导读： 1、骑车。 2、瑜伽。 2、散步。 4、网球。 5、游泳。
适度运动对身体健康很有益处，但是有些疾病的患者不能盲目的运动，否则会加重病情，如哮喘患者，运动不当会诱发哮喘，所以哮喘患者要科学的选择运动形式，那么哮喘患者适合什么运动呢?下面小编就为大家介绍适宜哮喘患者的五款运动。
1、骑车。
哮喘患者骑车时最好保持相对缓慢、悠闲的车速。如果时速超过了29公里，就可能有麻烦。原因在于为了保持这种速度而进行的快速呼吸容易让呼吸道变干，从而引起哮喘发作。
2、瑜伽。
它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式。其神奇之处在于呼吸控制，因为呼吸运动能激活更多的肺部区域。研究发现，哮喘症患者每周练习2个半小时的瑜伽，持续10周，大部分患者都能减少服药量。对老年人来说，练习太极拳也有相似的功效。
2、散步。
研究表明，成年患者每周用中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状得到了明显控制。建议大家每次散步前先用5分钟进行热身，散步过程持续30分钟，最后用5分钟来放松一下身体。
4、网球。
做此项运动时应注意边运动边休息、补水，避免因脱水引发哮喘。患者可对速度进行控制，放慢发球和回球时间。若条件允许，最好选择双人网球，因为强度还能因此有所降低。
5、游泳。
哮喘患者最理想的运动就是游泳，因患者所吸入的空气温和、湿度大，在水中身体处于水平位置会让肺部底部所堆积的黏液得以疏导。需注意的是，游泳池中氯气含量过高易引起哮喘发作。因此，游泳前最好先了解泳池中氯气的含量，并尽量选择一些室外通风较好的泳池。
以上五款运动非常适合哮喘患者，大家要结合自己的情况选择适宜的运动形式。
得了哮喘吃什么水果比较好 适合哮喘患者吃的水果
哮喘是最常见的呼吸道疾病，这种病很难痊愈，也很容易复发，每个得了这种病的患者都经受了很多折磨，每天都会咳得很厉害，而且还经常会胸闷，又很多患者吃了很多治疗哮喘的药，都没有多大的效果，大家都知道是药三分毒，药吃多了，非但对身体不好，或许还有可能引发其他的疾病，有好多水果都有润肺止咳的效果，那么，得了哮喘吃什么水果比较好？
1、梨
大家都知道梨可以润肺止咳，如果让梨与冰糖同煮，制成冰糖梨，或者是与枇杷同煮，那样的话，润肺止咳的效果会更加好的，还有化痰、助消化的作用，并且经常吃梨对身体很好。建议你可以这样试一下。
2、桔子
桔子味甘，且水分很多，经常吃桔子的话，不但可以润肺化痰，还有助消化的作用，但是桔子不可以多吃，吃多了会上火的，建议可以吃适量的桔子。桔子也可以与适量冰糖放在一起一块吃，这样效果会比单吃桔子要好的多，建议你可以试一下。
3、柚子
柚子是去火的极好的水果，经常吃柚子，对身体很好，柚子味稍微有点苦，也有润肺止咳、助消化的功效，虽然柚子价格很贵，但是，柚子的功效这么多，不经常吃的话，偶尔吃一下，也不错。总之，柚子是一种非常好的水果，建议可以多吃一些。
得了哮喘并不可怕，经常吃药不会对身体有任何好处，多吃水果对身体很有好处，不但可以缓解症状，还可以美容养颜，经常吃的话，总有一天哮喘会好的，就算不会好全，哮喘的症状也会减轻不少，希望我的建议会对你有所帮助。
支气管哮喘患者能剧烈运动吗
支气管哮喘的患者是不可以进行剧烈的运动的。支气管哮喘的患者，如果进行剧烈运动以后有些会诱发哮喘的急性发作，引起患者出现突发的咳嗽，胸闷，呼吸困难等症状，严重的患者甚至可以危及生命。所以如果存在支气管哮喘，特别是病情控制不理想的这类患者，尽量避免激烈的运动。
而对于轻度的支气管哮喘的患者，在进行轻度的运动之前尽量使用一些药物进行预防，比如运动之前可以吸入一些平喘的药物，进行哮喘的预防和控制，防止哮喘在运动了以后出现急性的发作。
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