对于存在高血压的患者，平日里一定要注意饮食上的一些注意事项，比如说要注意低盐、低脂的饮食，应当将食盐的摄入总量控制在6克以下，要多吃新鲜瓜果、蔬菜，每天最好可以吃一些全谷物类的食物，或者是说吃一些杂粮饭，不要总是吃精细的大米白面。
还有就是要注意吃的食物丰富多彩一些，五颜六色一些，这样才可以保证我们不缺乏任何的营养元素，同时建议患者每顿饭要规律的进食，也不要吃得过饱、过撑，吃七八分饱即可，饭后半小时可以适当的运动，这样会使身体更加健康，也有助于预防腹型肥胖。
建议患者在日常生活当中不要吸烟、饮酒，可以饮用白开水以及红茶、绿茶，相对来讲是更健康的。
高血压的常规治疗方法有哪些
首先说一下非药物治疗：
一，戒烟。吸烟所致的高血压并发症，如脑卒中，心肌梗死和猝死的危险性显著增加，并降低或者抵消治疗的效果，加重直至代谢紊乱，降低胰岛素敏感性，所以戒烟对心血管是非常有利的。
二，戒酒和限制饮酒。戒酒和减少饮酒可使血压显著降低，适量的烟酒可以明显的加压，反应者以及体瘦者应该因为戒酒。
三，减轻和控制体重。体重减轻也可以增加降压药物的疗效，减体重可以降低交感神经系统的活性，改善胰岛素的敏感性，并且能够降低盐敏感性，因而对血压控制非常有效。
四，要合理的膳食，钠的摄入量应该小于2.4g，也就是说每天口服盐应该在6g左右，不能进食过多引起钠水储留。
五，增加体力活动。适度的体育活动可以使高血压患者血压下降11--6mmHg，例如慢跑，骑车，可步行，这都是有氧运动.
六，减轻精神压力，保持心理平衡。
高血脂患者的食疗方法有哪些
高脂血症的患者，平时饮食要注意一些，首先要控制自己摄入的总的能量，就总热量要大致计算一下。其次要控制高胆固醇的食品，比方说日常生活当中，各种动物内脏、蛋黄、猪手、鱼籽，这些食物当中，胆固醇含量特别的高，要尽量少吃或者是要控制。
另外尽量要控制甜食，甜食在摄入太多以后，一个是容易发胖，再一个是血糖积攒太多，也会导致血脂的升高，甘油三酯的升高。所以平时饮食要清淡，要控制自己的体重，要经常要称体重，控制自己体重在合适的范围。
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