导读: 男人晚睡的危害 1.皮肤 2.眼睛 3.肠胃 4.大脑 5.免疫力 6.性能力
如今很多人都有晚睡觉的习惯,比如唱歌、玩电脑。但是你知道,晚睡觉对人体的危害是很大的,特别是男性朋友。那么男人晚睡有哪些危害呢?下面就为大家介绍。
男人晚睡的危害
1.皮肤
衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
2.眼睛
衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3.肠胃
衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
4.大脑
衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
5.免疫力
衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。
6.性能力
衰老表现:性欲降低,性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比,男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
男人晚睡的危害有哪些 6大危害你不得不知
晚睡对身体的伤害1:皮肤
衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
晚睡对身体的伤害2:眼睛
衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
晚睡对身体的伤害3:肠胃
衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
晚睡对身体的伤害4:大脑
衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
晚睡对身体的伤害5:免疫力
衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。
晚睡对身体的伤害6:性能力
衰老表现:性欲降低,性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比,男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
长期熬夜对男性的危害 男人熬夜的影响
熬夜是不好的生活习惯,对于男性更是如此,如果男性长期熬夜的话,对身体的危害是非常大的!下面我们就来具体说说长期熬夜对男性的危害。
长期熬夜对男性的危害
1.引起不育
长期熬夜对男人来说会影响激素的分泌,内分泌也会失调,要知道精液也属于内分泌的一部分,所以长期熬夜会影响男人精子的质量和数量,从而进一步引起不育。
2.雄性激素代谢紊乱
人体内许多重要的合成反应都必须是在睡眠当中完成的,雄性激素也是如此,长期熬夜一方面会消耗到大量的雄性激素。
3.皮肤干燥和成年痘
虽然男性对外貌的重视程度似乎没有女性那么高,但是也不能因此而忽视皮肤上的问题。而长期熬夜对皮肤的伤害是非常大的,熬夜时人体的肝和胆没有得到足够的休息就会影响皮肤,导致出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和成人痘等问题。
4.眼睛的危害
主要表现为视力下降,视力模糊,熬夜时最劳累的器官就是我们的眼睛,因为眼睛长时间频道会导致暂时性的视力下降,如果长期熬夜劳累,如果长期熬夜,而且还有用眼过度,那么就会出现视力模糊,视野有阴影的一些情况。
5.提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。
6.对大脑的危害
记忆力减退,头痛失眠反应迟钝,都是长期熬夜所导致的,大脑在睡眠当中修复负责,记忆的细胞如果得不到充分的休息,这一部分的细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降,熬夜时意味着人体负责工作的神经,在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中,反应迟钝,甚至是失眠等多少副作用。
看完上文的介绍,相信大家对长期熬夜对男性的危害已经有所了解了,希望斤分享的内容能够帮助到大家。
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