导读： 酸枣的功效与作用 1.养血安神 2.增强免疫力 3.健脑明目 4.美容养颜 酸枣的禁忌 1.搭配禁忌 2.禁忌人群
酸枣也叫野枣、山枣，是枣的原生种，枣我们都知道，含有丰富的营养成分，尤其是维生素C的含量极高，有“维生素C丸”的美誉，那么酸枣的功效与作用禁忌有哪些呢？一起来看看吧。
酸枣的功效与作用
1.养血安神
从中医食疗角度上来讲酸枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。
2.增强免疫力
酸枣中的维生素比药片中的维生素更加好吸收，更加适合人类食用，尤其是对体质虚弱多病的人群，定时的吃酸枣比定时的吃维生素片更加有效，能增强免疫力，帮助机体预防各类疾病。
3.健脑明目
酸枣含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。钙还能增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。
4.美容养颜
酸枣除了含有大量的维生素C，同时也含有一定量的维生素E，这两种维生素都是强效的抗氧化剂，能清除体内的自由基，减少其对人体的损伤，尤其对预防皮肤衰老效果较好，因此，食用可起到美容养颜的作用。5.降压去脂
酸枣使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。酸枣仁还有持续降低血压的作用。
酸枣的禁忌
1.搭配禁忌
忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜等同食，对人体不利。食用野酸枣的时候要注意避开食用这些食物，如果吃了容易导致出现中毒的不适情况。
2.禁忌人群
内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎食酸枣，对酸枣过敏者同样也不宜食用酸枣，否则容易引起不适，如果这类人群选择吃了酸枣，那么也是容易导致出现不适情况的，特别要小心过敏的问题存在，这一点我们也需要小心。
经过上文的介绍后，相信大家对酸枣的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
椰枣的功效与作用禁忌 吃椰枣的好处与注意事项
椰枣一般被誉为最有营养的干果，它被称为“沙漠面包”，椰枣含有多种对人体健康有好处的微量元素，吃椰枣对人体的健康有很大的好处，下面我们来详细看看椰枣的功效与作用禁忌。
椰枣的功效与作用
1.治疗便秘
椰枣能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。椰枣可以在肠内建立广谱良性细菌，像粗粮一样可以治疗便秘。
2.调理脾胃
椰枣本身具有很好的维生素以及矿物质，对于改善身体代谢功能，以及补充身体需要的各种蛋白质是非常好的，尤其是调理脾胃是非常不错的。
3.提高性功能
椰枣能加快人体内性激素分泌，而且能提高人类心脏功能，平时人们食用它以后，能提高性功能，它在中东地区有着植物伟哥的称号。男人在出现阳痿早泄或者肾功能不全时，多食用一些椰枣就能起到明显的调理作用。
4.润肺止咳
椰枣性甘润，入肺经，有润肺止咳、化痰平喘的功效，可用于治疗肺气虚引起的气短咳喘、咳嗽有痰等症。
5.减肥瘦身
椰枣中含有丰富的纤维素和果胶以及多种天然营养成分，人们食用以后既能满足身体对营养的需要又能防止人体出现饥饿感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能减肥瘦身，预防肥胖。
椰枣的禁忌
1.脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，食用椰枣会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状，所以脾胃虚寒者不要吃椰枣。
2.椰枣本身就是含糖量很高，所以糖尿病人是不能吃的。另外椰枣本身具有利尿的作用，如果尿频的病人也是不能吃它的。
3.容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而椰枣可以促进消化，帮助排便，所以吃椰枣腹泻会更严重。
4.吃椰枣的时候还是要注意配伍，是不能和虾一起吃的，容易引起食物中毒。
经过上文的介绍后，相信大家对椰枣的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
苹果的功效与作用禁忌 吃苹果的好处及注意事项
苹果是老幼皆宜的水果之一，有“智慧果”、“记忆果”的美称，其营养价值和医疗价值都很高。那么苹果的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。
苹果的功效与作用
1.利肠止泻
苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。
2.延缓衰
老
苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。
3.提高抗癌能力
苹果中的细纤维素和维生素C对消化系统蠕动起到刺激，能促使肠道中积存的致癌物质快速排出体外，同时抑制了致癌物亚硝胺的形成，促进抗体生成，细胞吞噬功能增强，提高了抗癌能力。
4.降低胆固醇
苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。
5.补脑安神养血
苹果中含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，并且苹果的香气是治疗抑郁的良药，能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神养血的作用。
苹果的禁忌
1.不要与海鲜同吃
苹果中含有鞣酸，吃海鲜的时候吃苹果，海味蛋白质营养减低，还容易导致腹痛，恶心，呕吐现象出现。
2.溃疡性结肠炎的病人不能吃
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
3.不要吃苹果核
苹果核中含有少量的氢氰酸，这种物质大量沉积在身体中容易导致头晕头痛，呼吸急促等症状出现，严重的时候会导致昏迷。
4.霉变苹果不能吃
苹果被霉菌侵袭后，果皮软化，形成病斑，下陷，果肉软腐，霉菌在果肉中生长繁殖并产生毒素。据专家测定，在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中还可以检测出毒素。
关于苹果的功效与作用禁忌的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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