导读： 1、饮食不规律 2、生活不规律 4、久病不愈 5、缺乏运动 6、劳累过度
你是不是特别容易感到累，还面色发黄、皮肤松弛、眼袋变大、脱发，如果是，那你可要注意你的脾是不是除了问题，其实脾虚是现在很多人都面临的问题，那么究竟是什么原因导致的呢？我们今天就一起来看看。
1、饮食不规律
有很多的人饮食都是不规律的，如果是吃一些比较辛辣的食物，也会对脾虚造成一定的伤害，而且一日三餐没有正常吃的话，那么有可能也会对脾虚造成一定的伤害，所以说有一个良好的生活习惯，可以预防各种的疾病，而且在吃饭的时候一定不要暴饮暴食要细嚼慢咽，这样不会给胃造成一定的负担，也会减轻脾虚的问题。
2、生活不规律
生活习惯跟脾的健康息息相关，在日常生活中如果不注意保暖，脾就容易受到寒气的侵入，而脾是喜暖畏寒的器官，长期让脾受寒的话就会出现脾虚的症状。作息时间不规律会让脾胃无法得到充足的休养，因此长期熬夜、失眠的人也会出现脾虚的症状。
3、情绪不稳定
我们都知道，人的情绪变化会影响身体器官的运作，中医说过度思虑会伤脾，如果一个人长期处于情绪变化多端、易怒、忧郁、多愁善感的情绪中的话，就容易导致脾虚。
4、久病不愈
如果身体患有疾病长期没有得到控制，由于人体的各个器官都是相互影响的，就会让脾也受到影响，导致出现脾虚的情况。比如当胃出现问题，长期患有胃病的人一般都会出现脾虚的症状。
5、缺乏运动
如果是脾虚有可能是缺乏运动所造成的，因为运动是不能够使身体内排出一些毒素的，若是经常排不出毒素会使身体的毒素慢慢的增多，也会造成脾虚的原因，所以说如果是经常不运动的人，那么就有可能是造成身体不适的原因，如果是经常运动的话，还可以治疗各种的疾病，所以说在日常的生活中，一定要进行积极的锻炼。
6、劳累过度
如果是长期没有休息好的话就会造成脾虚，所以说在日常的生活中，我们一定不要熬夜，如果是经常熬夜的话会给身体带来各种的疾病，所以说如果想要自己的健康要有一个良好的生活习惯，这样才能够使疾病远离我们，脾虚有可能是长期睡眠不足所引起的。
总之引起脾虚的原因有很多，大都是与我们的生活息息相关的，只要我们在生活中多加注意，是可以避免的，如果平时存在文中所提的问题，一定要及时改正，以免引起脾虚。
造成脾虚的原因有哪些
脾虚跟饮食因素、精神因素、疾病因素、生活方式等因素有关，如日常生活中饮食不节制，暴饮暴食或喜好肥甘厚味、生冷的食物，都可能损伤脾胃，出现脾虚；如果长时间处于潮湿环境，湿气加重，则会出现湿气困脾导致脾虚；长期思虑太多，精神抑郁，可影响食欲，会使脾的运化失常，也可导致脾虚，伴有食欲不振、神疲乏力、脘腹胀满等症状。
脾虚是中医里常见的证型，主要包括脾气虚、脾阳虚、脾不统血等证型，其中又以脾气虚、脾阳虚更为常见。如果脾气虚，主要是健脾益气，渗湿止泻；脾阳虚，主要是健脾温阳，中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，两者先后天相互滋养，脾虚的患者，应脾肾同补为宜，固精补肾丸具有温补脾肾的功效，可改善患者脾虚的症状，患者在治疗过程中，还应避免诱发病因素。如需用药或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
脾肾虚是什么原因引起的
脾肾虚是中医的说法，引起脾肾虚的原因有很多，比如长期过度劳累、饮食不合理、作息没有规律、长期不运动或者长期忧思、焦虑、压抑等，都有可能引起脾肾虚。
脾肾虚会让人出现腰膝酸软、体倦乏力、精神萎靡等问题，影响日常工作和生活，所以要积极调理改善，首先要保持健康的生活习惯，规律作息和饮食，适当运动，保持积极乐观的心态，然后可以服用补脾肾的中成药来调理，比如万年青固精补肾丸，含有熟地黄、杜仲、山药等多为药材，脾肾双补，从而使精力更加充沛、改善体倦乏力等不适。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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