夏季天气炎热，只要稍微动一下就会出很多汗，这也导致人们不喜欢外出，而且在夏季还很容易出现头晕乏力等症状现象，为了缓解这种现象，其实在夏季适当吃一些滋补品也是比较好的，而燕窝就是比较好的一种选择。
夏季可以吃燕窝吗
答案是：当然可以!还要很负责任地告诉你，夏天不仅可以吃燕窝，还非常适合吃。
《本草求真》记载：“燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。因而燕窝性平和，属“平补”，也就完全不必担心吃了上火的问题，反倒还有特别多的好处。
夏季吃燕窝有哪些好处
1、清肺下火
夏天阳气足，容易引起上火。例如一些呼吸道疾病的高发，主要就是肺火过盛所致。而燕窝有养阴润燥，益气补中的功效，夏天吃，能帮助消暑降火，去除肺燥。
2、修护肌肤
燕窝含有的表皮细胞生长因子，可修复被灼晒的肌肤，保持皮肤美白弹性。而且燕窝中含有的丰富的燕窝酸和水溶性蛋白质，还能帮助补充胶原蛋白，让肌肤水润通透。
3、健脾开胃
燕窝帮助益气补中，增进胃的消化能力和肠的吸收力，提高食欲，胃口满满全靠它!
4、强身健体
燕窝中含有的丰富的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等营养，还能增强疾病抵抗力，提高身体免疫。
可能很多人觉得夏季吃滋补品容易上火，但是吃燕窝就完全不用有这种担忧，而且在夏季吃燕窝还可以帮助增强体质，缓解“苦夏”的症状，对于养生也是很有帮助的。
秋季为什么适合吃燕窝?秋季吃燕窝的好处有哪些?
燕窝是一种性质比较平和的滋补保养品，按说它是没有食用的时间限制，一年四季均可食用，不过具体燕窝适合在哪个季节食用?那么秋季就是不容错过的季节?那么为什么秋季适合吃燕窝呢?秋季吃燕窝的好处有哪些呢?
秋季为什么适合吃燕窝
秋季在五行中属金，五脏则对应于肺。因此，秋季养生的是养肺防燥，要保养好体内的阴气，而养阴的关键则在于防燥。所以秋季宜多吃生津增液的食物，比如梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、等以润燥养肺，其中燕窝最为推荐。
而秋季作为疾病多发的季节，这时人们体内阳气内收，体表的抵抗力急速下降，正是各种病邪入侵的时机，而燕窝可以帮助预防缓解一些秋季症状，对于秋季疾病有很好的预防避免。
秋季吃燕窝的好处
1、秋季是燥气当令的季节，俗称“秋燥”。肺，司呼吸，主一身之气，有宣发与肃降的作用。燕窝可起到滋补肺阴、化痰止咳的功效;主治肺虚痨嗽，咳喘，咯血、虚损潮热等症。
2、秋季由于人体的新陈代谢和生理机能处在抑制状态，容易产生内分泌紊乱，机体免疫功能下降。根据中医“虚则补之”的原则，深秋进补，对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。燕窝中富含多种人体不能自行合成的氨基酸，及多种矿物质、活性蛋白及胶原蛋白等营养成份，能促进细胞再生，补充更多人体需要的营养，增强人体活力，从根本上提高人体免疫力。长期食用可使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体力和体能。
3、秋天气候干燥，空气中缺乏水分，容易造成过敏、皮肤干裂、毛发干枯等问题。而燕窝含优质活性蛋白质、多种氨基酸及胶质、糖分、纤维素、微量元素和多神维生素等具有美容功效的营养成分，能保持皮肤水润不干燥。并且燕窝有超强的细胞更新和修复功能，因为燕窝所特有的一种多肽类物质——表皮细胞生长因子，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，使皮肤变得细腻有弹性，不易衰老，并可调节内分泌。
所以在秋季进食燕窝对于提高身体免疫力，避免一些秋季疾病的发生有很好的作用效果，所以在秋季食用燕窝对于调节身体状态有良好的作用。
燕窝适合秋季食用，秋季吃燕窝有哪些好处?
燕窝是非常好的滋补品，大家都知道燕窝具有极好的滋阴养颜的作用，所以很多女性都喜欢服用燕窝，其实燕窝还具有一定的润肺作用，所以燕窝也适合秋季食用，那么秋季吃燕窝有哪些好处?小编来为大家详细的介绍一下吧!
秋季吃燕窝的好处
1、大家都知道秋季气候干燥，很多人都会出现肺部问题，而燕窝具有极好的清肺润肺的作用，所以秋季食用燕窝有益于肺部和呼吸道的健康。
2、燕窝中含有丰富的蛋白质、微量元素、以及氨基酸等有效成分，并且非常容易被人体吸收，所以秋季食用燕窝具有极好的滋补身体、保健养生、增强免疫力的作用。
3、很多人在秋季都会觉得皮肤干燥不适，而燕窝中含有多种有益于人们皮肤的成分，所以秋季食用燕窝还可以护肤养颜。
秋季燕窝的吃法
1、燕窝炖雪梨
做法步骤：准备适量的燕窝、雪梨、以及冰糖;先将雪梨洗净去核，中间放上适量的燕窝，然后加入适量的清水和冰糖，放入碗中，隔水炖半小时左右即可食用;本品具有极好的滋阴润肺、化痰止咳的作用。
2、燕窝粥
做法步骤：准备适量的燕窝、大米和冰糖;将燕窝先用清水泡发去除杂质，并撕成条;准备砂锅，放入燕窝、大米和适量的清水，煮至米熟，加入适量的冰糖，搅拌均匀，锅开后即可食用。
燕窝的选购方法
1、大家选购燕窝可以先看产地，一般情况下，马来西亚以及印尼地区的燕窝质量会比较好。
2、优质的燕窝一般是含水量少，燕盏完整干净，并且整体饱满，颜色白皙的比较好。
3、大家在选购燕窝如果怕买到假货，可以取一小块燕窝用水浸泡，泡软之后如果燕窝弹性差、易拉扯断、或者是成黏糊状都有可能是假的;真燕窝泡发之后呈柔软膨胀、晶莹剔透状，并且轻压有弹性、用手拉开可伸缩。
秋季是非常适合吃燕窝的季节，上文详细为大家介绍了秋季吃燕窝的好处、吃法、以及选购方法，希望对大家有帮助，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
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