘疹性荨麻疹是由于昆虫叮咬、感染、精神因素等多种原因，引起的一种变态反应性皮肤病，脚底的皮损表面呈丘疹或丘疹样风团，类似小疙瘩状，瘙痒明显。瘙痒较重时可局部涂抹炉甘石洗剂或糠酸莫米松乳膏进行止痒，也可遵医嘱使用盐酸左西替利嗪口服溶液、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。
渐冻人气切住icu但是肺部炎症一直加重怎么回事
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渐冻症是累及上运动神经元，包括大脑、脑干、脊髓，又影响到下运动神经元，包括颅神经核、脊髓前角细胞及其支配的躯干、四肢和头面部肌肉的一种慢性进行性变性疾病。
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