用于美容和保健的醋不同于一般的食用醋，而是以苹果和葡萄为原料酿制的苹果醋。
其中，苹果醋是由苹果酒发酵以静置法酿造而成。素质较好的苹果醋酿造时间较长，而长达6至10个月。这类苹果醋多呈浅褐色，内见丝状沉淀，卖相不太好，而其实沉淀物为发酵所用的酵母菌，称Mother，用时如将酵母菌除去留用，还可当天然醋使用。“醋疗”用的醋在选材、加工以及制作方法上其实是非常考究的。一般选取气候、土质、环境以及阳光充裕的自然环境下种植的葡萄或苹果，并配以野花蜂蜜经过严格精工酿制而成。
女人“食醋”秘笈
口服醋
营养价值：苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，浸人肺腑。不含色素及防腐剂，富含冬氨酸、丝氨酸、氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。
作用：能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能。经常饮用可活血通络、消除疲劳、防止色斑、美白嫩肤，促进新陈代谢等作用。
食用方法：以苹果醋拌蜜糖冲开水做健康饮品.苹果醋含有大量果胶，能疏通血管凝聚的脂肪物质；另一方面，蜜糖营养丰富，内含至少31种营养成分。12种矿物、9种维他命和大量具抗菌防病作用的生物类黄酮。饮用苹果酸不但能杀菌、降血压、亦能利尿、帮助消化和减肥。
护肤
方法(1)：用最上等苹果酿制的醋和在备用的面膜中，敷在脸上即可。
作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化瘀、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效。此外，醋中的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素形成过程中，能有效抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。醋中钙、钾、钠等无机矿物质元素还能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，对黄褐斑、雀斑等色斑也有一定的消解作用。
适用于：皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。
方法(2)：将一半橄榄油和一半苹果醋混合、调匀，自制成防晒剂，均匀地涂抹在皮肤上。
作用：夏季是皮肤最易受伤害的季节，阳光强烈，日晒时间长，再加上人们衣着少，大部分皮肤暴露在外，皮肤本身的保护物―――皮脂和水分大量蒸发，显得粗糙而干燥，且受阳光紫外线的影响，皮肤色素斑容易形成。
适用于：夏天从事户外活动的人群以及被晒伤的皮肤。
洗发
方法：在洗发水中加入适量葡萄酿制的醋，或者把两匙醋与1公斤温水混合，倒在刚洗完的头发上，轻轻把水挤去，不必再过水，用毛巾吸干再吹梳。但此法不宜常用。
作用：苹果醋能把头发上积聚的物质剥去，可令发质柔顺光泽。
泡浴
方法：在民间常用醋治疗体癣、足癣和灰指甲。方法是用苹果醋2斤，盛搪瓷盆内，将患有体癣的部分浸入水中1-2小时，浸后不立即用清水洗，每日1次。
作用：因醋主要成分是醋酸，有很好的抑菌和杀菌作用。它能将一些疾病先行抑制其生长，而后加以消灭。
七种营养品,让女人吃出健康和美丽
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。秋季的营养补给可以靠牛奶来帮助！
山药作用十分巨大，并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效，而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功稗卡蛟毪效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
百合除含有蛋白质、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
早餐多吃这些 让女人变得健康又美丽
早餐多吃这些 让女人变得健康又美丽
女性早餐怎么吃才养生
早餐的科学性与否和我们一天的精力和体力都有关系，如何安排早餐成了关注养生保健的朋友们重视的问题，也因此，我们为大家的早餐科学给出下面的饮食原则，想了解的朋友们现在就一起学习一下吧。
油脂要少，以葱油饼、炒面等油脂过高的食物当早餐，容易给胃肠太大的负担，且有增高血脂的危险。
新鲜水果代替果汁，果汁为了追求口味，往往在制作过程中加人大量糖瓮，且维生素也被破坏了，其营养价值已不能跟水果相提并论。
热量不多不少，早餐热量过多不行，一般早餐热量约400～500千卡是比较适当的，约占一天热量需要量的1/4。
要有以下三类食物，糖类(如吐司、馒头、稀饭)、蛋白质(如蛋、鲟鱼、豆腐等奶类(如鲜奶、优酪乳、优格)，当然，有条件的话加上蔬菜和水果就更好了。奶类除了提供蛋白质，还是很重要的营养素——钙质的主要来源，别的餐次较不容易摄取到钙质。尽量多样化，这样既达到营养均衡，又不会影响食欲。
1、饼干零食族
这类早餐是属于干食，缺乏水分和营养物质，加上早上起床本身就是经过了一夜的消化，身体处于半脱水状态，非常不利于消化，而且饼干等一些零食的原料主要是谷物，可以在短时间内补充能量，但是容易感到饥饿。所以不要用零食当做早餐，也不要吃太多的干食，如果早餐太干，可以吃一根黄瓜，不但补充营养，还补充水分。这类早餐是属于干食，缺乏水分和营养物质。
2、烧饼油条族
这类早餐的油脂非常高，一个烧饼的热量大约是230-250卡，油条更是油炸食物，油脂高，难消化，营养物质少，还容易产生致癌物。所以吃这种早餐的人群最好在一星期最多一次，而且当天午餐，晚餐要清淡一些。还要多吃蔬菜，补充均衡营养。
3、面包牛奶族
这类早餐容易导致血糖上升快，容易疲倦。面包不论是甜的，咸的，含有的油脂都是非常多的，而且糖分太多，又是经过了精加工的，营养价值不高，但是会让血糖上升很快，但是又容易降下去，导致疲倦，精神差。
常吃这这类早餐的人要注意，少吃夹馅儿的，热量会更高，避免吃甜面包，可以适时稍微涂抹一些果酱，但是不要涂抹奶油，花生酱，这样只会摄入更多反式脂肪。可以将两片面包之间加一片低脂乳酪，生菜，番茄等一起吃，一杯低脂牛奶或者优酪乳，这样营养会更全面一些。
4、清粥小菜族
这类早餐比较缺乏蛋白质，咸菜当中的钠含量比较高，比较咸，而且因为是加工食品，防腐剂比较多，常吃容易损伤肝，肾，所以吃这种早餐的时候需要搭配一些蛋白质丰富的食物。还可以选择一些五谷杂粮粥，这样比清粥营养更丰富，容易产生饱腹感。吃粥的时候不要单吃一些小菜，还可以搭配一个荷包蛋或者一份瘦肉，一些青菜，这样可以防止蛋白质缺乏，还可以帮助排出身体当中多余的钠，非常健康。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女人天天吃叶酸的好处 女人天天吃叶酸的功效与作用
叶酸几乎可以提供给人体所需的全部营养物质，而且还能预防疾病，保证人体的正常生长，尤其是孕期的孕妇会经常吃叶酸。那么女人天天吃叶酸的好处有哪些呢？接下来就为大家介绍。女人天天吃叶酸的好处1.预防神经管出生缺陷有研究发现，有人在受孕前至少一个月甚至是在怀孕的前三个月，每天坚持使用，适量的叶酸，能有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险率， 这个概率能降低，大约50%-70%左右。2.保护心血管叶酸具有预防
-
女人吃杨梅有什么好处 女人吃杨梅的功效与作用
杨梅果实色泽鲜艳，汁多酸甜可口，而且杨梅的营养价值非常高，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。那么女人吃杨梅有什么好处呢？接下来一起来了解一下吧。女人吃杨梅有什么好处1.促进消化杨梅的味道酸甜可口，在杨梅果肉中含有丰富的有机酸成分，如：苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，女人吃杨梅后可以刺激唾液和胃酸的分泌，既可以有助于增进食欲，还可以促进胃内食物的消化，有助于减轻胃部负担，对于食欲不振、消化不良等症状有
-
女人吃鸭蛋有什么好处 女人吃鸭蛋的功效与作用
在生活中，有许多人喜欢鸭蛋。它们对皮肤非常好，这对于女性来说更是不可抗拒。那么女人吃鸭蛋有什么好处呢？接下来一起来了解一下吧。女人吃鸭蛋有什么好处1.补血盐蛋中含有铁元素，具有补血的功效，能治疗缺铁性贫血。2.促进骨骼发育鸭蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。3.清热解毒、清除肺火鸭蛋本身性质偏寒，能够滋阴养肾、清热解毒，经常出现咽干、肺热、咳嗽等症状的女士也可以适当多
-
女人吃榴莲有哪些好处 女人吃榴莲的功效和作用
榴莲是一种气味独特的热带水果，但它营养价值极高，能滋补强壮身体也能美容养颜，是很多女人最喜欢吃的一种水果，那么女人吃榴莲有哪些好处呢？一起来看看吧。女人吃榴莲有哪些好处1.缓解痛经榴莲性热，可以起到活血散寒的效果，经期着凉痛经，或是本身就是寒性痛经的女性，可以多吃些榴莲来治痛经，能改善经期时腹部冷痛，经期排出不畅等问题。2.提高消化功能榴莲中有大量的膳食纤维，它进入女人身体后能吸水膨胀，可软化
-
女人每天吃核桃的好处 女人每天吃核桃有什么作用
核桃是生活中特别常见的坚果食材，人们经常会吃，而且有些女人喜欢每天吃核桃，据说这样能保健身体延缓衰老，那么女人每天吃核桃的好处有哪些呢？一起来看看吧。女人每天吃核桃的好处1.益智补脑核桃当中含有锌和锰等微量元素，这也是脑垂体最重要的组成部分，其实女人每天吃核桃对于促进神经系统还有神经生长发育都是有很好的作用，对于益智补脑是有好处的。2.提高心脏功能核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可加快人
-
女人吃牛大力的作用
女人吃牛大力的作用是可以治疗腰肌劳损、风湿性关节炎、治肺热、肺虚咳嗽、肺结核、慢性支气管炎、慢性肝炎等疾病。在服用药物的时候需要严格遵从医嘱。牛大力是一种比较常见的中药材，为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤的根，别名为猪脚笠、山莲藕、金钟根，性味归经是味甘，性平、归肾、肺经，具有补虚润肺、强筋活络的功效，如果女人患有腰肌劳损以及风湿性关节炎，而且局部出现疼痛以及肿胀的现象，可以在医生的指导下服用牛大力进
-
女性吃燕窝的副作用 女人吃燕窝有什么禁忌
燕窝是一种天然的保健品，具有很好的滋阴润肺和提高免疫力的作用，尤其是女人经常食用燕窝好处多多，虽然女性吃燕窝的好处有很多，但是也会存在的一定的副作用，下面就为大家介绍女性吃燕窝的副作用。女性吃燕窝的副作用1.营养过剩燕窝中营养丰富，若每天食用量过多，会出现身体堆积过多的营养，而造成营养过剩的表现，不仅会使体型不美观，而且过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。2.加重肾脏的负担如果
-
天麻的功效与作用及吃法 女人吃天麻的好处
以及女人吃天麻的好处。天麻的功效与作用天麻作为一种比较名贵的药材，功效和作用是很多的。
-
夏季吃醋健康益处多,夏季吃醋不为人知的好处
夏季吃醋健康益处多夏季吃醋的益处：①开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲；②抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味；③提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢；④降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等；⑤美容：促使人体的酸碱平衡，美容养颜，加入花果、蜂蜜等，效果更好。
-
女人吃紫河车的副作用
紫河车俗称胎盘，具有温肾补精、益气养血的功效。女人吃紫河车副作用有以下三点。第一是胎盘质量差，保存不当就容易被细菌侵袭。第二是女性吃胎盘容易上火，皇帝内经讲，阴阳者，血气之男女也，女人属阴、以血为本，由于生理周期的原因，女人阴虚内热的人居多，胎盘性温助热，容易造成阴阳失衡。第三是胎盘中富含各种激素，容易造成内分泌的紊乱。
-
老人保健：老人吃香蕉的好处多
改善免疫功能经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。补充热量香蕉含大量的碳水化合物(淀粉)，属于高热量的水果，并容易短时间内吸收，这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。对于爱美的美眉们，可以将香蕉捣碎将面部及身体洗净后做面膜或体膜。
-
男人吃秋葵的作用功效有哪些？吃秋葵的好处多，食用禁忌要了解
秋葵是一种大家非常熟悉的食材，外表形似青椒，口感却脆嫩润滑，并且营养价值丰富，素来有绿色人参的美称，具有极高的食用价值和一定的保健功效，适合大部分的人群食用，很多男性朋友也很喜欢吃秋葵，那么男人吃秋葵的作用功效有哪些呢?（www.sandingtv.com）马上来为大家解答。吃秋葵对男性有哪些作用功效1、补肾益精秋葵中含有的黏性蛋白物质，具有
-
高丽参的副作用 高丽参适合什么人吃
高丽参药性强大，经常吃很容易引起上火。过量或长期摄入高丽参会导致头痛、头昏、眼花、失眠、乳房痛、高血压、低血压和腹泻、恶心、食欲不振等副作用，有时还会导致鼻出血、阴道出血。在服用高丽参的期间，不要跟莱菔子，五灵脂，萝卜，菠菜，白菜，荠菜等一起食用，很容易造成身体不良反应。儿童，孕妇慎服高丽参。高丽参的副作用1、神经质、失眠和易怒是最常见的副作用症状，这主要与高丽参有刺激性影响有关，
-
这些紫色食物能让女人吃出美丽
紫薯含有很多的花青素，还有丰富的矿物质硒和矿物质铁，能帮女人补血，常吃可以增强免疫力和记忆力。这些食物能够很好的帮助改善其身体状态，帮助女人保养。
-
饮食让女人从内而外的美丽 这些食物最适合女人吃
鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
