导读： 孕妇有必要吃DHA。 孕妇吃DHA的好处 1、促进胎儿大脑发育 2、促进胎儿视力发育 3、减少产后抑郁 4、预防早产
孕妇有必要吃DHA。
因为DHA能促进神经系统发育，对于胎儿的发育非常有益，它能维持神经细胞正常运转，还能保护视网膜，预防近视；孕妇吃DHA还能预防胎儿发育不良。但若在营养均衡的情况下，宝宝发育良好时，孕妇可无需额外补充DHA，因为过量服用DHA身体也无法完全吸收，造成营养过剩。
孕妇吃DHA的好处
1、促进胎儿大脑发育
DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育。
2、促进胎儿视力发育
DHA也是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。dha能起到保护视网膜、提高视网膜对光的敏感度的功效。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发育。
3、减少产后抑郁
研究显示，孕期补充足量DHA，有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。在我国，大约有50-75%的女性在生产后会出现产后抑郁，这非常不利于产妇的身体复原，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。
4、预防早产
孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6到2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。所以，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且能降低孕妇早产的风险。
孕妇能吃梨吗 孕妇吃梨子的好处
孕妇能吃梨子，梨子含有维生素和多糖，还含有人体必需的多种微量元素，孕妇食用后能促进胎儿发育。梨子性寒，孕妇食用后能清热解毒，还能有效预防妊娠期高血压，缺乏维生素A时可以多食用梨子。梨子还能清肺润喉、生津解渴，若孕妇上火了，食用梨子可去除体内火气。
孕妇吃梨子的好处
1、补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
2、补充人体所需钙质：梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
梨子的功效与作用
1、润肺止咳
梨子能缓解肺部咳嗽，因为梨子汁水丰富且微量元素和维生素含量极高，咳嗽时候吃冰糖蒸梨子效果特别明显。另外梨子还有利咽喉的效果，对于肺结核导致的咳嗽还有明显的养护治疗作用。
2、美肌养颜
丰富的水分和维生素对于皮肤也极有好处，维C美白肌肤的作用明显。再就是梨子中的钾元素可以很好的补充人体力。丰富的纤维素还能促进肠道蠕动，不仅能促进排便，而且常吃梨子还能让人的面色看起来更红润。
3、保护牙齿
饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。
4、降血压
梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。
孕妇可以吃虾吗 孕妇吃虾的好处
美味可口的虾很受大家欢迎。很多人都喜欢吃虾，不仅是因为它的口感，还因为虾具有丰富的营养价值。多吃虾，可以补充维生素、钙磷等物质。那么孕妇可以吃虾吗？
孕妇可以吃虾吗
可以。虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。
孕妇吃虾的好处
1.补碘
虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
2.补充蛋白质
蛋白质是生命的基本物质，对胎儿的生长发育产生着重要影响，这是大家都知道的基本常识，所以孕妇在怀孕期间，需要补充大量蛋白质。而虾富含蛋白质，是补充蛋白质的绝佳食物，并且其肉质松软，容易被人体消化。
3.保护心血管系统
虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
4.补钙
在怀孕的第四个月，胎儿的骨骼开始发育，因此这时候孕妇要注意大量补钙。而虾中含有很高的钙元素，所以说吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长发育。
5.增强免疫力
虾肉含有大量蛋白质和8种人体必需的氨基酸，除此之外还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等，吃虾能够补足身体所需营养物质，有利于增强孕妇免疫力。
6.补充多种营养物质
虾的营养价值很高，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分，虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于孕妇充足的营养物质。
从上文中我们可以了解到，孕妇可以吃虾，但是前提是对虾没有过敏反应，此外还为大家介绍了孕妇吃虾的好处，希望今天的分享可以帮助到大家。
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