导读: 1、心态 2、提肛 3、跑步 4、扎马布 5、冰火交替 6、不良习性 7、食补 8、适当停一下
如果夫妻啪啪生活时间过短,会严重影响彼此之间的感受和感情。所以,延长爱爱时间就成了众多男性苦恼的难题。那么,怎么延长夫妻啪啪生活的时间呢?
1、心态
心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
2、提肛
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
3、跑步
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
4、扎马布
有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
5、冰火交替
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。
6、不良习性
日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。
7、食补
俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
8、适当停一下
男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。
如何延长啪啪的时间?掌握这8个技巧就够了!
今天的话题是:让男性“哔——”的方法。其实吧,像这等重要的“性福”大事,也没必要遮遮掩掩的!
如果你是冲着标题点进来,想看什么技巧啊、姿势啊,那当然是……有的……别想歪,纯科普。
没有哪个男人想成为“快枪手”。但多快才算快?快了怎么办?
到底多快才算快?
别动不动就说自己或别人早泄。对于早泄,目前还有争议。
国际性医学学会(ISSM)定义为:
阴茎插入阴道前或插入后1-3分钟射精(原发性早泄<1分钟;继发性早泄<3分钟);
射精控制能力减弱;影响了双方的心理和情感。
如何延长啪啪的时间?掌握这8个技巧就够了!
01,盆底肌锻炼
无论男女,盆底肌的状态与排尿功能、性功能、排便功能都有着密不可分的关系。
盆底肌是什么?
盆底最底部的一组肌肉群,包括肛提肌、耻骨联合肌等。
盆底肌锻炼怎么做?
向上、向里抬升这些肌肉,慢收缩+快收缩,每天坚持做3~6套。
02,戴避孕套
避孕、防性病、防早泄……套套的作用可真大!
使用避孕套,能减少阴茎的摩擦,因而减弱性兴奋的敏感度,延长时间,改善早泄。
03,切除过长的包皮
包茎、包皮过长者的龟头,平时都待在包皮的“温室”里,变得十分敏感。到了啪啪时,龟头经受不住刺激,容易早泄。
切除包皮后,龟头有更多的机会抛头露面,敏感性降低,有利于延长性生活的时间。
04,改变体位
采取侧卧式、女上式和坐式等,能减少男性用力,使阴茎受到更小的刺激,从而增强持久度。
05,动-停-动法
在射精有紧迫感时,转移注意力,等冲动消失后再继续下去。
动停结合,控制好节奏,能抑制射精冲动,提高对时机的控制能力。
06,吃药
目前已有针对“快枪手”的药物,但起效慢,且有恶心、头晕、勃起功能障碍等副作用,要遵医嘱,不建议自行用药。
07,少喝点酒
酒能助性,也能败性!少量饮酒,的确能在一定程度上延长啪啪时间。
但长期过量饮酒,会直接损害睾丸和阴茎这两个对男性而言最重要的器官。
08,戒躁戒焦虑
墨菲定律告诉我们:越怕什么,越来什么。
多数早泄,其实是心理因素造成的,需要双方一起解决。男性要克服不利的心理因素,而女性伴侣也要多加理解、配合。
怎样啪啪容易怀孕?避孕或备孕的你都得看……
之前我们已经发了N多文章给大家普及避孕的一些小知识,今天小编接了个任务,要写一篇容易怀孕的啪啪小科普!关于“创造生命”的话题,我觉得咱还是要正经点严肃点!
机智的你估计会说,啪啪后垫个枕头或者抬腿仰卧不就容易怀孕吗?还用你在这叨叨~
咦,话是这样说,但这是错错错错滴!只有认识误区才能避免进入误区才能更好地啪啪和怀孕,不是吗?!
1、不要迷信啪啪姿势及事后小技巧
啪啪姿势,不管你尝试或者解锁多少种,那只是你及他的一种新的探索,不要觉得换个姿势卵子和精子就愉快地在一起了(人家小蝌蚪有的是能耐~)。
像事后传说中的屁股底下垫个枕头、抬腿仰卧甚至玩倒立等说法,都是缺乏科学依据的!
你别不信啊!小编还是用数据给你说话吧:最快的时候,小蝌蚪在射精2分钟内就可以到达输卵管!别看个头小,有的是速度~
记住一句话:姿势和事后的易怀孕小妙招,都不影响受孕率及胎儿性别。但是,一些润滑剂、橄榄油及唾液则会降低精子的活力(橄榄油不是应该用在厨房吗?啊啊啊啊?)
2、啪的越多,越容易怀孕
废话!啪啪的次数多了,自然就容易怀孕啊,这还用说嘛!请大家耐心点,咱来深度解析一下啪啪频率与受孕的关系:
如果你是禁欲爱好者(有米有这种的?),禁欲5天及以上,活动精子的数量注意是减少而不是增加,小蝌蚪还挺变态,有点越啪越上涨的意思;如果能保持2天一啪,精子数量属于正常。
每日一啪:怀孕率最高37%
两天一啪:怀孕率33%
每周一啪:怀孕率15%
明白了吗?每天或隔一天啪一次,受孕率高。所以,你们准备好了么(毕竟是个需要体力精力的活)?
3、“受孕窗”这个词,你要知道
很多人知道“排卵期”,但对“受孕窗”这个知识点很是陌生(小编也第一次听说,原谅我的孤陋寡闻学术不精)。
通俗一点说,妹纸们排卵前的6天时间为“受孕窗”。不要把6天想绝对了啊,实际上每个人的时间长短不一,根据统计,排卵前3天受孕率最高。
想要宝宝的,知道并抓住这个黄金时间点还是蛮重要的!
4、知道啥时候排卵,太重要了
只有精子没有卵子,那怎么创造出一个宝宝呐!所以妹纸需要清楚自己啥时候排卵~别告诉我你不知道怎么知道自己的排卵期!
两个简单方法给你备好了
看白带:如果白带呈透明粘液状,还有长长的拉丝,相信很多细心的妹纸都有碰到过这个情况,出现这种是在提示2~3天内有排卵;
排卵检测试纸:通过测尿LH,排卵通常发生在尿LH阳性的2天内。
5、年龄,不能忽视的一个坎儿
虽然我们时不时看到谁谁谁年过半百还老来得子,但年龄对生育力的影响咱是不能回避的!
一般来说,女性35岁生育力明显下降,而男性到50岁后才明显下降,这15年的差距还真够大的哦~
如果女性备孕半年仍未受孕,注意这里是指35周岁以上,要尽早进行不孕的相关检查!
6、肥胖或过瘦,你需要注意一下
体重指数(BMI)我想你并不陌生,一般体检的时候仪器会直接给出你的数据,当然你也可以根据公式【BMI=体重(kg)/身高平方(m2)】自行计算。
提醒:过度肥胖(BMI>35)或过瘦(BMI<19)都会明显降低受孕率。
7、吸烟、喝酒,不要碰的红线
吸烟、喝酒,其实已经说了八百遍了,但是有的人还是不自觉。我就问你一句话,你是想逞一时之快,还是想要个健健康康的宝宝?
还是需要继续吓吓你:吸烟能增加不孕、流产的风 ,而且还有诸多极为不好的影响;备孕期间最好不要饮酒,当然妊娠期间绝对不要喝酒,酒精对宝宝的影响我也不多废话了~
8、能不能喝咖啡啊?
能不能喝?能不能喝?能不能喝?小编觉得最好不要!真的扛不住咖啡的诱惑,看下面文字~
如果每天超过5杯,受孕率就会降低;妊娠期间每天喝2~3杯,小心流产风险增加。孕前或孕期每天1~2杯,对生育力或妊娠结局没明显不良影响(注意这句话中的“没明显不良影响”)~
最后啰嗦一句,想要个健康宝宝,当爸当妈的尽量规避掉一些风险因素,这样既是对自己负责,也是对孩子负责。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。