导读: 冬天穿丝袜也能远离 关节炎 ? 说到此,究竟我们该如何挑选丝袜呢? 选丝袜必知的3个硬道理 1、看好袜子到底是“多少D” 天鹅绒丝袜“多少D”的区别: 2、认清材质选袜子 下面就罗列出来一般丝袜材质分类供大家参考: 3、穿 静脉曲张 袜要看时间天气慢慢转凉,许多爱美的女性仍然舍不得脱掉小裙子,甚至打算冬天也“玩命”爱美。但与此同时,又担心冬天将至,因为穿丝袜而患上关节炎。这种矛盾心理,想必早已成为许多女性整天纠结的问题。
冬天穿丝袜也能远离
关节炎
?
天气慢慢转凉,许多爱美的女性仍然舍不得脱掉小裙子,甚至打算冬天也“玩命”爱美。但与此同时,又担心冬天将至,因为穿丝袜而患上关节炎。这种矛盾心理,想必早已成为许多女性整天纠结的问题。
中日友好医院中医消化科的符思主任医师说:反季节穿衣的人,最容易出现风湿、关节炎、关节肿痛等症状,即使感觉不到寒冷,女孩的这种“要风度,不要温度”的做法也是很不可取的,从中医角度上来讲,这种“寒从表入”的情况,不会马上给穿衣者带来明显的症状,一旦出现症状为时已晚,尤其是体质阳虚、肾虚的人群,更不能这样反季节穿衣。
但是医生说,冬天穿丝袜其实也是可以远离关节炎等疾病的!但是一定要了解好丝袜,分清材质与厚度再穿上身才安全。
说到此,究竟我们该如何挑选丝袜呢?
选丝袜必知的3个硬道理
1、看好袜子到底是“多少D”
基础知识:
袜子中所说的“D”是指袜子纤维的纤度单位,每9000米纤维重多少克就称多少“D”。秋冬季,采用有一定厚度的天鹅绒制袜,它可以柔软到13D,这在袜子中已是具有相当的水平。一般40~60D为春秋袜,60D以上为冬装袜。
有人会问了,我们怎么知道多厚的天鹅绒丝袜是“60D”呢?
天鹅绒丝袜“多少D”的区别:
小编分别找来10D、50D、80D和120D的天鹅绒丝袜穿着对比图,来给大家一个最直观的感觉。
此图为50D、80D和120D的天鹅绒丝袜的厚度对比效果图。通常来说,随着厚度的增加,丝袜的价格也会随之上升,下面给大家个参考价格(此价格是质量较好的平均价,具体价格因店家而异)。
10D天鹅绒丝袜
通常淘宝价格为:6~10元左右。
50D天鹅绒丝袜
通常淘宝价格为:10~15元左右。
80D天鹅绒丝袜
通常淘宝价格为:15~30元左右。
120D天鹅绒丝袜:
通常淘宝价格为:30~50元左右。
2、认清材质选袜子
选丝袜时,一定要注意丝袜的材质,结合不同材质的优缺点,来选择适合季节特征的袜子才是王道!如果是秋冬季节,建议穿着天鹅绒质地的丝袜;如果是春夏季,选择余地就大了些,一般透气性好的材质都可以选择,比如:包芯丝和莱卡。
下面就罗列出来一般丝袜材质分类供大家参考:
普通尼龙丝:
普通尼龙丝的丝袜属于早期产品,其最大缺陷是弹性差、透明度低。
水晶丝:
为解决普通尼龙丝的缺陷,于是有了水晶丝。这种材料在透明度上有了很大提高,使丝袜的色彩不再呆板,但弹性差的缺点并未得到改善,并且手感比较粗糙。
包芯丝:
具有很高的透明度,弹性也非常优良,完全克服了尼龙丝和水晶丝的缺陷,手感细腻滑爽,属于主流产品。一般以织度紧密的为上品,织度疏松的比较差。
天鹅绒:
天鹅绒与包芯丝相比透明度略微差点,但弹性更要高出许多,不光手感更好,保暖性也增加很多。
莱卡:
美国杜邦公司推出的新型纤维,这种纤维可以非常轻松地被拉伸,回复后却可以紧贴在人体表面,对人体的束缚力很小,针织品加入一点点莱卡,既合身又舒服,穿在身上伸展自如,能随身而动。含莱卡的丝袜弹性和回弹性、色度及透气性能都有更出色的表现。
特达:
杜邦公司研发出来的高科技聚脂胺纤维,它触感柔软,透气性佳,穿着贴身舒适,用特达制成的织物,精细、透气、柔软、舒适抗皱、面料光泽照人,衣物日日如新。
3、穿
静脉曲张
袜要看时间
经期最好不要穿!
尽管经期穿静脉曲张袜没有什么严重影响,但建议女性经期还是避免穿着此袜。由于经期会发生血液流速减弱,因此经期的女性血压和心动速都会和平常有所不同。静脉曲张袜都很紧,会限制腿部血液流通的速度。从而加大血压和心动速与常规值的差距。所以经期穿静脉曲张袜多少会对肌体有所影响。
没必要夜晚睡觉穿!
晚上睡觉的时候,下肢处于水平状态,下肢静脉血管不会像白天站立时那样承受太大的压力,静脉血回流比较顺畅,所以晚上睡觉的时候不需要穿静脉曲张袜。
冬季腊肉怎么吃更健康 五款美味腊肉食谱
冬天要到了,各家各户都在准备腊味食谱,香喷喷的腊肉腊肠成了餐桌上受欢迎的美味。可是,直接吃腊肉,常常觉得太老。用腊肉腊肠炒菜,又经常肉香味还没炒出来,肉就变得又干又柴。怎样让炒出来的腊肉腊肠美味鲜嫩呢?下面小编就给大家推荐几款美味的腊肉食谱,一起来看看。
1、腊肉炒苋菜(家常小菜)
特色:腊肉咸中带香,苋菜鲜好嫩爽口。
原料:主料:腊肉、苋菜调料:盐、料酒、鸡精、食用油
制作:
1.将腊肉洗净,放入盆中,加入料酒上屉蒸30分钟取出晾凉后切成片备用,苋菜去根,去老叶,茎洗净切成2寸长段。
2.坐锅点火倒入油,油热放入苋菜,加入盐、鸡精、煸炒熟后出锅装入盘中。
3.坐锅点火放入油,油热倒入腊肉片煸炒后放入苋菜同炒,翻炒均匀出锅装入盘中即可食用。
提示:炒苋菜用旺火热油,炒断生后即可。腊肉和苋菜分着炒就是避免因炒苋菜过火而影响菜的质量。
2、香芋腊肉煲
原料:腊肉、大香芋、椰奶、姜片、绍酒、盐、香葱
制作:
1.将腊肉、大香芋切片。
2.在砂锅中倒入清水,放入腊肉片、姜片、绍酒,大火烧沸后,转为小火加盖慢煲30分钟。
3.然后将芋头块和椰汁放入,再加盖小火煲20分钟。
4.最后加入盐,撒入香葱段即可。
腊肉是四川地道的食品,与芋头一起烹调也是一种绝配。芋头本味糯香适口,与椰奶混合后,甜香的滋味便肆无忌惮地弥散在空气中,还好有腊肉深藏的厚实鲜美及时地制止了甜味无休止地扩张。
3、腊肉萝卜干
菜系:湘菜
原料:腊肉100克、萝卜干50克、干辣椒5节、红青椒各2只、葱、姜、蒜适量。
调料:花椒、盐、生抽、料酒适量。
做法:
1.腊肉上锅蒸10分钟,晾凉后切成片待用;
2.萝卜干泡12个小时,泡发后洗净切成小片待用;
3.锅中倒入油,爆香辣椒和葱、姜、蒜,腊肉下锅煸炒片刻盛出装盘;
4.再倒入萝卜干加盐煸炒片刻,放入腊肉,加少量水一起焖8分钟即可。
4、西芹百合草莓炒腊肉
菜系:川菜
特色:口味感鲜、色泽鲜艳,草莓可用菠萝等水果代替,味道略有不同。
原料:四川腊肉150克,西芹、百合、草莓各100克。
做法:
1.腊肉切成片,西芹去筋切成片,百合瓣开洗净,草莓切成片。
2.锅中放水烧开,加西芹、百合过一下油水,腊肉也过一下开水。
3.锅中放2勺油,烧至温油,腊肉放同锅中过一下。
4.炒锅中留底油,放入蒜茸、姜片起锅,把主配料同放锅中一起翻炒,加盐、味精、糖、水淀粉淋芡即可。
5、藜蒿炒腊肉(江西名菜)
特色:在所有蔬菜与腊肉的组合中,数藜蒿达到了最高境界。咸香柔软的腊肉,愈发衬出藜蒿特立独行的香气。吃上一口,唇齿生香,回味悠长。
原料:主料:腊肉(肥三瘦七)300克;配料:藜蒿根200克;调料:熟猪油50克,精盐1克,干红椒15克。
制作:
1.将腊肉用温水洗净,剔去皮,盛入瓦钵内,上笼蒸30分钟取出,将肥、瘦肉分别切成5厘米长、0.7厘米宽、0.3厘米厚的条。藜蒿根用刀刮去表皮,洗净后,切成4厘米长的条。红干椒切成细末。
2.炒锅置旺火上,放入猪油,烧至六成热,先下肥腊肉和蒸腊肉的原汁,炒几下,再加入藜蒿根和干红椒未煽炒,接着放入精盐,继续炒1分钟,然后下瘦腊肉合炒,淋入清水,焖2分钟,待收干水,盛入盘中即成。
冬季怎么吃火锅不上火 教你三招健康享受火锅美味
一到寒冷冬季,火锅就“火”起来了,这个时候吃火锅最爽了,但不少人担心吃火锅会上火。其实合理搭配可以避免吃火锅上火的现象。那么冬季怎么吃火锅不上火?下面小编教你三招!
冬季怎么吃火锅不上火?
1、尽量避开辛辣调味料
吃火锅上火的最常见原因,是选用的火锅汤料或佐料是辛辣调味料,包括辣椒、胡椒、花椒、生姜、芥末等。辛辣调味料都是味辛大热之物,属于燥邪,食之过多,易致人内生燥热,就出现上火症状。严重时,还刺激口腔与消化道黏膜,引发急性炎症。
所以吃火锅选用辛辣调科,就该有度,不该图口感的一时痛快而多吃。倘若是患有胃及十二指肠溃疡、痔疮、口腔炎、慢性咽炎、胆囊炎的患者以及有手足心热、睡眠盗汗等阴虚内热表现的人,就要避开用辛辣调味料佐食火锅了。这些人宜选择酱油、米醋、芝麻酱做调味科。
对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减小“热气”。蘸料里适当放些蒜泥、姜末,有杀菌的作用。用香油蒜泥代替传统的麻酱料、红油料,还能起到降火润燥的作用。
2、吃肉还要搭配解腻蔬菜
吃火锅上火的另一原因是食物搭配不科学。火锅的底料往往都以牛、羊肉为主,温性食物吃多了自然会上火,那么,在平时我们就要多吃一些凉性的食物。
在选择肉火锅时,一定要搭配蔬菜一起吃,白菜、菠菜、茼蒿等绿叶蔬菜,不仅能解油腻,又能补充肉食缺少的维生素和膳食纤维。蔬菜多偏寒凉,还有清凉、解毒、去火的作用。还可同时吃些豆腐,不仅可以补充矿物质钙、镁,还有清热、泻火、除烦的作用,可减轻上火症状。
在锅底中可加些白莲。白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。
锅中可多放些蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、祛火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。
适量放些豆腐。有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。热气腾腾的火锅吃起来美味,但也要适量,多吃蔬菜才是硬道理。
3、中药材汤底不是人人适合
火锅第三个致人上火的原因是在锅中加了中药材。一些看似“养生”的火锅,其实可能会对健康造成很大危害。因此,专家提醒消费者,天冷吃火锅慎选中药汤底。
常见的药膳滋补火锅汤底主要包括三大类:含有沙参、玉竹等药材的滋阴汤底;含有北芪、党参、当归的补气养血健脾的温补汤底;还有含有牛鞭、巴戟、杜仲等药材的壮阳汤底。阳热体质的人,吃了后两种中药火锅后,犹如火上浇油,容易引起肺胃火旺,症状与吃辣食上火类似,但中药火锅上火更快,且“火气”更持久。
专家表示,药膳并非食物和中药的简单累加,而是在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成。而火锅店在汤料中,通常直接放入诸如豆蔻、桂皮、砂仁等生药材,这些药材没有经过特定的煎煮,只能起到去膻、除腥、调味的作用,其药疗或滋补的功效并不大。同时,这样做也无法避开特殊人群的禁忌,从而有产生副作用的风险。
不上火的打锅最佳配菜
推荐一:白木耳
白木耳,一向被视为名贵的营养滋补佳品,尤其是野生白木耳,其营养价值更高。它所含的银耳多糖,有增强人体免疫力,加强白细胞的吞噬能力,兴奋造血机能等作用。银耳能使溶菌酶的活力显着提高,促进杀菌功能。如果真的要从食物中补充胶原蛋白,白木耳比猪皮、鸡爪好得多,因为动物来源的必需胺基酸不够完整,且易摄取到多余油脂。
推荐二:白萝卜
进食烧烤、火锅、油炸肉食后若感到腹部不适、咽干口燥,可把白萝卜捣碎后加冰糖少许,微煮后食用。对于进餐过多,腹部饱胀导致睡卧不安的,可以生萝卜捣汁内服。白萝卜的辛辣味因其含有芥子油,有促进消化液分泌的作用,增食欲。萝卜中含有大量膳食纤维,可促进胃肠蠕动、通利大便,弥补了肉食缺乏纤维素的缺陷。
推荐三:马蹄
在火锅中加入凉性的食材,吃起来更健康。比如马蹄,它性味甘寒,能清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒、滋阴消肿。在火锅汤底中加入马蹄(荸荠),能中和温热的蒜、狗肉、羊肉、韭菜、辣椒等引发的上火问题,又能补充维生素。
推荐四:海带
海带是人体内的“清洁剂”,可以清除上火体质;更特别之处在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。而且海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。女性可多吃海带保护乳房。
冬季怎么吃火锅不上火?吃火锅后饮杯清茶。这不仅可解腻清口,而且还有清火作用,但在吃过大鱼大肉的火锅后,不宜马上饮茶,以防茶中鞣酸与蛋白质结合,影响营养物质的吸收及发生便秘。
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