感冒之后根据临床症状,比如像风寒感冒,有怕冷、流清涕等症状时候,建议避免进食寒凉的水果,如梨、西瓜、香蕉、葡萄等,如果是风热感冒症状的患者,像有咳嗽、咽痛、咳黄痰、咽干等症状的患者,建议不要吃热性的水果,如荔枝、龙眼、桂圆等水果。
感冒之后建议适当的多喝温开水,多休息,适量的运动,提高机体的免疫力,比方可以进食苹果或者猕猴桃这些含维生素C比较丰富的水果,可以提高身体的免疫力。还可以喝熬好的鸡汤来增加机体的抵抗力,使感冒症状尽快的痊愈。再有就是在饮食上要尽量避免吃辛辣刺激,过咸,过甜,重口味的食物,一定要清淡饮食,使感冒的症状尽快的好转。
感冒了吃什么水果好得快 哪些水果能有效治疗感冒
很多人认为感冒了是不能随便吃水果的,因为水果生冷,担心吃了会加重病情。其实感冒发烧,吃些适宜的水果是能加快身体康复的。下面我们就来了解 一下感冒了吃什么水果好得快。
感冒了吃什么水果好得快
1.菠萝
菠萝含有几乎所有的维生素,16种天然矿物质,能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有菠萝蛋白酶,不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽,而且能有效分解食物中的蛋白质,增加胃肠蠕动,增强机体免疫力。
2.葡萄
葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁多种人体所必须的元素,同时还含有人体必须的氨基酸。葡萄含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使其失去传染疾病的能力,对于感冒的康复有不错的作用。
3.梨
吃梨能够生津、清热化痰,对风热感冒、咳嗽有痰、喉咙干痛等症状都有很好的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。风热感冒的人,可以用一个生梨,洗净连皮切块,加冰糖炖水喝,会有很好的疗效。
4.甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
5.柠檬
研究发现柠檬含有大量营养物质,这些营养物质有利于感冒患者的康复。如维生素、矿物质、柠檬酸和纤维等,这些食物可以帮助感冒患者有效对抗感冒病毒,也能提高人体的免疫力,从而在预防和治疗感冒方面发挥良好的作用。
6.苹果
苹果中含有丰富的维生素C,其中还含有丰富的钾,能帮助调节水、电解质平衡。苹果中还含有抗感冒因子,能直接抵抗感冒病毒,加速康复。可生吃苹果或者将其榨汁饮用。
看完上文的介绍后,相信大家对感冒了吃什么水果好得快已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
感冒咳嗽能吃什么水果
感冒咳嗽能吃白梨、葡萄、苹果、葡萄、哈密瓜等水分较大的水果,宜吃香蕉、西瓜、柿子等具有清热、止咳、化痰功效的水果。水果不但可以直接食用,有些水果还可煮熟或榨汁后食用,使其更适合感冒咳嗽患者食用。
感冒咳嗽期间,不建议直接食用酸梨等过酸或刺激性较大的水果,也不宜吃大枣、石榴等产生皮屑或果核过多的水果,不宜过多食用榴莲、荔枝等产生热量较多的水果,以免加重咳嗽症状。
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