导读： 妙招一：不要贪杯 妙招二：不要穿紧身衣 妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定 妙招四：减肥并维持体重 妙招五：注意休息，保持心情愉悦 妙招六：少食多餐，吃得清淡 妙招七：注意保暖
肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况，精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多。
反酸带来的不仅是“烧心”般的不适，更有可能导致食管癌。研究表明，胃酸反复侵蚀食管，会导致食管内壁组织病变，形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危险会增加40倍。
除了遵循医嘱服用药物抑制胃酸分泌，下面有七招可以让你的胃不被过量胃酸摧残。
妙招一：不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
妙招二：不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。
而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
妙招四：减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
妙招五：注意休息，保持心情愉悦
现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。还得注意什么？
妙招六：少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
妙招七：注意保暖
据楚天都市报报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。
对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛.
而对于“老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。
胃酸过多怎么回事！盘点14种食物导致胃酸过多
导致胃酸过多的食物
1、油炸食物
油炸食物是唯一一种为公众所认可会导致胃酸倒流的食物。这种食物通常还与胃灼热相关。胃灼热是胃酸回流食管引起的一种胸痛。
2、辣椒
辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。肠胃不好的人最好不要吃辛辣的食物，吃了这样的食物会有烧心反酸的感觉，如果喜欢吃，可以吃点温和的青椒。
3、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
4、柑橘类果汁
柑橘类果汁属于酸性饮料，会干扰消化系统，引起敏感神经发热，出现胃酸等不适症状，如果是空腹喝，还会引起腹痛等。
导致胃酸过多的食物5、酒
啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流。很多酒精饮料的酸性都不是很强。但是，酒精会放松食管底部的瓣膜（与胃部相连），从而引起胃酸倒流。尽量戒酒，或者每天只喝一杯鸡尾酒或者一杯红酒，一定要完全避开调制鸡尾酒的酸性饮料，如橙汁和苏打水。
6、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
7、坚果
睡前吃坚果易导致胃酸反流。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。
8、巧克力
给巧克力爱好者的坏消息：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，没错，其几率是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可碱，会造成胃酸倒流；巧克力的高脂肪也会造成倒流；巧克力还富含可可，可可也会引起胃酸倒流。从理论上讲，黑巧克力没有高脂的白巧克力那么糟，但是让我们面对现实吧——所有巧克力都会造成这个问题。
导致胃酸过多的食物9、苏打水
苏打水和其他充了碳酸气的饮料都是胃酸倒流的罪魁祸首。苏打水对贲门具有损伤作用，因而容易增加反酸几率。碳酸饮料还容易导致胃部压力增大。此外，部分碳酸饮料中也含有咖啡因，影响睡眠。
10、咖啡
咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
11、高脂奶制品
所有的高脂食物都会引起胃酸倒流。如果你有严重的胃酸倒流的问题，而且又是个奶酪爱好者，那你最好得忍痛割爱了。可以用一点奶酪做调味料，但千万别当主要配料来做吃的。
导致胃酸过多的食物12、油腻食物
包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛，更容易发生胃酸反流。油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物。
13、肥肉
肥肉会引起胃酸倒流，不管是牛肉、猪肉还是羊肉，因为肥肉会在胃里停留很长时间，从而增加胃酸倒流的几率。试着去掉肥肉，尽量吃瘦肉，每周可以解馋一次。
14、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
胃酸过多的饮食原则1、胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃 馒头或面包以中和胃酸，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
2、注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。
3、避免吃生冷及不易消化的食物。饭菜要软、烂、容易消化，以减轻胃的负担。
4、避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物，如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、红果等也不宜食用。
胃酸过多怎么办
胃酸过多可以通过调整饮食、服用药物、手术等方法来治疗。
1、调整饮食：如果患者经常吃一些过酸、过冷、刺激性大的食物，比如山楂、冰糕、辣椒等，会对胃黏膜产生一定刺激，导致胃壁细胞分泌大量的胃酸。患者在日常生活中可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米、山药粥、软面条等，可以有效的稀释胃酸，起到养胃的作用。
2、服用药物：如果通过调整饮食没有得到改善，可以到医院做相应检查，在医生的指导下服用抑酸的药物来治疗，可以服用的药物一般有奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊等，能够起到抑制胃酸分泌的作用，可以缓解胃酸过多引起的症状。
3、手术：如果患者的胃酸分泌过多是由于胃泌素瘤引起的，可以选择肿瘤切除术来治疗。
建议在治疗后患者也要保持良好的生活习惯、饮食习惯、生活作息等，如果平时不注意养护，疾病会有复发的可能。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
胃酸过多吃什么食物 什么食物缓解胃酸过多
胃酸过多的话可以选择吃面食，可以稀释胃酸，减少肠胃不适的情况哦。
-
胃酸过多吃什么水果好 胃酸过多吃什么水果最合适
胃酸过多最好吃些草莓、樱桃、苹果、葡萄、西柚等等的水果。吃苹果是最好的选择，因为它本身含有多种维生素和矿物质、纤维素等等营养物质，这些物质可以有效预防肥胖的发生，而且苹果还能中和胃酸，不会使得胃酸分泌过多，吃的时候最好和苹果皮一起食用，尤其是拉肚子的时候吃可以改善症状。胃酸过多吃什么水果最合适1、芒果：芒果是热带水果，芒果不仅是美味的生食，对改善胃酸也会有一定的好处，可以吃芒果，将
-
胃热胃酸烧心怎么办
胃热、胃酸、烧心，要注意到医院的消化内科进行诊治，需要做胃镜的检查。胃热、胃酸、烧心通常见于急性胃炎，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡甚至是胃癌的情况。一般的情况下首先要注意健康的生活方式，不要吃过于生冷的，或者是过于油腻的食物，不要暴饮暴食，要注意细嚼慢咽。另外可以在医生的指导下检查一下幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌的感染也可以导致出现慢性胃炎导致反酸烧心。另外，胃十二指肠反流也可以导致胃热、胃酸、烧
-
胃酸怎么办 缓解胃酸的小妙招
胃酸怎么办1.多喝水和运动多喝水对人体大部分器官都至关重要，这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
-
胃酸怎么办
胃酸怎么办1.多喝水和运动多喝水对人体大部分器官都至关重要，这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
-
吐胃酸怎么办
吐胃酸也就是反酸，可以口服一些胃黏膜保护剂或者质子泵抑制剂缓解症状，比如常用的有铝碳酸镁、奥美拉唑等等，也可以加服一些胃动力药，比如多潘立酮等。建议出现反酸症状时，一定要清淡、易消化饮食，少食多餐，一定不要进食辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等等。也要避免进食过甜的食物，以免加重反酸症状。在症状持续不能缓解时，需要及时到医院进行就诊。
-
胃酸反酸水烧心怎么办
患者胃酸、反酸水、烧心多考虑是患有胃食管反流病、胃溃疡等疾病导致的，可以在医生指导下应用药物治疗。1、胃食管反流病：是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的疾病，一般情况下与生理因素、疾病因素、饮食因素等有一定关系。患有胃食管反流病时就可能会导致患者出现胃酸、反酸水、烧心的症状。患者可在医生指导下应用铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。2、胃溃疡：是指位于贲门至幽门之间的慢性溃疡，是一种常见
-
胃酸吐了怎么办
胃酸吐了以后可以适当的热敷或者按摩腹部，严重的患者，还需要使用止呕的药物进行治疗，胃酸过多有可能是患者存在有糜烂性胃炎，消化性溃疡，胃部恶性肿瘤等等疾病所导致的，可以完善电子胃镜检查明确疾病诊断，检查是否存在幽门螺杆菌感染。建议患者到医院就诊，查明导致胃酸过多的原因，在饮食上建议多吃一些清淡的食物，比如白稀饭，红枣粥等，要戒烟戒酒。
-
胃酸烧心怎么办
这种情况首先可以服用药物治疗，如果症状持续不缓解，需要尽早行胃镜检查，明确诊治。首先，如果患者近期反复出现胃酸、烧心的症状，可能为慢性胃炎或消化性溃疡，这类患者可以服用抑酸药，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，及胃黏膜保护药，如铝碳酸镁咀嚼片、磷酸铝等，大多能够改善胃酸、烧心的症状。如果服用上述药物治疗3~5天，症状持续不缓解，建议尽早去医院就诊，行胃镜检查明确诊治。建议这类患者避免进食辛辣、冷硬等刺
-
胃酸怎么办吃什么缓解
可以从饮食上入手做起，下面我们就来看看胃酸怎么办吃什么缓解。胃酸怎么办吃什么缓解1.面食胃酸多时，应该多吃面食。此外，中和胃酸的药物，可服用碱性药物，如碳酸氢钠等药物，可有效缓解胃酸的症状。上面就是为大家介绍的胃酸怎么办吃什么缓解相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
胃酸过多吃什么好
胃酸过多的患者可适当的吃一些碱性的食物比较好，比如菠菜、卷心菜，也可以吃抑制胃酸分泌的药。1、碱性的食物：胃酸过多的患者，可以适当的吃一些碱性的食物中合胃酸，比如菠菜、卷心菜等。2、抑制胃酸分泌的药：胃酸过多的患者也可以在医生的指导下吃抑制胃酸分泌的药，比如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等。胃酸过多可能是饮食不当引起的，也可能是胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等因素影响所致，患者平时一定要养成良好的饮
-
胃酸过多吃什么药
胃酸过多通常可遵医嘱使用奥美拉唑、三硅酸镁、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗，一般包括抑酸类药物、抗酸类药物、胃黏膜保护剂等，以上药物可以起到缓解胃酸分泌过多的效果。1、抑酸类药物：如奥美拉唑、泮托拉唑等，这些药物可以抑制患者的胃酸分泌，还可保护患者的胃黏膜，以免患者的胃黏膜受损。2、抗酸类药物：例如氧化镁、三硅酸镁等。抗酸类的药物通常可中和患者胃酸，缓解不适症状，但应注意的是无法抑制胃酸分泌，患者单纯性
-
胃反酸烧心怎么办？
胃反酸烧心要看是长期存在还是偶尔出现，然后根据具体的情况采取相对应的措施。如果是长期存在胃反酸水烧心就需要使用药物进行治疗，比如使用拉唑类药物，常用的有新一代的拉唑类药物，如壹丽安艾普拉唑肠溶片，可以较好的抑制胃酸分泌，且作用时间长，同时建议进行幽门螺杆菌检测，如果结果呈阳性，需要同时采取根治治疗。如果只是偶尔出现，可以通过饮食进行调理，比如多吃一些碱性的食物，包括牛奶、豆制品等，能够帮助中和胃酸
-
吃多了胃疼怎么办
吃多了出现胃疼的症状，可以服用抑酸药及胃黏膜保护药治疗改善症状，并且需要注意调整饮食习惯。首先，如果患者经常出现进食较多以后胃疼的症状，而近期胃疼没有进一步加重，食欲良好，这种情况可能为慢性胃炎。这类患者可以服用抑酸药及胃黏膜保护药治疗，能够改善胃疼症状。同时这类患者需要避免一次性进食过多，避免进食不当而导致胃疼症状的反复发生。建议这类患者避免进食辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免饮酒，避免喝咖
-
吃多了胃胀怎么办
吃多了胃胀可通过口服药物的办法治疗，吃多了胃胀可能是消化不良引起的，也可能是胃肠功能紊乱导致的。1、消化不良：消化不良主要是由胃肠动力阻碍、内脏感觉敏感、遗传因素、感染因素等造成的，患病后患者一般表现为餐后饱胀、中上腹有烧灼感、胃食管反流、烧心等，还可能会导致患者出现吃多了胃胀的症状，可在医生的指导下口服复方消化酶胶囊、多潘立酮片等药物治疗。2、胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱发病原因可能与生物、心理、
