导读： 百香果怎么吃 百香果的功效 1、减肥瘦身 2、缓解疲劳 3、生津润喉 4、提高免疫力 5、防癌抗癌 6、排毒养颜 百香果的禁忌 温馨提示：
百香果，又称巴西果，学名西番莲，形状似鸡蛋，又名“鸡蛋果”。因其果汁可以散发出多种果香而得名，可散发出石榴、芒果、香蕉、菠萝、草莓、柠檬、芒果等很多种水果的浓郁香味。并且很多人说它有排毒养颜、瘦身的功效，但是它具体有哪些功效呢？食用的时候又有什么需要注意的呢？下面我们就一起来看看吧。
百香果怎么吃
1、可以对半切开，用勺子挖果肉直接食用，因为百香果籽很难分离出来。
2、制作果汁，取百香果一个洗净切开，用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中，加入温开水，调制就好了。
百香果的功效
1、减肥瘦身
因为它的热量很低，而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄入。
2、缓解疲劳
百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。
3、生津润喉
百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。
4、提高免疫力
百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力。
5、防癌抗癌
百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。
6、排毒养颜
百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
百香果的禁忌
1、消化系统疾病丶肠胃不好的人应慎食
2、气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，淤血体质的人不宜食用。
3、不宜空腹吃百香果。
温馨提示：
百香果壳的用处也很多，吃完百香果后，将果壳晒干或烘干，用来泡茶或者煲汤时放入锅里可提味。
百香果怎么吃 百香果的功效和禁忌
百香果，又称巴西果，学名西番莲，形状似鸡蛋，又名“鸡蛋果”。因其果汁可以散发出多种果香而得名，可散发出石榴、芒果、香蕉、菠萝、草莓、柠檬、芒果等很多种水果的浓郁香味。并且很多人说它有排毒养颜、瘦身的功效，但是它具体有哪些功效呢？食用的时候又有什么需要注意的呢？下面我们就一起来看看吧。
百香果怎么吃
1、可以对半切开，用勺子挖果肉直接食用，因为百香果籽很难分离出来。
2、制作果汁，取百香果一个洗净切开，用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中，加入温开水，调制就好了。
百香果的功效
1、减肥瘦身
因为它的热量很低，而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄入。
2、缓解疲劳
百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。
3、生津润喉
百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。
4、提高免疫力
百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力。
5、防癌抗癌
百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。
6、排毒养颜
百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
百香果的禁忌
1、消化系统疾病丶肠胃不好的人应慎食
2、气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，淤血体质的人不宜食用。
3、不宜空腹吃百香果。
温馨提示：
百香果壳的用处也很多，吃完百香果后，将果壳晒干或烘干，用来泡茶或者煲汤时放入锅里可提味。
百香果的功效与作用及禁忌
百果香是最天然的镇静剂，不管在水果界还是医学界上都有极高的营养药用价值，那么百香果的功效与作用及禁忌大家知道多少呢？接下来一起来了解一下吧。
百香果的功效与作用
1.减肥瘦身
百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。
2.美容养颜
食用百香果能吸收丰富的维生素c这种物质可以加快身体内的毒素代谢，也能滋养细嫩肌肤，而且它含有丰富的胡萝卜素和每类成分，能清除身体内的自由基，可以让人们的皮肤变得爽滑而细腻，经常食用美容功效特别明显。
3.消炎杀菌
百香果当中的维生素c和生物钾，可以帮助抑制人体内有害微生物的生长，可以防止炎症发生，此外，百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用，对人类高发的肠胃炎和痔疮，以及咽喉炎，还有结肠炎，都有一定预防作用。
4.生津止渴
百香果是一种味道略酸的水果，它能生津止渴，而且能为人体补充丰富的果酸和大量氨基酸，这些物质被人体吸收以后，能促进受损组织细胞的恢复，而且能清除身体内的热毒，他对人类经常出现的咽干口干以及声音嘶哑都有明显预防作用。
5.调节神经
百香果中含有丰富的香酚类物质，它是一种天然的药用成分，具有镇静安神的重要作用，所以平时人们出现失眠，多梦，焦虑，抑郁时，可以多吃一些百香果，它能让这些不良症状减轻，而健康的人群，多吃一些百香果，还能调节神经，提高神经系统功能。
6.提高免疫力
百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
百香果的禁忌
1.忌食过量
百香果当中含有大量的酸性成分，会刺激胃酸分泌，吃多的了，不利于肠胃健康，尤其是肠胃不好的人，可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。建议一天的食用量不得超过3个百香果。
2.忌空腹食用
空腹的时候，最好不要吃百香果，因为它当中的有机酸会增加胃酸的分泌量，使得胃酸含量过高，对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。
3.禁忌人群
阴虚体质的人也不建议食用百香果，因为百香果属于良性食物，吃多了，会加重人体内的凉性，不利于身体健康。
看完上文的介绍后，相信大家已经知道了百香果的功效与作用及禁忌，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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