感光食物吃了会容易长斑，比如柠檬、土豆、芒果等。
长斑有可能是因为内分泌失调造成的，也有可能是因为紫外线过度照射造成的，需要对症治疗。如果是因为内分泌失调造成的，可以通过调节饮食以及生活的方式进行改善，比如养成早睡早起的好习惯，避免食用辛辣刺激以及过于油腻的食物，也要避免吃黑色素过多的食物。如果是因为过度紫外线照射造成的，就需要做好防晒措施，如果患者吃了过多的感光食物，比如柠檬、土豆、芒果等，也有可能会导致皮肤对于光照更加敏感，使皮肤更容易晒黑，很容易会长出斑点，就需要避免进食此类食物。
如果想要改善斑点，可以多吃一些富含维生素C比较多的食物，比如猕猴桃、西红柿等，而且出门的时候也要更好防晒。如果想要快速的去除斑点，也可以进行激光手术或光子疗法，效果也比较好。
本文Hash：15e579b0fa70958a524c95e8219a4a964b10cf15
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。