导读: 足部与身体系统的养生之道 1、泌尿系统 2、免疫系统 3、内分泌系统 4、运动系统
我们天天为生活东奔西跑,最累的莫过于我们的脚了。足部的健康很重要。现在想大家介绍足部与系统的关系。
足部与身体系统的养生之道
1、泌尿系统
肾、输尿管、膀胱、尿道。它担负着机体有毒物质的排泄和调节水盐代谢,维持酸碱平衡,保持身体内环境的相对稳定,肾脏还有产生生物活性物质的功能,例如产生促红细胞生成素和肾素等。因此是最重要最基本的反射区。
2、免疫系统
上、下身淋巴、胸部淋巴、脾、扁桃腺、胸腺等。它排斥外来异物,和吞噬细菌,增强机体免疫力,是人体健康的卫士。
3、内分泌系统
脑垂体、付甲状腺、甲状腺、肾上腺、性腺等。它担负着整个机体微量元素和各种激素的分泌和调节,并与神经系统的机能活动互相调节和制约,共同组成神经体液、调节系统。对机体的代谢、生长、发育和生殖等重要功能起调节作用。
4、运动系统
颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨等。它构成人体的基本轮廓具有运动、保护内脏和支撑身体的功能。椎管内的脊髓还具有神经传导,反射和造血的功能。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
怎么养生?健康养生之道给你一个好身体
养生之道:情绪调整
如果遇到出汗的季节,必会损伤很多的心气,在注重补水的同时也要做好养心气的工作,比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶,或是参加一些自己感兴趣的活动。
养生之道:饮食调理
春季时节也可能是女性妇科病的高发期,并容易出现复发的可能性。另外在春季人体的消化系统变得脆弱,所以春季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,选择较为清淡的饮食最佳,少食用油腻不易消化的食物。最好的养生饮食有黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但不可食用过于生冷的食物,不然会使胃肠受到伤害。
养生之道:午睡
春天时节容易春困,所以午睡是很重要的一个环节,建议午睡时间以半个小时为宜,良好的午休可以起到消除疲劳、补充精力的效果。
养生之道:户外运动
春季适合户外运动,有效地进行运动可以使女性阴阳气血融合、畅通血脉经络,以及促进新陈代谢、排毒养颜。春季气候比较适宜,建议在早晨或傍晚时分进行运动,可选择慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等运动。不要怕出太多汗,在该出汗的时候出汗可以起到有效排毒的效果。
分析经络养生与生理功能之间的关系
经络畅通,全身轻松!近年来经络养生逐渐得到大家的认可,人们也在不断探寻这方面的养生知识;不管是针灸、拔罐还是刮痧,随便哪一种自然疗法,都要了解经络;而经络与生理功能又有什么样的关系呢?下面就为大家一一解答。
联络脏腑、沟通表里
《灵枢·海论》指出:“夫十二经脉者,内属于府藏,外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官,之所以保持相对的协调与统一,完成正常的生理活动,是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉,纵横交错,入里出表,通上达下,联系了人体各脏腑组织;经筋、皮部联系了肢体筋肉皮肤,加之细小的浮络和孙络形成了一个统一的整体。
运行气血、濡养周身
《灵枢·本藏》指出:“经脉者,所以行气血而营阴阳,濡筋骨,利关节者也;……”气血是人体生命活动的物质基础,全身各组织器官只有得到气血的濡润才能完成正常的生理功能。经络是人体气血运行的通路,能将其营养物质输布到全身各组织脏器,从而完成和调于五脏,洒陈于六腑的生理功能。
抗御外邪、保卫机体
由于经络能“行气血而营阴阳”,营气行于脉中,卫气行于脉外,使营卫之气密布周身。外邪侵犯人体由表及里,先从皮毛开始,卫气充实于络脉,络脉散布于全身,密布于皮部,当外邪侵犯机体时,卫气首当其冲发挥其抗御外邪,保卫机体的屏障作用。
温馨提示:
经络与生理功能之间的关系密切,所以要想生理功能正常运行,还希望大家多注重经络养生。声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
养生常识 身体各部位出现癌变后的信号
自査了解身体上的胎记、斑点。乳房女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查。阴部中老年男性应经常自摸皋九及阴茎是否有硬块或其他异常,再摸摸鼠窿部的淋巴结,并现察龟头。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。调查显示,如果油、动物蛋白的摄入量增加,大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率就会上升。
-
足部养生宝典 详解脚底按摩的方法与效果
足部养生宝典敲击脚底:每天晚上在临睡之前,我们可以适当的用拳头敲击脚底,能够帮助消除一天的疲劳,并且还可以刺激穴位,促进全身血液循环,增强我们的内脏功能,正确的敲击方法是:以脚掌为中心,慢慢的向四周放射进行,稍有痛感即可,也可以盘腿坐,脚放在另一侧腿膝盖上,这样方便敲击,每只脚大约敲击100次左右即可!
-
快看!总统都开始吃素了 揭名人们的素食养生之道
为此,克林顿公开宣布:他已变成“一个素食主义者”。与克林顿类似的还有俄罗斯前总统叶利钦,他因为心脏病等重病在身,到中国大连疗养。期间,他接受了中国大夫建议,借助中医学及中国饮食,很快病情大有改观。
-
身体7个部位需要补充的营养 大脑要补充维生素D
阳光照射在皮肤上,身体就会产生维生素D,这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。必要时可补充钙制品。维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素b6,因此它对防治某些妇科病大有益处。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系,若吃大鱼大肉者,应记住要大量补充维生素B6,以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。
-
传统养生之道,饭后养生
饭后养生是指中国古人总结出的正餐后的养生方法。饭后养生对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,比如饭后一杯茶,提神助消化等。其实,饭后养生自古就有,以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。道家也有脾脏闻乐则磨的说法。
-
养生又养心 谈谈秋季的养生之道
良好的运动习惯运动不管在于哪一个季节来说都是以一种很好的养生之道,那么我们运动不仅仅就是为了让你自己身体健康,还是可以在秋季不让你感觉到寒冷。而且在秋季也是很容易让你发烧感冒的,所以一定要注意自己的身体健康情况。学会去调整养生之道,注意在身体上,那么更加看重的还是心。
-
中医谈养生,《黄帝内经》的养生之道
中医理论讲求春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之。今天我们为你介绍黄帝内经中的夏季养生之道。脾胃为后天之本,人体气血化生的源泉。黄帝内经中有记载,伤于湿者,下先受之。
-
庄子老子孔子是怎样养生的,古代名人的养生之道
老子的顺乎自然、怡淡寡欲、静养柔气的养生观点,后经历代医家和养生学家的不断补充、提高,逐发展成为我国独特的“中医养生之道”。庄子继老子之后的道家代表人物庄子,也是著名的养生家。另外,庄子还特别强调养生要保持平常心、涵养自制力。而他长寿的主要原因,就是注重养生之道。孔子晚年坚持了以上这些饮食原则,保证了营养的摄入,无疑是他健康长寿的主要原因之一。
-
秋季养生的“秋收,收养”之道
秋季不仅仅是稻谷秋收,人体也该秋收了。秋季养生的收养之道到底是收什么呢?此方具有养阴润肺、益胃生津之作用,适用于肺胃阴不足之口干、口渴、咽燥、鼻干,干咳燥咳、大便干结、心烦失眠、阴虚有热等症状。02、收养气血秋季收养气血要注意自我调节,从饮食上说要少吃辛辣的、凉的、苦寒的食物,应以清淡、甘润为主。
-
古人养生之道,6种值得借鉴的养生方
古人日常养生方法推荐饮食养生延年益寿。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食调理、服用药物及其它措施,减少体内积聚之毒,可免生疾患,防止早衰,进而延年益寿。固精养生古人认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能。而保养阴精则可延缓衰老。
-
养生又养心 中医谈一谈进入秋季的养生之道
睡的早,起的早那么秋季的天气是天高气爽,很明显的在时间上是白天越来越短,夜晚越来越长了,在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气,而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。良好的运动习惯运动不管在于哪一个季节来说都是以一种很好的养生之道,那么我们运动不仅仅就是为了让你自己身体健康,还是可以在秋季不让你感觉到寒冷。做好天气的变化准备对于秋季来说,天气是呈现一种越来越
-
白露节气的养生之道
二十四节气之白露节气,所谓阴气渐重,凌而为露,故名白露,白露节气气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。可见,白露一到,真正的凉爽季节的开始。白露时节,秋高气爽,是开展各种健身运动的好时期。顾名思义,白露是气温渐凉,夜来草木上可见到白色露水的意思。
-
秋季养生之道 细数不同年龄人士的养生方法
30岁:秋季要舒压秋天,30岁的人应该特别注意养气调神,要做好收气的工作。因此,压力最大的30岁人,秋季最重要的养生秘笈,就在于舒缓压力,拥有正面积极的心态。40岁:秋季适度运动40岁的人精力由盛转衰,家庭负担更加繁重,必须时时注意保养身心。人在进入中年后往往不爱做剧烈运动,而秋季养生,也不主张剧烈运动。
-
武门复壮功的养生之道
武门复壮功含坐功、卧功、药功三部分。因此已婚习武功者必须先固精培元,以补伤耗之元气,修复虚损,当补亏复壮之后,丹田充实,再行内壮筑基,自然立竿见影,事半功倍。每服三五十丸,早晚空心温酒调下寻气以阴跷为先这句话的意思是:气生于阴跷。阴跷的部位在会阴穴,是采气的关键穴窍。如果仅是为了得气,守阴跷是简便的方法。