导读： 男人出虚汗吃什么补 1、银耳 2、大枣 3、枸杞 4、桑葚 5、山药 4款食疗方补肾虚 1、琥珀核桃 2、龙眼肉粥 3、刺莓酒 4、花生大枣汤
晚上出汗，睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”;一般来说，男性盗汗虚汗是阴虚的表现症状。有时候还会出现乏力精神不振等情况，虽然体虚不是严重的病，但是也不能掉以轻心。
中医认为，肾为先天之本，里面藏有肾精。一般男人年过三十，肾精就会逐渐减少，平衡被打破，出现肾虚。补充肾气肾精是关键!一起来看看应该吃点什么补回来!
男人出虚汗吃什么补
1、银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
2、大枣
大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。
3、枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
4、桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
5、山药
“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。
4款食疗方补肾虚
1、琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚致所便秘。
2、龙眼肉粥
【主料】龙肉眼15克，红枣15克，100粳米克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
3、刺莓酒
4、花生大枣汤
【主料】60克花生米，60克大枣(干枣最好)
【制作】先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)。
【功用】补肾最好了，与肾有关的病都可以用。
主料】刺莓果100克，米酒500克。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
男人肾虚怎么调理？常吃这食物就能补肾
肾虚是男性常见的症状之一，肾虚会引起阳痿、早泄、不育等性功能障碍，因此男性朋友一定要重视肾虚的调理。肾虚调理可以通过食疗进行，你知道哪些食物有助调理肾虚吗？下面跟着小编一起去了解一下吧！
男人肾虚的表现1、腰痛：我们知道腰是一个非常能体现肾器官的，如果我们出现肾虚的时候，就会腰痛的。
2、头晕无力 失眠多梦：肾滋养和温煦着其他脏腑，若器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
3、记忆力下降：总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
4、夜尿增多：对于男性朋友来说基本是不会起夜的，如果男性经常起夜那么就很有可能是因为肾虚导致的。如果在半夜的时候起了很多次夜，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
男性肾虚吃什么1、韭菜：韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜，为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对早泄等疾病有很好的疗效。
2、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。鸡蛋富含优质蛋白，它可以强元气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
3、大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常。
4、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
5、海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的催化 剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。
气虚吃什么食物能补 补气虚的食物有哪些
现在的人对于身体健康方面的关注度并不是非常高，导致各种各样的疾病出现，气虚就是其中一种，最好到医院做详细检查，判断身体情况，根据医生的建议积极治疗，不要让问题越来越严重，今天我们就来看看气虚吃什么食物能补。
气虚吃什么食物能补
1.牛肉
牛肉的营养特别的丰富，每100克牛肉就含有18克的蛋白质;13克的脂肪。人们常常把牛肉当成强身健体补气养胃的最佳补品。
2.糯米
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.白木耳
白木耳是一种性平食材，能达到益气养胃的效果，出现气虚问题适当吃一些补气效果很强，而且还可以让肺热燥热以及咳嗽问题更快消失，有痰中带血，咳嗽痰多问题适当吃一些也很适合。
4.山药
山药既是一种食品成分，也是一种药用成分。根据中药记载山药具有补气，养肾，养阴等功效，适用于脾胃虚弱，腹泻的人群。
5.土豆
土豆作为食材可以给我们提供能量，防止便秘的发生，是我们补充能量的好帮手。土豆不但可以调节胃部健康而且还能达到补气的功效。
6.百合
百合是一种润肺补肺效果强的食材，气虚而引起不舒服问题就可以吃百合滋补，而且还可以促进身体对营养物质吸收，如果长时间咳嗽不好适当吃一些就很适合。
看完上文的介绍后，相信大家对气虚吃什么食物能补已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男人吃这些食物最滋补 多吃蚝能补精
所以日常生活中，男人要特别注意保健身体那么男性滋补吃哪些食物好?1多吃蚝能补精男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。9吃猪肉时搭配豆类男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。
-
女人吃什么补血快？补血食物有这些！
女人要是血气不足，就会出现，频繁脱发，皮肤暗沉，气色差，甚至会出现月经不调等症状，所以，女人补血很重要。女人吃什么肉类补血快？橙子中含有丰富的维生素C，在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。
-
男人吃什么补阳气最快 男人补阳气的食物有哪些
男人只有阳气旺盛才会有充沛的精力，精力不济不仅会影响工作，还会影响夫妻之间的性福生活。所以补肾壮阳成为了男人非常关心的问题，除了服用壮阳保健品之外，通过食物来提高男性阳气也受到了很多人的追捧。下面就来看看男人吃什么补阳气最快。男人吃什么补阳气最快1.生鸡蛋生鸡蛋归属于高蛋白的食物，有利于能够清除房事的疲惫感，且生鸡蛋中的成分在人体内还可转换为精氨酸，提升男人精子品质，提高精子活动率，壮阳补肾。
-
男人补肾吃什么好 常吃这三种食物
玉米粗粮中的补肾保健佳品粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质,对于护肾壮阳很有帮助。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可很好地预防肾虚。地瓜补肾、益气力地瓜具有补肾、益气力的作用。宜于肾脏虚弱、形瘦乏力。多食易引起反酸烧心、小便赤黄。
-
男人补锌的食物 男人补锌吃什么食物好
男人补锌的食物有很多，特别是可以食用一些海鲜类和贝壳类之类的食物中富含丰富的锌元素，比如虾皮，生蚝，鳝鱼，带鱼，海参，鱿鱼，墨鱼，牡蛎，蛋黄，豆腐，花生，芝麻，紫菜，猪肝，各种豆类和各种坚果，瘦肉等，都是比较丰富的食物。男人补锌吃什么食物好了解了男人补锌的食物有很多，特别是可以食用一些海鲜类和贝壳类之类的食物中富含丰富的锌元素，下面就来更多的了解一下男人补锌吃什么食物好1、牡蛎
-
男人肾虚吃什么补肾 九种食物最养肾
对原发性及转移性肝癌症和肿瘤均有效。必要时可结合手术治疗。鼻咽癌症和肿瘤1：1天胡荽注射液3毫升，1次肌注，日2次。膀胱癌症和肿瘤天胡荽、扁蓄各120克均用鲜品捣烂，绞汁，兑白糖服。服至2个月可获痊愈。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
-
男人吃什么补肾壮阳 补肾吃什么食物好
山药煮粥最好，可消除腹胀、健脾养胃。
-
女人补铁吃什么 什么食物能补血
但是，一旦人体里面缺铁，就会造成贫血，这便是临床上所说的缺铁性贫血。女人补铁吃什么1、青萝卜要想进行补铁，女性朋友一定要多吃一些青萝卜。因为在樱桃里面含有铁和维生素A，女性朋友经常食用，就可以进行补血，从而预防缺铁性贫血这种疾病。所以，只要在生活中多吃这些食物，就能够有效的改善女性朋友贫血的情况。
-
老人吃什么补品好 这些食物养生有奇效
比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。
-
冬季女人吃什么好 这些食物滋补保健康
冬季是养生的好时节，对于女人而言无论是哪一个季节滋阴润燥都是日常养生的重点。特别是冬季气候相对较干燥，因此更要适当的多吃一些以下这些食物，对于保持身体健康，保持年轻态等都具有很大的帮助，下面就一起来看看吧。研究发现冬季女人适当的吃些银耳可安神，健脑提神，同时劳累过后可补肾强心。中医建议秋冬季可适当的多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物。
-
肾虚吃什么食物补最快 补肾虚的食物有哪些
肾虚指肾脏精气阴阳不足，会导致腰酸、四肢发冷、畏寒，性功能不好等，因此需要补肾，那么肾虚吃什么食物补最快呢？接下来就为大家介绍。肾虚吃什么食物补最快1.黑枣黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。2.栗子栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及
-
人流后吃什么最补子宫 这些食物对子宫好
女性在人流后，身体是非常虚弱的，而且人流手术多少对子宫会造成伤害，因此，要好好调理，那么人流后吃什么最补子宫呢？下面我们就来看看。人流后吃什么最补子宫1.乳鸽枸杞汤乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。2.大枣黑木耳汤将黑木耳和大枣用温水泡
-
有哪些食物能补钙 吃什么能补钙
补钙的食物有牛奶、豆浆、豆腐、酸奶、奶粉、芥菜、西蓝花、无花果、芹菜、黑豆、绿豆、虾皮、海带、紫菜、沙丁鱼、海参、核桃、瓜子等等，含钙的食物较多，主要存在奶制品、豆制品和海产品中，日常除了多食用含钙的食物，还要多晒太阳，促进体内维生素D的合成，增加钙质的吸收速度。补钙的食物1、牛奶每100克牛奶所含营养素如下：热量54.00千卡、蛋白质3.00克、脂肪3.20克、碳水化合物3.
-
肾虚吃什么食物能补 6种食物壮阳补肾
肾虚吃什么食物能补1、山药山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”
-
吃什么补肾虚 补肾虚的食物有哪些
肾虚会使患者出现腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕和耳鸣等的现象，肾虚的人身体的免疫能力也会跟着下降，所以一旦发现自己肾虚了，就应该多吃一些可以补肾虚的食物，那么吃什么补肾虚呢？一起来看看吧。吃什么补肾虚1.豇豆豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之宜。2.黑米黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝
