脖子里面就是颈椎，颈椎扭伤有轻有重，但一般都会疼。我们一般在扭伤的时候，如果是比较严重的情况，我们局部要制动固定，最好像医院那样有个颈围固定，然后赶紧到医院进行拍片，最好能拍颈椎的CT，看清楚到底有没有骨折，到底有没有脱位或者是相应的表现。
如果仅仅是扭伤，没有骨折、脱位的情况，就是颈部的肌肉拉伤。一般是跟长期的伏案工作，长期一个姿势不动的人，就容易脖子扭伤；实际上就是颈部的肌肉疲劳了以后，又受到外力的作用以后拉伤肌肉造成的。
首先我们就要休息，放松肌肉，把工作强度降下来，不要这么劳累，让颈部的肌肉得到休息。其次局部可以按摩、理疗、温敷处理。
颈部扭伤不一样，如果仅仅抻到脖子，局部温敷，按摩，找到相应的痛点，给他处理疼痛会缓解。这种病人，他夜间疼痛会比较明显，我们可以考虑给病人口服止痛药，消肿药物，确实比较严重就考虑住院。
脖子扭了头晕怎么治疗
脖子扭了出现头晕，首先要找专科医师进行局部肌肉按摩，理疗和针灸治疗，必要时要检查一下颈椎核磁，看是否有颈椎滑脱或者是颈椎间盘突出等等，如果有颈椎滑脱或者是颈椎间盘突出，严重时应到骨科找专科医师进行牵引，必要时手术治疗。
如果扭脖子后出现了头晕，有可能是基底动脉系统供血不足，也可以应用一些活血的药物，有可能会改善症状，比如静脉输注舒血宁和口服银杏叶滴丸，盐酸倍他司汀可能会使症状改善。
腿扭伤怎么治疗
腿扭伤就是踝关节或者是说脚脖子扭伤，分三种情况：
第一种，扭伤的比较严重的，合并有骨折的，合并有脱位的，这种情况看到这个踝关节它会有明显的肿胀、畸形的表现，这种情况要及时的去医院拍片明确，骨折移位的需要做手术，关节脱位的需要复位。
其次，第二种扭伤的比较严重，拍片显示撕脱性骨折，撕脱性骨折的实质就是肌腱附着在骨面上，从骨面上撕脱下来，拍片会有些轻微骨折的表现，这种情况需要对踝关节进行固定，最好就是打个石膏固定两到三周。如果患者不愿意打石膏，觉得打石膏不方便的，一般建议病人可以慢慢的走，最好能拄拐走。这个受伤的脚就不要踩地，踩地可以中立位，例如站立位它可以，慢慢的走可以。不要从事这种剧烈的活动，以免再次扭伤。
最后一种就是拍片是阴性的脚扭伤，它就是韧带拉伤，这种情况同第二种撕脱性骨折的处理一样。打石膏可能不用打，但是可以最好能拄拐，或者是中立位的固定，也就是说站立可以站，慢慢走可以走，快跑或者比较刺激性的运动咱不要做。头48小时局部冷敷，48小时之后改为温敷，同时可以外擦消肿止痛酊，可以吃口服止痛药，一般是晚上睡觉前特别痛。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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