一般的情况下，在临床上为了防止便秘可以选择液体钙或者是葡萄糖酸钙等，一般不会导致出现便秘。
对于中国人来说，老少皆需要补钙，服用的钙片出现便秘的患者可以适当的配合一些方法来防止便秘的出现，比如可以适当的多吃点新鲜的蔬菜，因为蔬菜当中的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道的蠕动能够促进排便，防止便秘。
也可以喝一点酸奶来调节一下肠道的菌群，促进益生菌的生长来增强胃肠的蠕动，防止便秘的发生。
另外，还可以每天揉肚子半小时以上，来改善便秘的症状。
本文Hash：85cd7dc065372233809957e4b9fcaaf50ae3d1d9
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。