导读： 1、护肤要有重点 2.治理痘痘是持久战 3.把面霜涂在湿润的皮肤上，效力更明显 4.维C是提亮肤色的法宝 5.与其遮瑕不如无暇 6.肉桂是“护肤品” 7.party前要运动运动
1、护肤要有重点
整个脸部肌肤，就涂一样的保养品，这是绝对不可以的。护肤一定要有所聚焦点。一定要根据环境气候和自己的肌肤状况来针对性的护肤!
TIPS：春天眼部容易出现干燥细小的皱纹，就应该选择滋润效果比较好的眼霜或者眼部精华、眼膜，集中护理;而冬季，嘴唇又变成了护肤的重点。
2.治理痘痘是持久战
不要痘痘刚一消就万事大吉，啥都不管了。你应该时刻保持清醒，如果是油性肌肤，只有坚持彻底卸妆，清淡饮食，养成健康护肤习惯，痘痘才会真正的远离你。
3.把面霜涂在湿润的皮肤上，效力更明显
无论抗衰老还是美白，在你擦上面霜之前先涂上精华基底液，不仅涂抹均匀更容易，吸收更快，起效也会更完全。
4.维C是提亮肤色的法宝
睡眠不足，肤色暗沉的时候，最好先用轻柔磨砂膏去除老化角质，然后搽上含维他命C成分的眼部精华液及抗氧面霜，为皮肤注入新鲜活力及美妙光泽。
5.与其遮瑕不如无暇
遮瑕膏再强大也不能让你脸上的瑕疵无影无踪。所以面对脸上的瑕疵不能只想着如何遮盖，而是要努力根治!脸上的各种瑕疵一定要寻找根治的办法，而不是遮掩。
tips：痘痘选择含有水杨酸的护肤品;色斑就选择美白精华集中淡斑。
6.肉桂是“护肤品”
肉桂能帮你降低对糖和淀粉的渴望。因为过量摄入糖和淀粉不仅使胰岛素水平上升，还诱发皮肤的糖化反应，糖化反应将破坏胶原蛋白，让皮肤变松弛、出现皱纹，自由基消失无法应对抗衰老。
7.party前要运动运动
Party开始前小小运动一下，你的美丽指数会大大增加
小小运动一下，能让你的脸颊变得红润有光泽。这样你的闺蜜就会好奇你用的是什么护肤品啦。
女人要学会涵养自己的水源
《红楼梦》里，贾宝玉有一句千古流芳的话，不知道各位美女们还记得吗?是跟你们切身相关的哦。好了，相信大家也想出来了，就是——“女儿是水做的骨肉”。这句话很好地说明了女人如水的特性。既然女性的特性是水一般地轻柔清爽，那么，毫无疑问，女人也是靠水养起来的。一个女人怎么能够缺水呢，干巴巴的，那能看吗?是吧，相信电脑前面的各位美眉也非常同意小编的说法。
女热也容易上火，而这个问题，平时经常喝水当然是可以解决，但是多喝水好了不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。
偏偏有些mm口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。
还有零食!那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。
还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄(炖就好，麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。
口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。
身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。mm们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。
解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。
还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。
（实习编辑：孔丹琪）
中年女人练瑜伽的好处有哪些，不要因为年龄就放弃让自己变美的机会！
对于女性来说，随着年龄的增长，身体的各项机能都会随之下降，身体的抵抗力免疫力也会下降，因此也会导致很多疾病的入侵。
为了有一个健康的身体，中年女人更需要对身体进行一个好的养护和锻炼，而瑜伽就是比较适合这类人群的一项运动。
那么对于中年女人来说，练习瑜伽有什么好处呢?她们在练习瑜伽中需要注意哪些事情呢?下面就由来给大家进行一个简单的介绍。
中年女人适合练瑜伽吗
瑜伽没有年龄限制，任何年龄段人群都可进行练习，而对于中年女人来说，练习瑜伽不管是对身体还是对心理都是比较好的，所以瑜伽也是非常适合中年女性练习的。
中年女人练瑜伽的好处有哪些
1、帮助调节女性的神经系统。
2、女性在中年会出现更年期，练习瑜伽可以放松心情，缓解更年期的火爆脾气。
3、促进身体血液循环，加快身体新陈代谢，对于抗衰老有一定的作用。
4、增强身体素质，提高身体的免疫力。
5、提高自信心，对于个人形态也有一定的提升。
6、调节女性内分泌，延缓女性衰老，对于更年期症状也有很好的改善。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。
中年女人练瑜伽注意事项
1、可以找个瑜伽教练帮助自己练习。
2、不要给自己太多的压力，一般来说适度运动即可。
3、要循序渐进，不要盲目求成。
4、要根据自身的体质状态，选择适合自己的瑜伽动作。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。
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