手冲一般指的是男性手淫，男性手淫如果比较频繁，是会影响跑步速度的，如果只是偶尔手淫，一般不会影响跑步速度。
男性手淫如果比较频繁，会导致出现肾虚，比如出现肾阳虚，肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，还会导致患者出现性功能障碍等。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。当患者出现肾虚时，就会出现以上症状，从而影响跑步速度。
男性手淫如果比较频繁，除了影响跑步速度，还可能导致患者出现尿道炎、前列腺炎等，出现尿频，尿急，尿痛，性欲减退，严重者可能导致阳痿，早泄，甚至不能生育，所以男性一定要注意不能过度手淫。
如果已经影响了跑步速度，可以遵医嘱应用六味地黄丸，八味益肾丸，苁蓉补肾丸，左归丸等进行治疗，同时要戒除手淫，一般是能恢复的。
手冲完可以去跑步吗
手冲完通常可以去跑步。
手冲通常指的是自慰，是通过自己的能力来满足自己对性的要求，并从性方面获得快感。自慰完通常是可以去跑步的，因为自慰跟跑步是没有关系的，不过过度自慰，会导致肾虚，要适量的自慰。如果出现肾虚，可以在医生指导下服用补肾的药物调理，可以吃六味地黄丸等药物。
跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力都有很好的作用。还能有效改善睡眠，改善人体的睡眠质量，而且通常进行跑步运动锻炼有利于身体健康。
在日常生活中应该节制自慰次数，应该及时补充营养，适当锻炼身体，有利于提高肾功能，也可以提高自己的性功能。平时饮食营养搭配合理，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等食物。
跑步会影响受精卵着床吗
通常跑步时间不长、不剧烈不会影响受精卵着床，但是如果跑步时间长或者跑的太剧烈可能会影响受精卵着床。
通常备孕期间，不建议剧烈的运动，特别高强度的运动，如果患者跑步时间不长、不剧烈，可以帮助增强体质，也不会影响受精卵着床。但是如果跑步时间长或者跑得太剧烈，可能会导致患者的身体状态波动比较大，比如在剧烈运动后短时间内患者可能会大量出汗，血糖值降低等等，可能会在一定程度上影响受精卵着床。
建议患者在备孕期间一定要注意做优生优育的检查，通常需要查凝血、血常规以及血糖、肝功、甲状腺功能等。还要注意保证营养均衡，可以多吃高蛋白、高钙、高维生素食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果等，还要注意不要熬夜，规律作息，这些都对受精卵着床有一定好处。
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