经络

练习经络操主要是为了疏通人体经络，使得血液流畅。2、作用：人体的腹部有9条重要的经络经过，还有关元、气海等重要穴位，可以说腹部是人体元气的大海、生命动力的宝藏。2、作用：下蹲运动是一种全身运动，可以活跃全身所有经络中的气血，加强足六经与督脉的活力，可固肾精、强腰力、积蓄生命阳气，对于冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的预防和治疗作用。

不妨试试12个日常保健小动作，帮你从头练到脚，通经活络。人体的主要经脉大多经过面部，分布着十几个保健要穴。脸上有伤口或明显痤疮时，要注意避免这个动作。肩部是人体活动范围最大的关节，顾名思义，月字为肉、户表示门，寓意此处为身体的门轴。通过充分旋腕，可刺激心经的神门穴，肺经的太渊穴等重要穴位，在舒筋活血的同时还能保健心肺。

经络的分类中医根据经脉有无脏腑所属，把人体的经脉分为两大类，一类是有脏腑所属的，称为正经。正经之间根据脏腑的表里关系，相应的经脉之间也有表里络属关系。经络养生方法介绍经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。

经络可以帮助你身体排毒、血液疏通等很多作用，怎么样按摩经络得到一个健康的身体和一个完美的身材，经络怎么排毒呢?今天小编教大家九个小秘诀，帮助经络排毒跟健康，和小编一起去学习学习。经络养生胆经胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!

经络养生项目的简介：1、子午流注十四经络是根据时辰、脏腑、经络、阴阳和五行四级对应中医理论研发的神奇的养生项目，根据气血运行规律从肝胆、肺大肠、脾胃、心小肠、肾膀胱到心包三焦，先从任督、肝胆开始调理。经络养生的十四个项目：手足阴经，皆分别和脏相连属;手足阳经，皆分别和腑相连属。

疼痛是人们患病后最常见的症状之一究其原因，中医认为是“疼则不通，不通则疼”。只有经脉畅通，才能运行气血;只有气血周流，病人才能得到治疗与康复。因为气功锻炼有素者常可体会到真气的循经络运行，就是通过内景感到自身经络的存在。气功中的“周天运转法”、“升降开阖法”就是能使经络之气正常地循经络运行的重要功法。食管闭锁术后呛咳的原因主要是由于吞咽时食物反流入气管所致。

，是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。瘀堵首先会有疼痛。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。三级者表示气血循环有瘀堵。人体的衰老就是经络不断堵塞的过程，经常疏通经络能够延缓衰老

各种鼻炎的经络调治真法鼻炎似乎是最普遍的病患，周围的朋友十有六七都有此疾，看似小毛病，其实却很难根除。尤其是过敏性鼻炎，更是需要彻底改变体质，才有望治愈，非短期可见其功。取嚏后若觉鼻堵加重，为暂时性症状，可用些通鼻窍的中药喷剂，暂时疏通。若能表里兼顾，标本同治，过敏性鼻炎，过敏性体质，一样可以脱胎换骨。市场上的中成药，多对这种鼻炎有效。

每次去看中医，中医就会说“经络不通”、“气血运行不畅”，但是大多数人对这些概念并不了解，更不清楚自己的经络是否健康。4个表现说明“经络不通”生活中，有人感觉浑身不适，但又没有明显的疾病症状，很可能是“经络不通”惹的祸。随手捏起身上的肉，如果有明显痛感，则表明经络不通。明察经络不通后，应及时进行适当运动、按摩、热浴等，以促进气血流通，升发阳气，畅通经络。

经络按摩是比较常见的物理治疗丰富，不但不用服药无毒无副作用，而且作用范围广不受限制。但经络按摩是有学问的，下面是关于经络按摩的技巧与时间选择，说明了经络按摩是需要恰当的手法以及牢记注意事项。经络以起点为依据，可分为手经和足经。按照这个时间表保养经络，事半功倍。