消化不良的患者可以适当参加体育运动如可以进行游泳，慢跑，骑行，打乒乓球，通过这些运动可以增强体质，提高免疫力，而且能够促进胃肠道蠕动，缓解消化不良的症状。
另外消化不良的患者还要注意养成良好的饮食习惯，调整膳食结构，多吃一些松软易消化的食物，适量的吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，以补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，避免吃高脂，油炸，辛辣刺激的食物，避免饮用碳酸饮料，避免饮酒。
消化不良的患者还要注意规律作息，保证充足的睡眠，缓解精神压力，避免不良情绪的刺激。
消化不良可以吃什么水果
消化不良的患者可以适量的吃一些水果，如可以适量的吃一些芒果，火龙果，猕猴桃，苹果，柚子，香蕉，桃子，适量的吃一些这样的水果不会加重消化不良患者的病情，而且适量的吃一些这样的水果还能够补充人体所需要的碳水化合物，蛋白质，维生素，微量元素，膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对消化不良的患者也是有益的。
消化不良的患者应当及时的完善相关检查，并在医生的指导下根据病因进行积极的治疗，如有些患者存在胃炎，胃溃疡等疾病，需要应用抑制胃酸，保护胃黏膜的药物进行治疗，存在胃动力不足的患者可以应用促进胃肠动力的药物进行治疗。
另外，消化不良的患者还要注意改善生活方式，养成规律的饮食习惯，这样有利于疾病的康复。
孕晚期可以做什么运动
孕晚期可以做散步、瑜伽、爬楼梯等运动。
1、散步：在孕晚期女性的身体比较沉重，不能做剧烈以及浮动度过大的运动，但是可以散步，散步能够促进身体血液循环，增加身体耐受力，也可以促进胃肠蠕动帮助消化，对于孕晚期女性的身体有一定的好处。
2、瑜伽：瑜伽本身是一种有氧运动，有利于孕晚期女性身体的伸展，适量的做瑜伽，还能够使骨盆完全打开，对于顺产也有一定的帮助。
3、爬楼梯：孕晚期的女性可以根据自身情况，做一些爬楼梯的运动，对于胎头下降，顺利生产有很大的益处。
平时在生活中，养成良好的习惯早睡早起合理安排作息，饮食上可以吃一些含维生素多的水果和蔬菜，既能够补充身体缺乏的维生素，也可以预防便秘，另外还需要随时观察身体变化，一旦发现身体不适，要及时的去医院就诊。
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