导读: 一、仔细分析原因 二、不要互相猜忌 三、时刻保持联系 四、多为对方着想 五、多送出一些爱和包容 六、为了孩子而忍让
一、仔细分析原因
如果夫妻之间出现不信任的情况,一定要好好坐下来聊聊,仔细分析原因,不要一直僵持着,否则会导致情况加重,隔阂加深的。最好找当初谈恋爱的地方,或者彼此喜欢的、熟悉的地点,对于解决问题很有帮助的。
二、不要互相猜忌
互相猜忌容易导致不信任情况加剧,会引发更多的矛盾,所以如果夫妻双方出现不信任的情况,要当心了,是否经常猜忌。现代社会,大家都面临着非常大的压力,而对男人来说,压力更是大,既有工作上的压力,还有家庭的压力。在这种情况下,容易引起妻子的不信任,所以夫妻之间应该加强沟通,化猜忌为力量。
三、时刻保持联系
夫妻双方感情要持续培养,要及时消除不信任的苗头。比如因为出差、加班等原因长时间分开,要经常通过电话、qq、微信等方式联系,以加深感情的。
四、多为对方着想
夫妻之间要多为对方着想,这样就不会出现不信任的情况了,比如老公回家晚,应酬多,妻子应该考虑老公工作的辛苦,不要总是埋怨,应该真正的设身处地为对方着想,让对方感到你的温暖。
五、多送出一些爱和包容
夫妻之间应该多一些爱和包容,比如说妻子准备一桌丰富的早餐,或者老公给妻子买心仪已久的裙子等等,这些生活的细节,可以消除很多夫妻之间的不信任,让爱情保鲜,让家庭生活更加和谐的。
六、为了孩子而忍让
如果夫妻之间不信任,出现矛盾,应该想想孩子,看着如此可爱的爱情结晶,为了孩子是不是应该忍让一些呢?夫妻之间的矛盾,退一步即海阔天空,我们应该有豁达的心态才行。
房事时间短怎么办?如何让夫妻“性”福起来!
1.房事时间:
对于夫妻生活时间长短的问题,要有一个正确的认识,不要看电视,电影,书籍的一些错误的引导和宣传,认为夫妻生活应该是多长多长20到30分钟才是合格的,其实大多数人的房事时间都是6分钟左右,时间的长短不是衡量夫妻和谐的标准,只要能够正常过夫妻生活,夫妻生活比较和谐就可以了,不要盲目地去追求时间问题。
2.房事质量:
房事时间短,看时间短的程度,成不成过夫妻生活,不能完成房事,那就是出问题了,只要能完成,房事质量也比较好,给两人带来愉悦的体验就是完美的,房事时间过长,反而不是一件什么好事,让人很累,影响了愉悦的体验感觉。自身的房事体验和感觉比时间的长短更重要。
3.全面检查:
房事时间过短,影响了夫妻生活,那就不要硬撑着,也不要顾大男人的面子,不好意思去医院检查,别拖,别忍,拖着忍着也解决不了问题,还会让事情更严重,去正规的医院,做个全面的检查,对症治疗,相信会很快改善一下的,让夫妻生活和谐的。
4.精神压力:
如果去正规医院检查后,不是器质问题的话,那就是精神因素导致的,工作生活压力大,导致了自己的身体疲劳,出现了房事力不从心的现象,只要放松压力,放松心情,心情开朗了,慢慢的就会好起来了,不需要担心,调节好自己的心情是关键。
5.间隔时间:
俗话说久别胜新婚,夫妻分居两地,经常不在一块儿,时间很久才过一次夫妻生活,在这种情况下,极易出现房事时间短的情况,太兴奋了,太激动了就会导致时间过短的问题,第一次时间短,第二次就不会出现这样的情况了,这种情况不要太放在心上,间隔时间太长很容易出现时间短的问题,都是正常情况,还有就是新婚的夫妻生活时间都短,都是正常的情况,不要忧心。
6.戒烟酒熬夜:
房事时间短,与自己的身体素质体能有很大的关系,想改善房事问题,就需要养成良好的生活习惯,戒除烟酒,烟酒对男人的这方面的能力影响很大,还有就是熬夜,熬夜会让男人的体能急速下降,体力透支的,养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。
7.补营养勤锻炼:
房事时间短,可以进行适当的食补,切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗,认为是肾虚造成的,进行药补,进行药物治疗盲目药补只会越补越差,平时加强营养就可以了,更重要的是要勤于锻炼身体,不要久坐,不活动,积极参加锻炼才能解决问题。
8.妻子体谅:
夫妻生活是两个人的事情,房事时间短,作为妻子切不可对丈夫进行抱怨,更不可以进行数落,责骂丈夫无能,时间短,丈夫本来就很苦恼了,如果妻子再进行数落,抱怨,会让问题更严重,甚至不能进行夫妻生活了,出现了房事时间短的问题,作为妻子应该是体谅的,鼓励的,好好安慰丈夫,让丈夫找回信心,这样才能改善时间短的问题。
9.技巧问题:
房事时间短,不是压力大,不是身体问题,还有一种情况就是技巧问题了,夫妻生活和谐是不断积累的一个过程,刚开始的时候,没有技巧,夫妻不同步,自然会导致时间短,在房事前,可以延长房事前的工作,不要过多的时间去刺激丈夫,要去刺激妻子,女人来得比较慢,这样实现了同步,就不会感觉时间短了。
又落枕了怎么办,如何快速缓解
对号入座落枕3大原因
1、枕头、床垫不合适
很多人都会有这样的经历,出差、旅行住酒店,第二天一觉醒来就落枕了。这大多是由于睡眠环境改变,酒店里的床垫和枕头通常更软的缘故。
颈椎生理曲线
人的颈椎都有着自然的生理弧度,枕头高低不合适、软硬不当都会破坏这种生理弧度,让脖子后面的肌肉持续疲劳从而出现颈肩部的肌肉筋膜无菌性炎症,而出现明显的颈部疼痛和活动受限。
2、睡觉姿势不对
睡姿及工作姿势不良会使肌肉长时间紧绷、甚至痉挛,从而造成落枕。
睡觉时应以仰卧、侧卧为主,不要趴着睡,否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。
很多人睡觉时只把头部放在枕头上,其实是错误的,脖子不能悬空也应该枕在枕头上!
3、长时间低头
电脑和手机的普及和应用催生出低头一族,低头导致颈椎持续保持曲度变直的姿势,颈椎前方的椎间盘和后方的肌肉和韧带持续受力。
长此以往,颈椎就会出现老化的表现,而在这个过程中,落枕往往是一种预警信号。
如何缓解落枕?
1、换掉枕头
落枕有时候和睡觉的枕头有关系,过高、过矮、不舒适的枕头最好马上换掉,选择高矮适宜的枕头为好。
2、冷敷/热敷
如果局部疼痛、僵硬严重或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15—30分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。
如果是因为受了风寒而造成脖子疼痛,可以用热毛巾或热敷袋热敷脖子,以疏通经络,活血化淤。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。有时间的话,可洗热水澡,尤其在颈部患处用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更佳。
3、运动疗法
坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。
4、拔罐疗法
如果落枕造成了颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话,可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话,还可以到医院进行局部的封闭,这样治疗下来,一般情况会在2-3天恢复过来的。
5、贴膏药
可以选用一些外敷的药膏,例如,热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等,对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有较好的疗效。
6、按摩穴位疗法
古人在实践中发现此穴对落枕有奇效,故名“落枕穴”。
取穴:人体的手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头处,向外一拇指宽处。
按掐方法:两手都有落枕穴,哪一侧的穴位压痛明显就多按哪一侧。
按的同时,缓慢活动脖子,幅度由小到大,动作一定要轻缓。按后,脖子疼痛程度会明显减轻,活动范围逐渐改善,一般几天能好转。频繁落枕,可能是颈椎病。
无论如何,疼痛是身体的一种信号,提醒你要注意自己工作、生活的姿势,注意保暖、运动等。若频繁落枕,千万不要自己盲目处理,不能仅考虑止痛,还应该及时就医。
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