膝盖发冷的情况有可能是因为局部肌肉受到寒冷劳累的刺激，有炎症渗出或者关节炎的情况，这时需要保暖制动，严重时需要进行一定的药物治疗，检查清楚以后进行适当锻炼，补钙。
膝盖发冷常见于肌肉损伤，退行性变关节炎，滑膜炎，因为局部肌肉力量不足，骨的强度密度减低，在受凉或者劳累时感觉发冷，刺激神经以后，可能还会有疼痛肿胀，一般这种情况需要制动休息，同时注意保暖，应用一定的镇痛药物像非甾体类消炎镇痛药，双氯芬酸钠和布洛芬，减少炎症的渗出，缓解局部不适。
同时在平时需要进行一定的锻炼，包括膝关节屈曲，静蹲，增强肌肉和骨的力量，适当补钙，严重时要去医院检查清楚检查核磁共振，然后根据检查的情况对症处理。
膝盖疼怎么办呢
膝盖疼的患者应该避免继续做一些使膝关节负重或剧烈活动的运动，比如跑步、爬山、跳绳等，要注意休息。对于风湿、类风湿以及关节炎等疾病引起的膝盖疼痛，患者还应该注意膝关节保暖。膝盖疼的患者可以贴一些膏药来缓解，比如经常用的奇正消痛贴膏弹力款，它主要由独一味、姜黄等药味加工而成，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。对急、慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿等多种原因导致的膝盖疼痛都具有比较好的治疗效果。
奇正消痛贴膏弹力款其独有的湿敷剂型能够起到强力渗透，快速止痛的作用，一贴8小时，轻松一整天；此外，高弹布贴敷面积更大，对膝盖等关节部位的贴敷更牢靠，不易掉。 如需用药或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
膝盖超伸怎么办
膝盖超伸可以进行功能锻炼、佩戴矫形支具、手术的方式改善。
膝盖超伸主要就是指膝盖伸直的范围超过了正常的限度，一般情况下正常人膝盖关节伸直属于0度，如果出现膝关节过伸，就有可能达到-5度或者-10度。引起膝关节超声的原因比较多，比较常见的就是膝关节韧带损伤，比如前叉韧带断裂后，会出现膝关节超伸的情况，如果股市投机力量薄弱也会引起膝盖超伸的情况。膝盖超生不是特别严重的患者，可以进行功能锻炼，平时养成良好的站姿和坐姿，避免翘二郎腿。对于稍微有一些症状的患者，可以采用膝盖矫正器佩戴矫形支具的方式改善，主要作用原理就是通过佩戴矫形固定膝关节部位，这样就能够使膝关节附近的韧带和肌肉得到稳定限制过伸角度。对于症状比较严重的患者，如果通过佩戴矫形支具的方式得不到改善，还需要使用关节镜手术治疗。
做完手术以后一定要做好伤口部位的护理工作，保持局部清洁干燥，可以多吃一些含蛋白质高的食物，避免吃辛辣的食物、刺激性的食物。
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