导读： 柠檬水的功效 1.利尿 2.抗菌消炎 3.助消化 4.预防高血压 5.提高免疫力 6.清肺化痰 7.美白淡斑
柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸和各种微量元素，因此，拿柠檬切片泡水更有利于柠檬中的营养物质进行释放。那么柠檬水的功效是怎样的呢？下面就为大家解答。
柠檬水的功效
1.利尿
柠檬水具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。
2.抗菌消炎
柠檬水中含有大量的维生素c和天然活性酶，它们都是天然抗生素，能消灭人体内的多种病菌，也能促进免疫细胞再生，而且能起到明显抗炎作用，在日常生活中，人们多喝一些柠檬水，能消除身体内炎症，也能防止细菌性疾病发生。
3.助消化
柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状。
4.预防高血压
柠檬水中含有的维生素c和维生素p都能直接作用于人类的心血管，能增加血管的弹性和韧性，直接循环，防止血压升高。
5.提高免疫力
柠檬中还包含着丰富的维生素c，具有抵抗细菌、提高身体免疫力等多种功效。对于感冒症状较轻的患者来说，多喝柠檬水能够快速有效的缓解感冒症状。平时多喝柠檬水还能够提高身体免疫力，减少细菌侵袭所带来的疾病。
6.清肺化痰
柠檬水性质微寒，能缓解肺热，而且能消炎杀菌，可以消除肺和气管中的炎症，能加快痰液排出，他对冬季人们经常出现的咳嗽痰多和肺燥等症状都有明显缓解作用。
7.美白淡斑
柠檬水是生活中很多女性的最爱，因为它具有明显的美容作用，它含有的维生素c和维生素b被人体吸收以后，能防止色素在皮肤表层堆积，而且能加快皮肤细胞再生与代谢，并能提高皮肤的抗氧化能力，经常饮用能淡斑美白，延缓皮肤衰老。
从上文中我们可以了解到，柠檬水具有利尿、抗菌消炎、助消化、预防高血压等功效，所以大家在日常生活中可以经常饮用柠檬水哦。
柠檬蜂蜜水的功效 柠檬蜂蜜水的作用
在日常生活中，柠檬和蜂蜜都是常见的食物，它们各自都有很多的功效和作用，将两者搭配制作成的柠檬蜂蜜水也是很多人都爱喝的一种饮品。下面就为大家介绍柠檬蜂蜜水的功效。
柠檬蜂蜜水的功效
1.美容养颜
蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能有效抑制自由基的氧化能力，而柠檬中富含的有机酸及维生素等成分能润肠通便并能改善新陈代谢功能，因此经常适时适量饮用柠檬蜂蜜水可由内而外的改善肤质。
2.强化记忆
蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
3.开胃消暑
柠檬蜂蜜水还能够开胃消暑，柠檬是一种酸味水果，含有丰富的苹果酸，烟酸等多种酸类成分，有着非常好的开胃消食，生津止渴的功效。而蜂蜜能够滋阴润燥，搭配柠檬制作成柠檬蜂蜜水，可以达到更好的开胃消暑效果。
4.祛痰止咳
更鲜为人知的是，柠檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要强很多。将柠檬汁加温开水和蜂蜜，饮用之后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜂蜜冲水饮用，这样可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
5.减肥瘦身
蜂蜜中富含的活性物质能促进胃肠功能正常并能有效抑制体内脂肪的生成，而柠檬中富含的维生素及有机酸等成分能改善人体新陈代谢并能促使体内脂肪的消耗，因此适量的喝些柠檬蜂蜜水有通便排毒和减肥瘦身的效果。
6.消除疲劳和脚部酸痛
在肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只要用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
7.防治肾结石
柠檬蜂蜜水对防治肾结石也有一定的帮助。柠檬当中含有丰富的柠檬酸盐，这种成分可以有效的抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，也可以让部分患有慢性肾结石的人结石减少。所以说想要保护肾脏，可以常喝一些柠檬蜂蜜水。
8.增强抵抗力
蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
在生活中，大家可以适当的饮用一些柠檬蜂蜜水，尤其是早上刚起床的时候，可以喝一杯，它可以帮助你促进肠胃蠕动，具有很好的排毒效果，清除前一天身体里的毒素。以上就是柠檬蜂蜜水的功效的介绍，大家不妨试一试吧。
青柠檬泡水的功效与作用 青柠檬泡水的好处
青柠檬不仅仅可以直接生吃，泡水喝也是一个常见的服用方法，不仅能够促进身体健康，同时还能够有效的调养身体，一举多得。下面我们就来看看青柠檬泡水的功效与作用。
青柠檬泡水的功效与作用
1.延缓衰老
青柠檬泡水含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有较强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等有效。
2.净化血液
青柠檬能清理血液中的有害物质，并能加快血液流动速度，而且能扩张血管，也能提高人体的抗凝血能力，经常用它泡水喝，能预防血栓发生，也能防止心血管出现病变。
3.防治便秘
青柠檬泡水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时排出体外，从而有效防治便秘。
4.减肥瘦身
青柠檬中含有的柠檬酸和挥发油等物质，能加快人体内脂肪的消耗，并能抑制人体对热量的吸收，它还能防止胆固醇在人体内堆积，经常用它泡水喝，能让体重慢慢减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。
5.抗菌消炎
青柠檬泡水富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体抵抗力等多种功效，平时可多喝温热的青柠檬水，可以预防感冒。
6.美容养颜
用青柠檬泡水喝还能美容养颜，因为青柠檬中含有丰富维生素C和一些微量元素，这些物质能滋养细嫩肌肤，而且能促进皮肤细胞再生，并能防止色素在皮肤表面堆积，他能淡化皮肤表面的色斑，也能美白肌肤。
关于青柠檬泡水的功效与作用的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
柠檬用热水还是冷水泡 柠檬泡水喝的功效
柠檬是生活中很常见的水果，但是很多人都不知道，它也是世界上最有药用价值的水果之一。生活中很多人用来泡水喝，那么柠檬用热水还是冷水泡？接下来一起来看看吧。
柠檬用热水还是冷水泡
用过热的开水或者是凉开水泡柠檬都不是最科学的做法。泡柠檬用温水最好，水温一般在60~70C比较合适。因为柠檬中的维生素C在高温下容易坏死，水温高会导致维生素C的损失，但柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的，只要不是开水，一般没那么容易损失。
柠檬泡水喝的功效
1.预防肾结石
柠檬中含有大量柠檬酸，它与钙结合后形成微溶于水的柠檬酸钙，有助于减少尿液中草酸钙、碳酸盐结石的形成。而且常喝柠檬水还能增加排尿，可以促进小的结石的排出，进而能够延缓结石增长的速度。
2.抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
3.美容养颜
柠檬泡水喝可以美容养颜是众所周知的秘密。这主要得益于其丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C不仅能淡化色斑，防止色素沉着，还有助于促进胶原蛋白合成，使皮肤年轻有弹性。而柠檬酸不但能消除和防止色素在皮肤内沉着，还能软化皮肤角质层，使肌肤白皙有光泽。
4.提高免疫力
柠檬中富含维生素C，可以提高机体免疫力，有助于抵抗外来病原菌的入侵。感冒初期人群，饮用柠檬水可以缓解感冒症状，提高抗菌能力。
5.减肥塑身
柠檬泡水喝可以促进消化液的分泌，增强肠胃蠕动，加快食物中蛋白质和脂质的消化，可以提高机体新陈代谢，还能降低血液中胆固醇的水平，在减肥方面有一定效果。
上面就是为大家介绍的柠檬用热水还是冷水泡相关知识，此外还介绍了柠檬泡水喝的功效，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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