导读： 苹果： 西红柿： 草莓： 樱桃： 柠檬： 桔子： 菠萝： 桃：
水果中蕴含丰富的维生素以及其他营养物质，常吃水果对我们的身体很有好处，特别是水果中富含丰富的维生素，对于爱美的女性来说都知道维生素是很好的美容物质。那么那些水果的美容效果最佳呢？接下来就来为您分析。
苹果：
苹果被成为美容之王，苹果营养丰富，其中含有大量的维生素C可以帮助淡化色斑，对皮肤具有保湿的作用，另外苹果含有抗氧化物，可抑制皮肤氧化抗衰老。
西红柿：
西红柿不但果肉醇厚而且汁多，果肉不甜，热量较低。含有大量的维生素C，多食用可以祛斑美白，而且还有助于减肥哦。
草莓：
草莓的含糖量比较高，而且草莓富含大量的果酸、维他命等，可以增加皮肤的弹性，还有美白、保湿、帮助睡眠的作用。
樱桃：
樱桃可以调理肠胃，帮助气血不足的人补血补肾，帮助消化。樱桃含有大量维他命C能滋润美白皮肤，抑制黑色素形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
柠檬：
柠檬是美容佳品，含有丰富的维他命C，经常选做化妆品护肤品的原材料。及有美白净肤、祛色斑、紧肤、润肤、抗肌肤老化等功效。
桔子：
桔子中所含的有机酸能够增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以祛除面部小细纹，防止皱纹的生成。
菠萝：
帮助淡化色斑、使皮肤滋润、有光泽，祛除角质促进皮肤新陈代谢，另外菠萝酶能有效去除牙齿表面的污垢，令牙齿洁白如玉。
桃：
桃含有丰富的果酸具有保湿功效，清除毛孔中的污垢，预防皱纹，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
什么水果能美容 美容水果排行榜
苹果：
苹果被成为美容之王，苹果营养丰富，其中含有大量的维生素C可以帮助淡化色斑，对皮肤具有保湿的作用，另外苹果含有抗氧化物，可抑制皮肤氧化抗衰老。
西红柿：
西红柿不但果肉醇厚而且汁多，果肉不甜，热量较低。含有大量的维生素C，多食用可以祛斑美白，而且还有助于减肥哦。
草莓：
草莓的含糖量比较高，而且草莓富含大量的果酸、维他命等，可以增加皮肤的弹性，还有美白、保湿、帮助睡眠的作用。
樱桃：
樱桃可以调理肠胃，帮助气血不足的人补血补肾，帮助消化。樱桃含有大量维他命C能滋润美白皮肤，抑制黑色素形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
柠檬：
柠檬是美容佳品，含有丰富的维他命C，经常选做化妆品护肤品的原材料。及有美白净肤、祛色斑、紧肤、润肤、抗肌肤老化等功效。
桔子：
桔子中所含的有机酸能够增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以祛除面部小细纹，防止皱纹的生成。
菠萝：
帮助淡化色斑、使皮肤滋润、有光泽，祛除角质促进皮肤新陈代谢，另外菠萝酶能有效去除牙齿表面的污垢，令牙齿洁白如玉。
桃：
桃含有丰富的果酸具有保湿功效，清除毛孔中的污垢，预防皱纹，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
吃什么水果能美白 哪些水果能美白
俗话说：一白遮三丑。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就多吃点水果。那么吃什么水果能美白呢？我们一起来了解一下。
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
5、桃子
桃子含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
6、猕猴桃
抗氧化美白肌肤，所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
7、草莓
增白和滋润保湿，草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
以上就是对吃什么水果能美白的相关回答，希望可以帮助到你。
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