世界上没有比结实的肌肉,和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
今天介绍的这位,他就是火遍欧美健身圈的小哥,EdgardJohnAugustin,身高189cm,体重230斤,他上半身的肌肉屌炸天,超大胸肌加六块腹肌简直完美。
然而,让众多人给跪的不仅是上半身肌肉,还有他的“下体”。 Edgard和各位肌肉大佬合影时,网友震惊的发现,原来Edgard的双腿安装了假肢。
Edgard在4岁遭遇车祸让他失去了双腿,膝盖以下截肢。于是,年幼的他被迫来到一家康复机构,重新开始了婴儿般的学走路。光是熟练如何支配假肢,就让年仅四岁的他费尽功夫,10岁读小学时最让他难受的却是,学校里熊孩子嘲笑他有一双机械腿。
不过好在Edgard很快接受了这个事实,并乐观的调侃这是种幸运。毕竟还好自己不是在成年的时候发生这种事。Edgard还乐观的说道:没有低潮时期或是自杀的想法,对此我非常感激。
18岁走进健身房,用训练释放压力,从此便开始了自己的逆袭之路,身体健全的人尚且很难练出好身材,而少了两条腿的Edgard,要付出数倍的努力才行。
接下来感受一下他在健身房的样子:腹肌练习。
肩背练习。
胸肌练习。
而装上义肢后,他是这样练腿和臀的。
在经过几年的坚持与历练后,他出人意料的练就了一身好身材。在30岁获得欧洲轮椅健美大赛冠军。
因为轮椅健美比赛当时在法国并不盛行,Edgard参加了,法国GrandPrixDesPyrénées比赛,比赛分健全组和轮椅组。
而Edgard却出人意料的写信给主办方,表示自己想要参加健全组。没想到主办方却一口答应,但条件是不给于评分。不过看照片就知道,Edgard的身材绝对不比其他选手差!
比赛结束时施瓦辛格更是慕名而来,看到这位小哥魁梧的上半身,再看了看令他骄傲的下半身,甘愿当众下跪为其拍照。
比赛上Edgard是位强壮的战士,生活中更是懂得体贴、关心妻子。
孩子面前更是做到了好榜样,总在身后默默守护孩子。
一位网友曾说:“如果我是他的话,可能我早就在地铁里乞讨了。”但是正如Edgard说的那样,除非天塌下来,否则没有什么能真正限制你。
不向命运低头,不向困难低头,你的路就在你的脚下。他没有双腿一样走得比别人顺畅,我们学会停止抱怨,而是跟他一样:“Justdoit!”
接下来让小编给大家送上,锻炼腹肌的动作干货,加油锻炼起来你也有自己,想要的完美身材滴!
01
悬垂举腿
做3~4组,每组做到力竭腹部收紧,上半身不要晃动。
02
器械卷腹
做3组,每组10~15次,可负重进行卷腹,
03
绳索高位伐木
每侧12~15次,做三组,要选择合适的重量,太重的话腰部就会借力
04
两头起
做3组,每组15~20个,注意脖子不要过度用力
05
哑铃转体
做3组,每组15个,使用稍微轻点的重量,这样能控制好身体,让腹斜肌使力
06
平板支撑+侧平板支撑超级组
平板支撑1分钟,侧平板每侧1分钟,该超级组做3组
发烧上半身热下半身凉是什么原因
发烧的时候出现上半身热、下半身凉是由于人体发热的器官主要集中在上身,特别是对于婴幼儿来说四肢供血量会少于内脏,因此在发烧的时候会出现上半身热,下半身供血不足,会出现比较冰凉的情况,这是因为在发烧的时候会导致人体的末梢神经不够活跃,血流量也不会特别的充足,在这种情况下下半身供血不足,会出现温度较低的情况。
因此对于出现下半身凉上半身热的情况,除了要进行退热治疗以外,还要注意对于四肢进行适当的保暖,尤其是下肢的保暖。
感冒打吊水下半身水肿的原因引起
打吊水一般是指输液,患者感冒输液下半身水肿的原因主要包括输液速度过快、输液反应、液体外渗等,可以在医生的指导下进行相关治疗。
1、输液速度过快:
当患者的身体在短时间内输入大量液体,尤其是与生理盐水混合时,就会出现感冒输液下半身水肿的情况。这种情况需要放慢输液速度,调整输液剂量,尽量不使用生理盐水进行配伍输液。必要时可以在医生的指导下使用适当的利尿剂,比如呋塞米片、氢氯噻嗪片等,能够减少水钠潴留等因素引起的下半身水肿,还可以减少对心脏的压力。
2、输液反应:
如果输液中含有某些物质或者液体中的某些成分和人体发生反应,就会出现感冒输液下半身水肿的情况。患者此时应立即停止输液,还可以遵医嘱更换其他同类药物进行替代治疗,再观察是否有下半身水肿的情况。
3、液体外渗:
如果患者输液时液体外渗,也会出现下半身水肿的情况,此时可以使用热毛巾进行局部热敷。
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