第十一肋骨骨折恢复办法一般有：胸带外固定、止疼治疗、食补治疗等。
第11根肋骨骨折如果骨折移位明显，并且刺破胸膜出现血气胸或者骨折开放者，需要采取外科干预，血气胸者视伤情严重程度可行胸腔闭式引流，开放骨折需清创缝合。
1、胸带外固定：
卧床休息结合胸带固定骨折端约6周，骨痂可基本形成，骨折愈合。
2、止疼治疗：
在伤后1-2周属于急性疼痛期，应用非甾体抗炎药如芬必得、布洛芬、塞来昔布等，可有效缓解轻到中度疼痛，不建议既往胃炎、胃溃疡患者使用。
3、食补治疗：
一般可以吃含钙和维生素的食物，以更快地恢复健康，如多喝些新鲜牛奶、服用钙片，或煮一些骨头汤、鱼汤等其它食物，患者还可以多吃一些动物肝脏，如猪肝，也可以在平常多吃些鸡蛋，鸡蛋中的蛋黄营养价值是极高的。
肋骨骨折多久复查一次
肋骨折经过妥善的固定之后，需要两周复查一次。直到达到临床愈合，去除外固定。这期间患者一定要保持卧床制动休息，不要剧烈活动。与此同时，不要因为害怕疼痛而不敢咳嗽，可以用手压住骨折的部位，多咳嗽，争取把痰排干净。
胸部肋骨骨折多久才能恢复正常
胸部肋骨骨折一般需要2~3个月左右的时间才能恢复正常，具体的时间需要根据患者本身的病情严重性以及恢复的情况进行判定。
如果患者本身的病情就比较轻，并没有对患者的正常生活造成太大的影响，在积极配合医生的治疗方案治疗，症状恢复的也比较好，一般在2个月左右的时间就能恢复正常，如果患者本身的病情就比较严重，在治疗过后症状的恢复也比较慢，一般就需要3个月左右的时间才能够恢复正常。
胸部肋骨骨折通常是因为局部受到了撞击引起，也有可能是因为在运动时没有注意局部的护理导致，会导致患者出现疼痛、红肿等症状，一般需要通过胸腔闭式引流手术等方式进行治疗，如果患者疼痛的症状比较严重，也可以配合服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在疾病治疗期间，不要剧烈运动，并且不要过度劳累。
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