导读： 芒果的功效与作用 1、有助预防癌症 2、改善大脑功能 3、保护肝脏 4、降低胆固醇 5、改善消化系统 芒果的禁忌 1、芒果和酒不能同食 2、芒果与海鲜不能同吃 3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食 4、芒果和菠萝不能同食
现在正值夏季，各种水果纷纷上市，芒果是很多人喜欢吃的水果，芒果的营养价值是十分丰富的，芒果的营养价值之所以这么高，这与芒果的营养成分是分不开的，但是芒果又存在着一些禁忌也许大家还不是很清楚。下面就由小编来为大家介绍。
芒果的功效与作用
1、有助预防癌症
由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
2、改善大脑功能
芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。
3、保护肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。
4、降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
5、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。
芒果的禁忌
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
4、芒果和菠萝不能同食
这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
以上即是对芒果的功效与作用以及禁忌的介绍，吃芒果有很多的功效和作用，但是也有很多的禁忌是值得注意的，因此建议吃芒果时要避免同时吃以上几种食物。希望这篇文章对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
青芒果的功效与作用 青芒果有什么功效和作用
青芒果是热带水果，通常是不成熟完整的芒果，有酸甜的味道。青芒果含糖量低，只有8%，和苹果等其他水果差不多，低于香蕉、荔枝等，所以口感以酸味为主。青芒果比其他热带水果营养价值高。青芒果具有降压、降血脂、通便的作用，但对青芒果过敏的人不应该吃青芒果。那么青芒果的功效与作用？青芒果吃多了会怎么样？让我们一起来看看吧。
青芒果的功效和作用可以用来治疗夜盲症等眼疾。
青芒果能促进胃液和消化液的分泌，促进身体的消化功能。可以用来治疗消化不良，可以增强食欲。青芒果中含有钾元素，具有调节电解质平衡的效果，对预防高血压有效。青芒果不仅含有纤维，还含有膳食纤维，可促进胃肠蠕动，可用于治疗便秘等症状。另外青芒果当中的有机酸能够刺激胃肠道消化液的分泌，因此对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀消化不良的人，适当吃青芒果，促进胃肠道消化液的分泌。
芒果吃多的后果
芒果吃多了会容易引起口唇过敏现象，因为吃芒果时，芒果果汁、果肉会留存在口唇部位，如果容易过敏的人吃进去，容易引起口唇过敏。其次会引起腹泻，有些人脾胃虚弱，吃多了芒果会导致胃肠蠕动功能降低，从而导致消化不良，出现腹泻。
以上关于青芒果的功效与作用的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
芒果的最佳保存方法 芒果的功效与作用
芒果是一种热带水果，芒果中含有丰富的糖分，蛋白质，膳食纤维，维生素A，维生素C以及多种矿物质，是一种营养价值比较高，味道也比较好，口感也相对较好的水果，那么芒果怎么保存呢？下面为大家介绍芒果的最佳保存方法。
芒果的最佳保存方法
芒果不要放在温度过高或温度过低的地方，也不要让它受到重压。芒果是热带水果，喜旱，最怕低温，所以最好不要把芒果放在冰箱里，否则果皮就会变黑了，熟了及时吃掉、不能久藏。因此保存芒果要放在通风的地方，如果熟了就要尽快吃掉，不宜久放。
芒果的功效与作用
1.防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
2.止咳祛痰
芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，而芒果甙这种物质有着止咳祛痰的作用，尤其是慢性支气管炎有着一定的缓解作用，对于咳嗽痰多的人而言可以适当的吃点芒果，能够缓解咳嗽痰多的症状。
3.防便秘
芒果中含有丰富的膳食纤维，100克芒果中含有1.3克的膳食纤维，而膳食纤维有助于肠胃蠕动，促进肠道内废弃物的排出，从而预防便秘。
4.保护视力
芒果含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力。
5.增强机体抗病能力
芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。
经过对上文的阅读，相信大家对芒果的最佳保存方法已经有了自己的认识了，此外还介绍了芒果的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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