经常感冒是免疫力比较低。机体免疫力低时，机体常常会出现不能抵御细菌、病毒或者其他病原体的感染而出现感冒的症状。表现为头疼、头晕、鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛、全身乏力、发热等等一系列的症状。
首先，可以通过饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当的运动，保证睡眠不熬夜，保持心情舒畅，乐观的情绪，不抽烟，不喝酒等，来增强体质，提高免疫力，预防或减少感冒的发生。
其次，在呼吸道疾病传播的高发期，要加强个人防护，外出时戴好口罩，勤洗手，尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会，将传播途径切断，也能够有效的预防呼吸道疾病的传播。
再次，服用免疫调节药物脾氨肽口服溶液，或是服用VC来增强体质，对感冒也有一定的防治作用。
最后，在流感高发期来临前及时接种流感疫苗，也能够有效的预防流感病毒的感染。
如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
宝宝经常感冒是免疫力低的表现吗
宝宝经常感冒多为免疫力低的表现。当宝宝免疫力低下时，很难抵御外来细菌、病毒等的入侵，会出现经常感冒等情况，部分孩子还会出现胃肠道的反应，比如消化不良、呕吐腹泻等，这个时候家长需要带孩子到医院进行诊治，由医生做出判断，制定合适的提高免疫力的方案。
如果宝宝年龄处于幼儿期时，可以通过母乳来获取免疫球蛋白，完善自身免疫力；学龄期的孩子可以通过补充相应的营养，增加适当的体育锻炼增强自身身体素质的同时提高免疫力，比如多吃一些胡萝卜、芹菜等食物，平时跳绳、做操等。也可以在医生的指导下服用可以提高免疫力的保健品，比如天美健乃捷尔初乳素，它的原料中仅有牛初乳，不仅每100g含有20g的活性免疫球蛋白，还富含钙、铁、锌、牛磺酸、维生素C、维生素E等多种营养物质，提供人体所需的免疫营养，具有免疫调节、耐缺氧等保健功能，适合免疫力低下和处于缺氧环境的人群服用，能够较好的提升免疫力，增强体质。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
经常感冒吃什么提高免疫力
感冒是一种非常常见的上呼吸道感染性的疾病，经常感冒同时也是身体免疫下降的一种表现，可通过饮食的方式调整。那么经常感冒吃什么提高免疫力呢？接下来一起来了解一下吧。
经常感冒吃什么提高免疫力
1.西红柿
西红柿富含β胡萝卜素，研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多，而维生素C能够提高人体的免疫力，有助于帮助人体对抗感冒。
2.大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。
3.香菇
科学家通过研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外，香菇还有消灭病毒活性的功能。
4.鸡汤
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
5.红薯
每天只需要吃一个大小适中的红薯，就能摄取人体一天所需要的维生素C含量；而红薯中的维生素c比其他食品中的维生素c耐热。如果我们用最简便的方式，将整个红营直接拿去蒸或烤，那么它的维生素c就更不易流失了；而且食用大量维生素c能有效地预防感冒。
6.菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
7.低脂酸奶
每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看标签上写的活性益生菌。一些学者相信这些益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。还有维生素D，最近研究发现维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。
上面就是为大家介绍的经常感冒吃什么提高免疫力相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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