导读： 1、王菲：K歌 2、章子怡：晒太阳 3、 李冰 冰：拔罐 4、大S：喝酒 5、刘嘉玲：打麻将 6、范冰冰：懒散 7、蔡依林：修甲 8、刘若英：骂脏话 9、李 心 洁：健身 10、吴辰君： 游泳
明星虽然外表光鲜，但是却承受这不为人知的压力。看看明星们如何缓解压力吧。
1、王菲：K歌
王菲虽然远离了娱乐圈，但她始终没有逃出歌迷们的视线，当然，王菲缓解压力的招数也是圈内人共知的，基本上就是和姐妹档相约一起去K歌，当然，她也是一重量级的麦霸。
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2、章子怡：晒太阳
章子怡一直都承认，自己的工作压力过大，基本上休息不好，不过，现在好多了，交了男朋友之后，章子怡越来越会享受生活，晒太阳也许是她最好的解压方式。
3、
李冰
冰：拔罐
2008年，李冰冰收获颇多，当然，收获颇多的李冰冰也感觉到了前所未有的压力，尤其是休息不好，睡眠不足，导致压力过大，只能靠拔罐来调节，所以总会看到她身上的红印。
4、大S：喝酒
大S不止一次的因为喝酒而脸红的面对镜头，尤其是和男友分手之后，更是约妹妹和好友一起去喝的大醉，也许，喝醉是解压最有效的一种方式吧，很多男人惯用的。
5、刘嘉玲：打麻将
打麻将虽然是刘嘉玲解压的一种方式，同样也是痛苦遭遇。1990年4月一晚，香港一帮娱乐圈里的麻友打算搓麻。刘嘉玲是个麻将迷，这样的事，自然少不了她。在接受曾志伟的邀请后，刘只身一个人赴会，不幸途中遭遇了那起轰动一时的绑架案。
6、范冰冰：懒散
经常在镜头前风光无限的范冰冰，其实在镜头背后，渴望有更多的休息时间，但工作毕竟是工作，不允许她去休息，只能在片场放松放纵，穿的懒散，自娱自乐一下。
7、蔡依林：修甲
据说，蔡依林从来不会让自己的手指甲“不穿衣服出来见人”，钟爱程度可见一斑。而她自曝会抓住工作人员，为其做漂亮指甲当做减压，贵为天后，不摆架子，自己喜欢也就算了，还“逼着”旁人也玩美！
8、刘若英：骂脏话
电影、电视邀约不断的刘若英总是有着排得满满的工作计划，忙得她“喘息时间都没有”，想要从大量的工作中逃离，简直是“不可能的任务”，因此，刘若英直率地表示，自己排解压力、消除紧张的方法，“有那么一点见不得人”。
9、李
心
洁：健身
青春俏丽的金马奖新任影后李心洁，面对压力时，不是让问题在脑袋里打转，也不是猛钻牛角尖，非要想出一个答案不可，而是暂时抛开恼人的一切，去运动！
10、吴辰君：
游泳
俗话说“三岁定终生”果然没错！健康宝贝吴辰君，8个月大的时候就开始学习游泳，技艺超群，堪称水中蛟龙。因此，只要吴辰君心情闷，压力大的时候，便会抛开陆上的繁杂，遁入水中世界，借由水底运动来放松心情。
看女星们如何缓解压力
明星虽然外表光鲜，但是却承受这不为人知的压力。看看明星们如何缓解压力吧。
1、王菲：K歌
王菲虽然远离了娱乐圈，但她始终没有逃出歌迷们的视线，当然，王菲缓解压力的招数也是圈内人共知的，基本上就是和姐妹档相约一起去K歌，当然，她也是一重量级的麦霸。
#hzh_woman { display: none; }2、章子怡：晒太阳
章子怡一直都承认，自己的工作压力过大，基本上休息不好，不过，现在好多了，交了男朋友之后，章子怡越来越会享受生活，晒太阳也许是她最好的解压方式。
3、李冰冰：拔罐
2008年，李冰冰收获颇多，当然，收获颇多的李冰冰也感觉到了前所未有的压力，尤其是休息不好，睡眠不足，导致压力过大，只能靠拔罐来调节，所以总会看到她身上的红印。
4、大S：喝酒
大S不止一次的因为喝酒而脸红的面对镜头，尤其是和男友分手之后，更是约妹妹和好友一起去喝的大醉，也许，喝醉是解压最有效的一种方式吧，很多男人惯用的。
5、刘嘉玲：打麻将
打麻将虽然是刘嘉玲解压的一种方式，同样也是痛苦遭遇。1990年4月一晚，香港一帮娱乐圈里的麻友打算搓麻。刘嘉玲是个麻将迷，这样的事，自然少不了她。在接受曾志伟的邀请后，刘只身一个人赴会，不幸途中遭遇了那起轰动一时的绑架案。
6、范冰冰：懒散
经常在镜头前风光无限的范冰冰，其实在镜头背后，渴望有更多的休息时间，但工作毕竟是工作，不允许她去休息，只能在片场放松放纵，穿的懒散，自娱自乐一下。
7、蔡依林：修甲
据说，蔡依林从来不会让自己的手指甲“不穿衣服出来见人”，钟爱程度可见一斑。而她自曝会抓住工作人员，为其做漂亮指甲当做减压，贵为天后，不摆架子，自己喜欢也就算了，还“逼着”旁人也玩美！
8、刘若英：骂脏话
电影、电视邀约不断的刘若英总是有着排得满满的工作计划，忙得她“喘息时间都没有”，想要从大量的工作中逃离，简直是“不可能的任务”，因此，刘若英直率地表示，自己排解压力、消除紧张的方法，“有那么一点见不得人”。
9、李心洁：健身
青春俏丽的金马奖新任影后李心洁，面对压力时，不是让问题在脑袋里打转，也不是猛钻牛角尖，非要想出一个答案不可，而是暂时抛开恼人的一切，去运动！
10、吴辰君：游泳
俗话说“三岁定终生”果然没错！健康宝贝吴辰君，8个月大的时候就开始学习游泳，技艺超群，堪称水中蛟龙。因此，只要吴辰君心情闷，压力大的时候，便会抛开陆上的繁杂，遁入水中世界，借由水底运动来放松心情。
心理压力大怎么办,如何缓解压力
心理压力大一般可以通过适当运动、呼吸减压法、冥想的方式缓解压力，症状较为严重时，还需要服用药物治疗。
1、适当运动：
适当的做些运动，能够起到提高身体免疫力的效果，而且还可以调节紧张的情绪，对于患者出现的压力情况能够起到改善的作用。
2、呼吸减压法：
呼吸减压法就是通过深呼吸的方式调整了个人的呼吸频率，如果患者在出现心情紧张或面对压力时，就可以通过呼吸减压法的方式进行改善，呼吸减压法能够使患者的心跳恢复正常，改善焦虑紧张的情况，而且也能够在短时间内放松心态。
3、冥想：
冥想就是指患者在安静环境中，闭上眼睛，通过思维引导感官的方式，使患者的思维发散，能够起到凝神缓解压力的效果。
4、服用药物：
如果患者心理压力过大已经出现了持续性的紧张或焦虑，就需要在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行改善。
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