导读： 1.软面包 2.酥饼干 3.脆薯片 4.红枸杞 5.白馒头 6.胖猪蹄 7.白毛肚 8.翠海带 9.红熟肉 10.蘑菇 11.黑芸豆 12.白籽西瓜 13.干辣椒挑选食物勿“以貌取人”
商家抓住食客的心理，往往想出各种办法来让让食物更有卖相，味道更香浓，更加能够勾引起人们的食欲，但是，这通常是以破坏食物的营养和损害人体健康为代价的。所以，在买熟食时，一定不要只被外观所迷惑。
1.软面包
挑选面包，应该记住的原则是“挑硬不挑软”。硬度大的面包能量一般相对较低，软面包中糖分和油脂含量较高。从健康角度来讲，口感较“粗”、手感较“硬”、含有大量膳食纤维的全麦面包是不错的选择，此类面包吃后不仅容易有饱腹感，还能通便。
2.酥饼干
在挑选饼干时也应该注意挑选口味清淡、油脂和糖分含量较低的种类。判断饼干油脂含量高低最简单的方法就是观察它的酥脆度，酥脆度低的饼干（也就是较硬的饼干），其油脂含量一般较低，反之，含油量较高。
3.脆薯片
此类油炸食品能量和脂肪含量很高，其中蛋白质、维生素、矿物质等营养成分都受到了很大程度破坏，容易引发肥胖、高血压等疾病。这类零食不建议食用。
4.红枸杞
颜色特别鲜红，光光亮亮的可能是毒枸杞，颜色略发暗，略带土色的是天然枸杞；毒枸杞摸上去有点黏，天然枸杞则相对干燥；另外，天然枸杞酸中带甜，而毒枸杞则有很重的酸苦味。
5.白馒头
颜色雪白、手感松软、口感细腻的馒头受到了很多人的青睐，但从健康角度讲，这样的馒头对人体健康可能有不利影响。真正的好面粉并不会太白，而是奶白色或微黄色，因此，太白的馒头可能被添加了增白剂，而过于松软可能含有过量的“铝膨松剂”。
6.胖猪蹄
白白胖胖的猪蹄总是显得那么诱人，然而，这种猪蹄很可能是经过化学方法泡制后得到的。猪蹄在氢氧化钠（火碱）溶液中浸泡后会变得臃肿肥胖，然后再用过氧化氢（双氧水）漂白和保鲜，最后加入亚硝酸钠着色就制成了胖猪蹄，这三种化学物质都会损害健康。真正的好猪蹄应该是淡黄色，且个头偏小。
7.白毛肚
特别白的毛肚是用双氧水或甲醛泡制的。这样的毛肚，用手一捏很容易碎，加热后会迅速萎缩。
8.翠海带
目前市场上的海带颜色和厚薄差异很大，正常的海带应该是褐绿色或者土黄色，经过烫煮、冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的海带为墨绿色，市面上有一些颜色翠绿的海带很可能是经过人为添加色素（如碱性品绿和硫酸铜等）浸泡而成的，在挑选时应特别注意，尽量不要购买。
9.红熟肉
超市柜台中酱肉、酱猪蹄红亮诱人，但这些熟食中可能含有较多的亚硝酸盐，存在较大的健康隐患。正常的酱肉只有表皮颜色比较深，而用了亚硝酸盐的肉从里到外都是红色的，而且会有一种类似火腿的味道，在挑选时可以根据颜色和味道进行判断。
10.蘑菇
有的蘑菇雪白透亮，粒土未沾，价格还便宜，很可能用漂白粉泡过，中看不中吃。好的蘑菇生长在草灰里的，难免会沾上草灰。而且正常蘑菇摸上去，有点黏糊糊的，漂白过的蘑菇摸上去只是光滑，不会有腻腻的手感。
11.黑芸豆
凡是有色豆类，浸泡时都会掉色。黑芸豆的表皮中含有色素，经长时间浸泡，色素可溶于水，所以煮出来的汤色发黑是正常的，营养也不会流失。区分染色黑芸豆的方法其实很简单，未经染色的黑芸豆上有个白点，是脱粒前与豆荚的连接处，染色的黑芸豆整体都是乌黑的。在购买黑芸豆时，可以先捡几粒黑芸豆放在掌 心里揉搓几下，如果手心染上颜色就说明豆子有问题；如果黑芸豆是真的，揉搓后，颜色就会由发乌变为发亮。
12.白籽西瓜
用了激素的西瓜，瓜皮上的黄绿条纹分布不均匀，切开后瓜瓤特别红，但瓜籽却是白色的，吃起来没有甜味。
13.干辣椒
硫磺熏过的干辣椒亮丽好看，没有斑点，而正常的干辣椒颜色是有点发暗的。用手摸干辣椒，手如果变黄，就说明是用硫磺加工过的。仔细闻闻，硫磺加工过的多有硫磺气味。
取卵后注意事项和饮食 取卵后有什么注意事项
在试管婴儿治疗过程中，取卵是试管婴儿的必经阶段，它关系着我们整个试管婴儿治疗周期的成败，那么取卵后注意事项和饮食是怎样的呢？接下来就为大家介绍。
取卵后注意事项
1.避免剧烈运动，不要做大动作的行为，避免骑电动车、摩托车及剧烈活动。防止卵巢扭转。取卵术后因卵巢周围有少量渗液，可有轻微的腹痛、腰部酸困等不适，故要卧床休息1-2天。
2.取卵后有的患者会出现下腹隐隐胀痛不适，属正常现象。如果发生阴道出血增多的现象或是头晕、心跳加快、四肢乏力、肛门坠胀加剧、尿量减少、单侧肢体胀痛等症状，请及时就医。
3.女性在取卵后必须按医生要求进行用药，切勿擅自减量、停药。
4.取卵后，夫妻双方做到半个月内禁止性生活。另外取卵术后禁止盆浴和游泳，可以淋浴。
5.因手术全麻，需有家属陪同，且24小时内禁止开车，术后可能会头晕，恶心，属于正常现象，清醒后，待无不适，方可进食。
6.取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤，鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。
取卵后的饮食
1.饮食方面注意摄入高蛋白饮食，适当增加水果、蔬菜的量，保持大便通畅。多进食富含维生素、千位数易消化的食品，忌食辛辣、生冷食物，以防止便秘、腹泻。
2.术后避免食用活血的食物，比如党参，人参，桂圆，红枣，四物等。因为取卵可能伴有少量出血，如果食用活血食物，会导致血液循环加快从而使出血量增多，同时也要需观察下我们的出血量，如果出血量大于平常的月经量，请及时就医。
3.取卵后，不能吃寒性食物，例如大闸蟹，柿子，冷饮，冰水，等尽量不要吃或少吃。
通过对上文的阅读，相信大家对取卵后注意事项和饮食已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
乙肝病人饮食注意什么 乙肝病人饮食注意事项
乙肝病人饮食要注意不能吃高脂肪、刺激性较强的食物，尽量不吃辛辣、生冷、高盐的食物，例如狗肉、羊肉、大葱、大蒜、火锅和麻辣烫；日常饮食要清淡，适当吃富含蛋白质和维生素的食物，按时就餐，不吃夜宵。乙肝病人注意少吃多餐，一次不能吃太多，以免加重肝脏的负担。
乙肝病人饮食要注意什么
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
2、忌吸烟
烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复，因此肝病患者必须戒烟。
3、忌饮酒
酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
4、忌食加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
5、忌过多食用蛋白食物
对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。
6、忌高铜饮食
肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死，同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
人流后注意事项和饮食
人流后注意事项1.注意休息一定要卧床休息一礼拜以上。人流后饮食注意事项人流后饮食需要清淡营养，不要吃盐分和糖分特别高的食物，还有油炸的也要远离。通过上文的介绍，相信大家对人流后注意事项和饮食已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
-
脑血栓病人饮食注意事项
脑血栓病人饮食注意事项1、对于肥胖患者来说，要减少主食的摄入肥胖者发生脑血栓的几率要远远高于体重正常的人，因此首要任务就是减肥。
-
肾病透析病人饮食注意事项
肾病透析病人饮食需要注意可以吃含优质蛋白、维生素多的食物。肾病透析一般情况下就是指患者的肾脏排毒以及排水能力下降，本身肾脏的排泄能力不能够满足患者的身体需要，此时就需要进行透析。透析可以暂时排除体内过高的毒素，也能够缓解高毒素对机体的损伤，透析分为血液透析和腹膜透析。肾病透析的患者，饮食上一定要注意需要吃含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉，而且还要吃一些含维生素多的食物，比如蘑菇、苹果、芹菜，另外还
-
糖尿病人饮食要注意哪些事项
糖尿病人饮食要一般要注意粗细搭配，少油、少盐等事项。糖尿病饮食控制是基础的治疗，基础治疗应该是按标准体重的计算，所谓的标准体重就是身高减去105。在标准体重上，轻体力活动每公斤体重25~30千卡，中等体力活动是30~35千卡，重体力活动是每日35~40千卡，分配的水平一般可以1/3、1/3、1/3三餐来分配，或者是1/5、2/5、2/5的来分配。饮食结构上一般尽量粗细搭配，少油、少盐、少脂，对于脂
-
怀孕多久可以做人流 人流后的注意事项
因为如果过早进行人流，或者说孕期小于35天的情况下，由于孕囊太小了，所以在进行人流手术时容易发生空吸漏吸的状况，从而导致手术失败。而如果孕期超过70天，孕囊过大，这样就要刮宫或者引产，这样造成的伤害就极其巨大了，所以最好要时刻注意自己的身体状况，选择好人流时间，避免伤害变大。
-
人流后多久可以同房 人流后的注意事项
人流后多久可以同房做完人流手术之后，如果想要同房，建议要在流产手术的半个月以后，如果是子宫复旧不良恢复比较慢的，就需要一个月或者一个月以上。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。
-
人流后几天可以出门 人流后的注意事项
人流后建议7-14天可以出门。如果本身身体非常健康，且怀孕时间非常短、病人恢复很快，几乎没有流血的情况，那么一般手术后3天可以出门走动，要注意不能受凉不能劳累。但通常建议人工流产后前三天尽量在家卧床休息，2周后出门活动。这样可以促进宫腔的收缩，让淤血尽快排出体内。人流后的注意事项1、卧床休息，尽量避免过于劳累。流产过程中会有出血的情况，流产后的女性身体非常虚弱，所以前2-3天最
-
脂肪肝病人饮食注意事项有哪些
脂肪肝的病人饮食上要注意以下几个方面：第一，每日三餐要定时定量，粗细搭配；第二，低盐、低糖饮食，减少盐和糖的摄入，以免引起高血压、高血脂和肥胖；第三，要补充优质的蛋白，多食含有不饱和脂肪酸的白肉，如鸡肉、鱼肉等，可适当的补充植物蛋白；第四，要多喝水，促进脂肪的代谢，减少脂肪在肝脏的沉积；第五，要忌酒，因为酒可以引起肝脏的脂肪变性。第六，脂肪肝的病人还要忌生冷、辛辣的食物。脂肪肝的病人需要重视病情，
-
糖尿病病人饮食应注意哪些事项
糖尿病病人在饮食方面来说要注意总的原则，就是控制所摄入食物的总热量，还要注意就是尽可能的减少高升糖指数的摄入。对于糖尿病病人来说，在饮食上的管理，其实更多的是要控制血糖，不让血糖高起来，因为糖尿病病人都会伴有血脂升高，所以控制血糖的同时，要注意血脂和血压的控制。在饮食方面要控制一天饮食的总热量，其实对于血糖控制就已经足够了，只要吃的食物总热量不超过身体消耗的总热量就可以。所以在饮食方面，其实并没有
-
人流后多久可以上班 做完人流后注意事项
现在人流手术特别常见，生活当中各种场合都有着无痛人流的广告，虽然这些广告说得好，但是人流对身体有危害是板上钉钉的事实，所以人流手术后需要认真休息一段时间，在这段时间内让受损器官恢复，那么人流后多久可以上班呢？一起来看看吧。人流后多久可以上班人流以后大多需需要休息1-2周，这个期间可以增加营养，有利于身体的恢复，同时人流以后也需要通过做B超复查，来判断子宫的恢复情况，同时也可以排除宫腔有残留的现
-
男人肾虚要怎么调养以及注意事项
此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
-
饮食注意事项,哪些人不能吃野山参
身体不虚的人不能吃野山参众所周知，参类都是大补之物，一般体虚的人服用会有比较好的功效。如果是身强力壮的年轻人服用野山参，很可能造成上火症状并且发生流鼻血等不良反应。因此身体不虚的人不能吃野山参。感冒发热者不能吃野山参这里说的野山参，一般指的
-
糖友可以吃什么零食？ 糖友吃零食的注意事项
GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。而且番茄、黄瓜可以生吃，无论家庭主妇还是办公室白领，都可以轻松清理食用。此外糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。糖友吃零食的注意事项1.计算好每天总的热量摄入，在不超过全天总热量的情况下，从正餐中匀出一部分作为加餐。
-
韭菜虽佳品,食用还需注意以下事项
所以，吃韭菜可以改进机体内钾钠平衡，对高血压、心脏病患者有利。然而此次介绍的菜谱，韭菜炒核桃是补肾补脑佳品。二、春韭易上火注意事项不少春韭香嫩可口，但也不是人人适宜。因此，喝酒的人也要少吃韭菜。
-
人流后可以吃荔枝吗 人流后吃荔枝的注意事项
一般来说，荔枝是温性的水果，含有丰富的天然葡萄糖，对补血健肺有特殊的功效，那么人流后可以吃荔枝吗？接下来一起来了解一下吧。人流后可以吃荔枝吗人流后可以吃荔枝。荔枝属于温补水果，而且含有丰富的天然葡萄糖，对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。因此人流后适量吃一些荔枝对于术后恢复是非常有帮助的。另外荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能。
