导读： 便秘按摩哪里最快排便 1.天枢 2.支沟穴 3.足三里 4.上巨虚穴 5.敲带脉
我们都知道，便秘是非常痛苦的事情。其实人体有非常多的穴位，大家只要合理运用，一定可以解决便秘。那么便秘按摩哪里最快排便呢？一起来了解一下吧。
便秘按摩哪里最快排便
1.天枢
属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。 具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。具体方法为放松的躺在床上，然后双手叉腰，中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。
2.支沟穴
支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经。支沟有清热的作用，主要针对是三焦造成的火热，而大部分人出现的便秘症状多由上火、体内热气旺盛引起，故按摩支沟穴可降火气，治疗肠燥便秘等症。
3.足三里
属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。 具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。具体方法为可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。
4.上巨虚穴
上巨虚穴在小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置，按摩时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行。上巨虚穴属胃经，又是大肠的下合穴，有调和肠胃、理气止痛、健脾袪湿的作用，常用于治疗便秘、腹胀、胃肠炎等病症。
5.敲带脉
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。具体方法为敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。
以上就是为大家介绍的便秘按摩哪里最快排便相关内容，如果你也正被便秘困扰，不妨试试以上这些方法，希望可以帮到你。
按摩哪里可以快速排便
按摩人体的很多穴位，都有促进排便的作用，比如大肠经的穴位，如二间、三间、合谷，都有促进排便的作用。另外还有腹部的一些穴位，也有促进排便的作用，如上脘、中脘、下脘、天枢、大横、气海、关元、水道等穴位，都有促进胃肠蠕动的作用，能够很好的促进排便。
另外，背部的一些穴位，也有促进排便的作用，比如脾俞、胃俞、大肠俞、关元俞、气海俞等背俞穴，都有促进脾胃功能，促进排便的作用。另外，下肢的一些穴位，比如足三里、上巨虚、下巨虚等胃经的穴位，还有太冲也有理气的作用，具有促进排便的作用。
除了按摩这些穴位以外，可以多进食一些新鲜的蔬菜水果，富含纤维的蔬菜，都能够促进大便的形成，有助于排便。
便秘按摩哪里马上见效
不可以直接判断便秘按摩哪里马上见效，因为便秘通过按摩的方式不可以达到马上见效的现象，患者可以顺时针对腹部按摩，促进肠胃蠕动，对缓解症状有帮助。
便秘可能是因为患者最近一段时间喝水量比较少，导致体内水分缺乏引起的，也有可能是最近一段时间吃辛辣食物过多导致的，患病以后容易导致患者出现排便困难、大便干结的现象，可以对腹部进行按摩，对缓解便秘的症状有帮助，但如果便秘的情况比较严重，只通过按摩的方式可能达不到较好的效果，患者还需要在医生的指导下服用复方芦荟胶囊进行治疗，也可以外用开塞露辅助治疗。
在治疗期间还需要多喝一些温开水，补充身体所需的水分，对促进病情恢复有帮助，不可以吃辣椒、大蒜、生姜以及芥末等刺激性的食物，以免导致病情加重。
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