其中所含的特殊氨基酸(氨基酸食品)有降血压(血压食品)功效;褐藻胶还有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、铜等重金属以及排除体内放射性元素的作用。但是,患有痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物。
随着饮食结构的改变,生活节奏的加快以及空气环境的污染,患痤疮的病人日益增多。痤疮的发病机理非常复杂,主要与内分泌失调,角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。而食用海带过多的话,往往会加重内分泌失调,使雄性激素及代谢产物,如睾酮分泌增加,它们会刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞,导致皮脂排泄障碍,还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性,从而使痤疮患者长出更多的痘痘。
因此,对痤疮患者来说,避免高碘饮食很重要。除了海带,其他含碘量高的食物也要少吃。比如,带壳的海鲜、海蛰、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等。
爱长痘很烦人 多吃这四种食物助你远离痘痘
一、富含b族维生素的食物
b族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素b2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素b6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
二、富含维生素a的食物
维生素a能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素a的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素a,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
三、富含锌的食物
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
四、清热生津的食物
长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
长痘痘不能吃什么 长痘痘的忌口饮食
长痘痘以后要避免情绪紧张、焦虑,还应该保证充足的睡眠,同时也不能忽略饮食。那么长痘痘不能吃什么呢?接下来一起来了解一下吧。
长痘痘不能吃什么
1.高油脂食物
像油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,这些食物含有极高的热量,易给人体带来负担,而且由于人体内的油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘。
2.高糖类食物
冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,是很多人的最爱,但是这些糖量高的食物火气很大,食用过多就会引起痘痘的生长。
3.腥发食物
腥发食物引起过敏而导致痘痘加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。腥发之物必须少食,特别是海产品,如海鳗,海虾,海蟹,带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉,狗肉等,也会使得青春痘加重。
4.烟酒类食物
长期的抽烟与喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降,使人体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,长痘的人群戒烟酒。
5.刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,比如旬葱,姜,蒜,辣椒等等这些都会引发人体内分失调,为此长痘的人是不宜吃这类食物。
6.黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,给你留下同样恼人的痘疤!为此,建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候,尽量不要使用这类食物。
7.易上火的水果
像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,而一上火就容易长痘,所以长痘痘朋友要少吃。
关于长痘痘不能吃什么的相关知识就为大家介绍到这里了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
吃海鲜长痘痘会自己消吗
吃海鲜长痘痘是否会自己消要结合个人情况而定,吃海鲜长痘痘大多数是过敏性皮炎所导致的,一般痘痘症状轻微的患者多数可以自己消,症状较重的患者一般不会自己消。由于海鲜内含有大量组胺成分,而组胺类物质容易刺激机体产生一系列过敏反应,比如皮肤上可能会产生红斑、丘疹、结节类似于痘痘,并且会伴有瘙痒不适感,如果只是单纯的出现长痘痘的现象,不伴有其他不适感,通常痘痘在1~2天左右可以自己消。但如果在长痘痘的同时伴
-
女人长期吃海参的好处 女人长期吃海参有哪些功效
不管是多大年龄的人都很在意自己的健康,有很多年轻的人都开始保养身体。尤其是女性,更是在意自己的身体衰老,于是会通过吃各种补品来提升身体的免疫力。海参就是最常被选择的,下面我们就来看看女人长期吃海参的好处。女人长期吃海参的好处1.增强免疫力海参是动物性食品中唯一含有赖氨酸的。而赖氨酸有着“生长素”和“脑灵素”的别称,可以促进细胞发育,从而增强免疫力。2.美容养颜海参里面富含大量的蛋白质,同时还富
-
小孩长水痘不能吃什么 小孩长水痘的饮食禁忌
每年到了春季的时候,就会有很多的小孩被水痘所感染。在小孩感染水痘后,家长一定要细心的护理,只有仔细的照料才能让小孩更快的痊愈。尤其是在饮食方面,需要忌口的食物也很多,下面就带大家了解一下小孩长水痘不能吃什么。小孩长水痘不能吃什么1.热性食物水痘的治疗宜用清热解毒为主,故食物中属热性的不可服用,这类食物有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、鹅、带鱼、黄鱼、鸡蛋、龙眼肉、荔枝、炒花生、炒蚕豆、炒瓜子等。2.油
-
春发爱上火长痘,吃什么排毒降火祛痘
绿豆薏苡仁汤绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每日1剂,连用30日。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。
-
女人吃海带的好处
女人吃海带的好处1.辅助治疗乳腺增生海带含有大量的碘元素,可以让女性体内的卵巢泡黄体化,使得人体雌激素水平降低,调节内分泌失衡,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。相信大家看完上文的介绍后,对女人吃海带的好处已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
-
脸上有痘惹人烦,如何预防疯长的青春痘
女孩子要保证自己的经期正常。因此,长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物,避免病情加重。海鲜与腥发之物忌吃痤疮患者易出现过敏现象,海鲜与腥发之物都是发物,易引起过敏现象,使治疗更加困扰,导致慢性炎症扩大,加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物,尤其是海产品。
-
春发爱上火长痘咋办 吃什么排毒降火祛痘
绿豆薏苡仁汤绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。果菜绿豆饮用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功
-
九大恶习让痘痘疯长 饮水量少不常清洗枕头套
饮酒过量血液循环太好会导致发炎恶化。不常清洗枕头套枕头是细菌容易生长的地方,翻身时皮肤与枕头会长时间接触,因此一周最好将枕头拿到太阳底下晒过一次,枕头套也要勤于清洗。此外,干燥会让皮肤为了锁住水分而增厚角质层,多余的角质会堵塞毛孔。清洁力强的肥皂,会造成肌肤负担,反而会让青春痘更加恶化,要多加注意。
-
长痘痘竟是手机害的! 手机竟会带给你8大伤痛
不知不觉手机竟会带给你8大伤痛引起内分泌紊乱。中大医院脊柱外科主任吴小涛教授指出,长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。干眼症最终会导致永久性眼损伤。中大医院骨科副主任医师孔翔飞表示,腱鞘炎一般在中老年人中高发,但对于年轻人而言,长时间玩手机也会引起腱鞘炎,症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。
-
海带的营养价值有哪些? 女人多吃海带有啥好处
因而,在日常生活中不妨多吃海带,有效的预防癌症。而通过食用海带是能够有效的消除乳腺增生,进而能够预防乳腺癌的发生,这是因为海带中的碘元素能够有效的刺激垂体,使得女性身体中雌性激素数量下降,并且,海带中的碘还能够促使卵巢滤泡黄体化,使得内分泌得到很好的调节,从而降低了女性患上乳腺增生的风险,进而能够预防乳腺癌的发生。
-
长痘痘竟是手机害的! 手机竟会带给你8大伤痛
不知不觉手机竟会带给你8大伤痛引起内分泌紊乱。中大医院脊柱外科主任吴小涛教授指出,长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。干眼症最终会导致永久性眼损伤。中大医院骨科副主任医师孔翔飞表示,腱鞘炎一般在中老年人中高发,但对于年轻人而言,长时间玩手机也会引起腱鞘炎,症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。