导读： 1、维生素c 2、油腻、辛辣食物
孕妇如果能准确补充叶酸，不但能避免神经管畸形，也能大大减少某些疾病的发生率。但是孕妈们有个疑问，那就是吃叶酸有没有什么禁忌？我们今天就来了解一下。
1、维生素c
好多准妈妈从一开始怀孕就补充各种营养，比如钙片、维生素之类的。大家一定要记住，如果吃了叶酸一定不能再吃含维生素c丰富的食物。因为这类食物会加速叶酸排出体外。这就相当于叶酸吃了等于白吃。但是如果吃维生素片的话，一定要与叶酸间隔开，大家可以，早上吃维生素片，晚上吃叶酸。
而且，维C丰富的食物还会抑制胃对叶酸的吸收。如果你吃了很多的蔬菜水果之后再吃叶酸。可能会导致胃根本不吸收叶酸。所以小编建议大家，尽量在吃了含维生素丰富的食物后的三个小时再补充叶酸。准妈妈可以把叶酸放在床头柜上，在临睡前吃叶酸。
2、油腻、辛辣食物
由于怀孕妊娠反应的影响，好多孕妇都会没有食欲。有经验的妈妈都会有这样的经历，怀孕期间特别想吃点口味重的东西。但是孕妈为了自己和宝宝的健康，一定要忍住。辛辣刺激的食物很容易引起孕妇便秘。而且，很容易使叶酸随着排泄物一同排出。这时候就起不到任何作用了。而且辛辣刺激的食物还会别让孕妇患上肠胃炎，从而造成孕妈妈的是食欲更不好。那就保证不了营养的摄入。影响胎宝宝的生长发育。
以上就是关于叶酸服用的注意事项的相关内容，希望对您有所帮助。孕妇妈妈在吃叶酸的时候一定注意避免和维生素C一起吃，同时在饮食上注意不要过于油腻刺激。
吃叶酸的禁忌 服用叶酸的注意事项
孕妇如果能准确补充叶酸，不但能避免神经管畸形，也能大大减少某些疾病的发生率。但是孕妈们有个疑问，那就是吃叶酸有没有什么禁忌？我们今天就来了解一下。
1、维生素c
好多准妈妈从一开始怀孕就补充各种营养，比如钙片、维生素之类的。大家一定要记住，如果吃了叶酸一定不能再吃含维生素c丰富的食物。因为这类食物会加速叶酸排出体外。这就相当于叶酸吃了等于白吃。但是如果吃维生素片的话，一定要与叶酸间隔开，大家可以，早上吃维生素片，晚上吃叶酸。
而且，维C丰富的食物还会抑制胃对叶酸的吸收。如果你吃了很多的蔬菜水果之后再吃叶酸。可能会导致胃根本不吸收叶酸。所以小编建议大家，尽量在吃了含维生素丰富的食物后的三个小时再补充叶酸。准妈妈可以把叶酸放在床头柜上，在临睡前吃叶酸。
2、油腻、辛辣食物
由于怀孕妊娠反应的影响，好多孕妇都会没有食欲。有经验的妈妈都会有这样的经历，怀孕期间特别想吃点口味重的东西。但是孕妈为了自己和宝宝的健康，一定要忍住。辛辣刺激的食物很容易引起孕妇便秘。而且，很容易使叶酸随着排泄物一同排出。这时候就起不到任何作用了。而且辛辣刺激的食物还会别让孕妇患上肠胃炎，从而造成孕妈妈的是食欲更不好。那就保证不了营养的摄入。影响胎宝宝的生长发育。
以上就是关于叶酸服用的注意事项的相关内容，希望对您有所帮助。孕妇妈妈在吃叶酸的时候一定注意避免和维生素C一起吃，同时在饮食上注意不要过于油腻刺激。
酸枣的禁忌 吃酸枣的注意事项
虽然酸枣在生活中不是非常的常见，但是还是阻挡不了大家对酸枣的喜爱，因为，酸枣的营养价值非常高，比如能够美容养颜、提高免疫力、预防衰老等，但是有诸多功效的同时，酸枣也有一些禁忌需要我们注意，那么接下来我们就一起俩看看你，酸枣的禁忌有哪些？
1.不宜与酸枣同食的食物
在吃酸枣的时候，是会存在一定禁忌的，首先要小心的就是酸枣的搭配禁忌，首先我们要小心的就是酸枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜等同食，对人体不利。食用野酸枣的时候要注意避开食用这些食物，如果吃了还容易导致我们出现中毒的不适情况，对我们健康影响还是很大的。
2.实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎食酸枣
同时还要小心的就是吃酸枣的禁忌人群，内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎食野酸枣，对酸枣过敏者同样也不宜食用野酸枣，否则容易引起不适，如果这类人群选择吃了酸枣，那么也是容易导致出现不适情况的，特别要小心过敏的问题存在，这一点我们也需要小心。虽然说我们适当吃野酸枣可以给我们的身体健康带来很多保健作用，女性经期时可以吃酸，但不宜饮用过多的酸味食品，避免引起腹痛。
3.有蛀牙的人食用酸枣要清洁口腔
有蛀牙的人群，牙齿不好的朋友都应该少吃野酸枣，适量吃是没问题的，而且吃了之后一定要注意清洁干净口腔，毕竟吃酸枣是比较甜的，对于我们口腔健康影响还是很大的。
以上就是食用酸枣的禁忌，虽然吃酸枣对我们健康很不错，但是在吃的时候也会存在有一定的禁忌，这是我们需要小心的，如果掌握正确的食用方法，对健康会有好处。因此大家一定要注意酸枣得食用禁忌。
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