导读： 一、山楂糕 二、天麻八珍汤 三、美容粥 四、黄芪红糖粥 五、菊花猪肝汤 温馨提示：
现代人生活工作太忙碌，容易导致作息不规律，经常熬夜，总吃辛辣油腻的食物等，对我们的皮肤产生了严重影响，出现皮肤暗沉、黑眼圈、皱纹、干燥、长痘等等，用了再多护肤品也无法挽救。想要拥有肤色红润的肌肤，光从外表护肤是无法彻底解决问题的，需要我们从内部开始调养，由内而外养颜护肤，效果才会更显著。小编为大家总结了几款药膳食疗帮你越活越年轻。
一、山楂糕
将红花用清水熬汤，然后过滤掉汤渣后备用，将山楂洗净去核，与冰糖一起熬煮至熟烂，然后将红花水加入锅中，静放冷却，凝结成块后即可食用。
这道山楂糕能够帮助活血生津、开胃消食、滋阴润肺，是滋补身体的，养颜护肤的好食物。
二、天麻八珍汤
将鸡肉洗净切块用开水焯过，天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜洗净，一起放入锅中加水，大火烧开转小火慢炖，炖至熟烂即可。
这道汤能帮助补血益气，因气血两虚而出现的脸色差的朋友可以尝试食用。
三、美容粥
将川芎、当归、黄芪、红花洗干净，放入网纱包中，与大米一起放入锅中，加入鸡汤和适量清水，慢慢熬煮成粥后，捞出药包，即可喝粥。
这道粥能益气补血，常吃可以让皮肤变得滋润细腻。
四、黄芪红糖粥
黄芪和陈皮洗净，黄芪切片后放入锅中加水煎汤，汤好后滤掉药渣，将药汤与粳米一起放入锅中，加入陈皮和红糖，以及适量清水一起熬煮成粥即可。
这道粥有益气补血、和胃理气的功效，能改善因气血虚弱而导致的面色苍白状态。
五、菊花猪肝汤
将猪肝处理干净后，用刀背砸成泥状，加入蛋清和适量鲜汤、料酒搅拌均匀，然后放入炖盅内撒上鲜菊花隔水炖熟即可食用。
这道汤的功效是养血养颜、清肝明目。
以上几个药膳都是可以帮助补血养颜的配方，如果因为气血问题而导致脸色不好，皮肤差，可以常吃这类药膳，从内里调养，效果会更好。当然想要好气色，也不要忘了加强锻炼，同时保持好心情。内部调养加外部保健，比用一堆昂贵而又无效的护肤品效果要好很多。
温馨提示：
首先就是要改正一些不良习惯，做到饮食清淡营养、保持早睡早起的习惯、坚持多运动多补充水分，然后再利用一些药膳食疗，来给体内排毒，补充气血，慢慢地皮肤自然而然就好了。美容养颜的药膳有哪些 哪些药膳对皮肤好
现代人生活工作太忙碌，容易导致作息不规律，经常熬夜，总吃辛辣油腻的食物等，对我们的皮肤产生了严重影响，出现皮肤暗沉、黑眼圈、皱纹、干燥、长痘等等，用了再多护肤品也无法挽救。想要拥有肤色红润的肌肤，光从外表护肤是无法彻底解决问题的，需要我们从内部开始调养，由内而外养颜护肤，效果才会更显著。小编为大家总结了几款药膳食疗帮你越活越年轻。
一、山楂糕
将红花用清水熬汤，然后过滤掉汤渣后备用，将山楂洗净去核，与冰糖一起熬煮至熟烂，然后将红花水加入锅中，静放冷却，凝结成块后即可食用。
这道山楂糕能够帮助活血生津、开胃消食、滋阴润肺，是滋补身体的，养颜护肤的好食物。
二、天麻八珍汤
将鸡肉洗净切块用开水焯过，天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜洗净，一起放入锅中加水，大火烧开转小火慢炖，炖至熟烂即可。
这道汤能帮助补血益气，因气血两虚而出现的脸色差的朋友可以尝试食用。
三、美容粥
将川芎、当归、黄芪、红花洗干净，放入网纱包中，与大米一起放入锅中，加入鸡汤和适量清水，慢慢熬煮成粥后，捞出药包，即可喝粥。
这道粥能益气补血，常吃可以让皮肤变得滋润细腻。
四、黄芪红糖粥
黄芪和陈皮洗净，黄芪切片后放入锅中加水煎汤，汤好后滤掉药渣，将药汤与粳米一起放入锅中，加入陈皮和红糖，以及适量清水一起熬煮成粥即可。
这道粥有益气补血、和胃理气的功效，能改善因气血虚弱而导致的面色苍白状态。
五、菊花猪肝汤
将猪肝处理干净后，用刀背砸成泥状，加入蛋清和适量鲜汤、料酒搅拌均匀，然后放入炖盅内撒上鲜菊花隔水炖熟即可食用。
这道汤的功效是养血养颜、清肝明目。
以上几个药膳都是可以帮助补血养颜的配方，如果因为气血问题而导致脸色不好，皮肤差，可以常吃这类药膳，从内里调养，效果会更好。当然想要好气色，也不要忘了加强锻炼，同时保持好心情。内部调养加外部保健，比用一堆昂贵而又无效的护肤品效果要好很多。
温馨提示：首先就是要改正一些不良习惯，做到饮食清淡营养、保持早睡早起的习惯、坚持多运动多补充水分，然后再利用一些药膳食疗，来给体内排毒，补充气血，慢慢地皮肤自然而然就好了。
美容养颜的食物有哪些 吃什么可以美容养颜
在我们生活中，女人美容的方法有很多，其实很多食物经常吃是可以起到美容养颜的作用中，那你知道吃什么美容养颜吗?接下来就一起来看看吧！
1.西兰花
西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
2.海带
众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。
3.蜂蜜
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
4.牛奶
牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是共中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。
5.胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
6.西红柿
西红柿西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质。对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。
7.三文鱼
三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
8.大豆
丰富的维生素E，不仅有抑制皮肤老化，还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性，女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢?
9.苹果
苹果是水果界最受人们喜爱的水果，苹果中含有丰富的糖分和维生素，由其是对于准妈妈们来说多吃苹果还能让你将来的孩子皮肤变得更好哦。
通过文章我们了解到，女性朋友想要美容的话，可以多吃些西兰花、蜂蜜、三文鱼、苹果等食物，吃这些食物对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性。
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