导读: 水果比瓜果面膜更美容 新鲜食用水果 养生小常识 女性秘备美容汤 你需要:给身体排毒 养生汤推荐:鲜味萝卜汤 养生汤推荐:山药小排汤 养生汤推荐:芥兰鱼片汤
水果比瓜果面膜更美容
人对水果特性不够了解,比如柑橘类的水果大多会有光敏感的问题,敷完脸如果接受阳光照射,反而容易让皮肤变黑,引起发炎、红肿。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上,对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人,用新鲜水果敷面美容更应谨慎。
新鲜食用水果
瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用,因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力,降低角质层的厚度及去除角质的作用。但事实上,此类面膜的效果并不一定能达到期望值,有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收。同时,自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都容易感染细菌。
“为肌肤补充维生素C”是不少人用水果作面膜的一大动因。维生素C具有改善皮肤弹性,促进伤口愈合,减少皱纹产生,促使皮肤美白等功效。但事实上,维生素C为水溶性抗氧化物质,本身会受到温度、光、PH和溶氧量等因素影响。如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜,直接暴露在空气中,那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度,从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。
养生小常识
1.常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2.减少食用盐醃、烟熏、烤类的食物。
3.鸡屁股含有致癌物,最好不要吃。
4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5.女性来月经时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西,会胖。
10.少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。
女性秘备美容汤
她不是在抱怨找不到真命天子——尽管大多数OL的确忙到没有时间找Mr. Right——而是在为自己长时间呆在办公室里,忙到甚至没有时间去美容院作保养,身体长期处于“亚健康”状态而焦虑。
有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品,但是俗话说得好,“药补不如食补”,外在的手段哪比得上内在的调理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。
抱怨一:三餐总是没规律,肠胃越来越折腾,还总会生小豆豆!
你需要:给身体排毒
三餐没规律,一会儿暴饮暴食,一会儿又为了减肥什么都不吃,很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。
殊不知这样并不能减肥,相反,不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来,娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡,“痘痘”丛生。
你可不想做一个“痘痘”公主吧!在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料,能有效帮你排除毒素,皮肤更加柔嫩光滑!
养生汤推荐:鲜味萝卜汤
材料:三碗水(750毫升),白萝卜2个,葱2棵,鸡味浓汤宝1块
做法:
1. 白萝卜洗净去皮,切块;葱切成碎末。
2. 在锅中放入三碗水,煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块,搅拌至完全溶解。
3. 放入萝卜块,待再次煮沸后撒上葱碎即可。
抱怨二:老是坐在电脑前,终日不见阳光,医生说我开始有骨质疏松的征兆!
你需要:赶快补钙
很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己“腰酸背 ”,有的还出现了“老朋友”不规律的症状,原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。
不要忽视了这些小征兆,它很可能会让你的更年期提前,容颜衰老得更快。
虽说“工作的女人是美丽的”,但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。
养生汤推荐:山药小排汤
材料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜 3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)
做法:
1. 排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。
2. 锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。
3. 放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
抱怨三:总监才交待我的任务,转身就已想不起是什么了!
你需要:增强记忆力
没办法,现代社会竞争激烈,我们必须要把神经绷得紧紧的,稍一松懈就有可能被后浪盖过去。
但是,这样紧张的工作状态,时间长了难免容易精神疲劳,甚至失眠。
日积月累下来,记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上。
鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸,起到保护大脑、增强记忆力的功效。
养生汤推荐:芥兰鱼片汤
材料:三碗水(约750毫升),芥兰300克,鱼肉片150克,家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块
做法:
1. 芥兰去外皮,洗净备用。
2. 锅中倒三碗清水,待水煮开之后,将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。放入芥兰和鱼片,待原料熟后即可。
如何美容养颜 五种美容养颜汤帮助你
红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
西洋参甲鱼汤
比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
土茯苓老龟汤
清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。
虫草老龟汤
冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
天麻乳鸽汤
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐
想要美容养生 五款养生食疗方帮助你
1.胡桃芝麻饮
材料:胡桃肉30克,芝麻20克
做法:将胡桃肉与芝麻共研细末,与牛乳、豆浆各200毫升调匀,煮沸,加白糖适量调味,分早晚饮服。
效果:补益虚损、生津润肠、润肤消斑。
2.核桃糊
材料:白及30克,黄豆、核桃各250克
做法:将材料炒熟捣烂成粉末状,每日早晚取2匙,开水冲服。
效果:防治面部色斑。
3.香蕉奶糊
材料:香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克。
做法:将以上几种材料入锅用文火煮熟,再加蜂蜜适量调味,早晚各食100克。
效果:润肤去皱。
4.银耳枸杞羹
材料:银耳15克,枸杞子25克。
做法:将银耳和枸杞同入锅内加水适量,文火煎成浓汁后,加入蜂蜜适量再煎5分钟,即可服用。隔日1次,加等量温开水同服。
效果:滋阴补虚、益气和血、润泽肌肤。
5.杏仁粥
材料:粳米100克,甜杏仁粉10克
做法:将粳米煮粥,待稠后加入甜杏仁粉,再煮沸即成。
效果:润肤嫩肤。
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