导读： 慢性前列腺炎怎么调养 1.注意适当运动 2.养成良好的生活习惯 3.戒烟、忌酗酒 4.保证合理的饮食 5.增加抗氧化剂的摄入 6.避免久坐憋尿
慢性前列腺炎指各种病因引起前列腺组织的慢性炎症，是泌尿外科最常见疾病。包括慢性细菌性前列腺炎和非细菌性前列腺炎两部分。那么慢性前列腺炎怎么调养呢？下面一起来看看吧。
慢性前列腺炎怎么调养
1.注意适当运动
适当的运动对于男性前列腺的健康很重要，建议每周进行3~5次运动，比如散步、跑步、游泳等都可以，坚持运动可以让身体强壮起来，抵抗力也会提高，自然也能减少慢性前列腺炎的发生。
2.养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯对治疗慢性前列腺炎有很大的帮助，日常生活调理主要包括，慢性前列腺炎患者要注意休息，保持充足的睡眠，防止过度疲劳，注意性生活适度。
3.戒烟、忌酗酒
香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能;过度饮酒会影响前列腺的血液循环，也可加重前列腺的充血肿大。
4.保证合理的饮食
在饮食方面，男性要注意少吃或是不吃辛辣刺激性、油腻的食物，而日常的饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜蔬菜、水果等。男性注重健康的饮食方式，身体状况才会变好，才能更好调养慢性前列腺炎，并逐渐远离这种疾病。
5.增加抗氧化剂的摄入
慢性前列腺炎和许多其他疾病一样，它的发生和氧化应激有关。建议多食用富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果、各种坚果、粗娘，还可服用适量维生素C、维生素E，有助于预防前列腺炎和防止慢性前列腺炎的反复发作。
6.避免久坐憋尿
憋尿、久坐或者是连续长时间骑马、骑车等，这些行为对前列腺的健康很不利。比如憋尿会导致含有致病菌的尿液在前列腺中长时间储存，从而加重前列腺的感染症状。因此，慢性前列腺炎患者最好尽量不要憋尿，感觉到有尿意的时候就要尽快到厕所解决。
以上就是为大家介绍的慢性前列腺炎怎么调养相关内容，希望以上内容可以帮助到大家。
慢性前列腺炎自己怎么调理
慢性前列腺炎自我调理措施主要是进行提肛训练，该训练方式可以改善会阴部以及前列腺微循环，有利于前列腺炎性水肿消散吸收，缓解不适症状，帮助前列腺炎恢复正常。
另一自我调理措施是饮食忌口以及控制性生活频率，忌口辣椒以及饮酒，降低性生活频率，减轻前列腺充血，改善慢性前列腺炎，还需要纠正生活中相关不良因素的刺激，避免久坐体位，减轻前列腺受到压迫和刺激，缓解慢性前列腺炎引发的相关症状表现。
作息时间要规律，有利于内分泌代谢平衡，提高个体免疫力，加强对慢性前列腺炎的控制能力。
前列腺炎怎么调养
患者有前列腺炎，在日常生活当中一定要注意清淡饮食，不要有手淫或者频繁的性生活，同时不要久站或久坐，以免加重前列腺的负担，对于疾病的治疗是非常不利的。
平时饮食要清淡，少吃辛辣刺激性的食物，不抽烟不喝酒，可以多吃含硒丰富的食物增强前列腺的抗感染能力，患者平时也可以多吃一些瘦肉、花生、芝麻、羊肉、牛肉等。另外还要保持良好的心态。前列腺炎多见于久坐、免疫力低下的患者，所以要避免熬夜，要有规律的作息时间，避免吃辛辣刺激的食物，不饮酒、避免久坐、多活动，可以减少前列腺炎的复发。通过生活方式的调整，可以达到较好的治疗效果，有利于防止前列腺炎的复发。
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