一、老年女性可以发生不同程度的贫血,其原因是比较复杂的,其中包括胃容量减少、胃酸以及胃的内因子对铁的吸收能力减少,造血功能减弱,维生素c以及微量元素不足等都可能有一定关系。
二、但是在一般情况下,铁的质量是首要的问题,动物肌肉和血液提供的铁的吸收率高于植物性食物,这是必须要注意的。
三、老年女性一有骨质疏松、骨质软化等,这不仅与激素和维生素d有关,也与钙的供应有一定关系。乳类以及乳制品中的钙较植物中的钙有更好的吸收率,因此钙的供应总量不应当低于成年的标准,老年女性每天摄入的钙不应当小于八百毫克。
老年女性蛋白质以及碳水化合物需求特点有哪些?
老年女性蛋白质以及碳水化合物需求特点有哪些:
一、一般来说,老年人蛋白质需要并不低于成年人,由于分解代谢的增加而合成代谢逐渐减慢,因此较容易发生负担平衡,因此老年女性的蛋白质供应不低于成年人,特别是按公斤体重计算的时候也应当如此,建议平时多选用优质蛋白,以便能够取得更好的利用效率,在一般情况下,蛋白质的含量应当相应提高,约占12%到14%左右。
二、另外老年人应选用不同种类的碳水化合物,但多糖的比例不宜过小,果糖在体内转变为脂肪的可能性比较,因此果糖和蜂蜜可以作为糖的一部分使用,在正常情况下,碳水化合物在总热量中占有的比例在60%左右比较合适。
老年女性的生理特点有哪些?
老年女性此时更年期一过,卵巢功能开始退化,生殖器官开始萎缩,全身各个器官的功能普遍下降,整个机体都发生了退行性变化。
雌激素分泌减少,脂肪代谢障碍导致皮肤脂肪减少或过多。黑色素合成减少,使头发变白或脱落。
内分泌的变化使面部、手臂、手背等处出现老年斑。由于食量减少以及吸收功能差而可能会发生营养不良,造成皮下组织脱水、皮下干燥、瘙痒、松弛等。
老年女性由于分解代谢增加、钙质补充不足,容易发生骨质疏松症或骨质软化症等。
本文Hash:2a20a6e0e6eec10c8ad4f41b4f3f50b70d08ed30
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
老年痴呆有什么特点 老年痴呆有哪些特别的表现
以上文章内容为我们具体讲解了,有关于老年痴呆这种疾病,我们一定要改善劳动环境,忌烟和酒,对于饮食方面的调节,既要防止高脂食物引起的胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,保持精神愉快,有利于长寿及精神健康。
-
老年糖尿病的特点有哪些
对于老年糖尿病患者来说,发病率是比较高的,特别是一些比较肥胖的老年人,糖尿病的发生概率是比较大的,而且以二型糖尿病为多。除此之外,老年糖尿病患者出现明显三多一少症状的人反而不是特别的多,这是因为老年人的症状反应不如年轻人敏感,老年人虽然三多一少的症状不明显,但是很多人会伴有一些相关的并发症,比如说像一些视网膜病变以及糖尿病肾病等,所以对于老年糖尿病患者来说,要早诊断,早治疗。
-
老年冠心病的特点有哪些?
老年冠心病发病时心绞痛发作疼痛部位、急性心梗症状和心绞痛症状都不典型,这可能与老年人痛觉迟钝有关,也可能因老年人合并疾病症状所掩盖或混淆;老年人合并糖尿病较多,糖尿病可累及感觉神经,也是造成无痛性心梗的原因之一。对于老年冠心病患者家中常备些急性发作时的必备药物,比如硝酸甘油等,这些药物可起到扩张冠状动脉、改善心脏供血等作用,同时对于冠心病导致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰
-
老年高血压的临床特点有哪些
老年人高血压常见有两种类型,普通高血压和收缩期高血压,人群中收缩压和舒张压均随年龄增长而增长,但收缩压成线形增高,舒张压到五十岁时停止增高,甚至略有下降,因此老年人脉压差明显增加,老年人高血压患病率较高,并发症多且严重,出现心血管事件,脑卒中及慢性肾衰竭的危险性明显增加,老年高血压以原发性最为常见,但需除外继发因素。老年人既发性高血压的常见病因为肾血管性高血压,其中以动脉粥样硬化,肾性动脉狭窄,及
-
老年女性的消化系统改变有哪些
老年人往往出现牙齿松动和脱落,从而影响咀嚼功能,使食物不易嚼烂,影响消化吸收,长此以往还可能导致营养缺乏,由于牙齿残缺,老年人可能会喜欢吃软烂易嚼的食物,这些食物往往在过度烹饪过程中使维生素受到破坏,老年人胃酸分泌明显减少,胃酸减少,使食物分解不完全影响食物的吸收。此外消化道里的其他消化酶,如蛋白酶,胰蛋白酶和胰脂肪酶的活性也会有不同程度的降低,由于上述特点老年女性应当注意饮食规律,细嚼慢咽,食物
-
老年女性的心血管系统变化有哪些
一般说老年女性心血管系统变化主要表现在以下一些方面:有研究资料表明三十岁到八十岁心率会逐渐变慢,心脏每分钟搏出量也会相应得减少,进入老年后心脏输出量约减少30%左右,全身各细胞得到了氧量也会减少。因此老年人不宜做大量得活动,也不易做剧烈得活动,以免供氧不足导致机体缺氧,特别是会发生冠状动脉供血不足得情况导致心肌缺血,严重时会发生心肌梗死。血管随着年龄得增高弹性逐渐降低,血管壁硬化逐渐加重,所以老
-
春分节气的特点和风俗 春分节气的特点和风俗有哪些
春分节气在二十四节气中是比较重要的节气,一般春分都是代表了春天开始来临,绿色植物都开始复苏,有着欣欣向荣的景色。那么春分节气的特点和风俗有什么呢?下面我们一起来看看吧。春分节气的特点1.昼夜平分春分时,太阳直射点在赤道上,此时南北半球昼夜平分,白天和黑夜都是12个小时,这种情况一年只有两天,分别是春分和秋分。2.季节平分之所以将该节气称为春分,是因为它平分了春季,根据二十四节气,立春至立夏这段
-
性早熟有什么特点 性早熟有哪些特别的表现
性早熟的特点1、性早熟是指在性发育年龄以前出现了第二性征,即乳房发育,阴毛、腋毛出现,身高、体重迅速增长,外生殖器发育。本征性早熟的特征为骨龄与性发育相比明显延迟。
-
女性缺铁的症状有哪些
女性缺铁的症状主要就是贫血所导致的一系列临床症状。贫血可以出现头晕,头痛,头昏沉感,心慌,心悸,心前区疼痛,乏力,活动耐量下降,活动后胸闷气喘,腹胀,消化不良,食欲差,恶心,皮肤黏膜苍白。此外,缺铁还可以导致异食癖的发生,也就是指进食一些异常的东西,如泥土、玻璃等。缺铁的症状与贫血的程度有一定的关系,轻度的贫血往往症状不明显,重度的贫血则临床症状是比较明显的。
-
女性缺钙的症状有哪些
如果女性是全身性的缺钙,最容易出现的症状就是骨质疏松,骨质疏松的女性会出现一些全身没有固定性的骨头的酸痛,严重的还会出现脆性骨折,也就是说稍微的活动就会因为碰撞而出现骨折。而且还会容易出现手足肌肉的痉挛或者失眠,多梦,盗汗等等神经植物系统紊乱的表现。在出现上述症状以后,建议女性需要及时的去医院做骨密度的检查和微量元素的检查,根据检查的结果及时的使用药物补充钙质,缓解症状。
-
老年伤寒有哪些临床特点?
伤寒主要是由于感染伤寒杆菌而引起的肠道传染性疾病,由于老年患者免疫力比较低下,病情相对比较重,老年伤寒发热通常并不高,多汗的时候还容易出现虚脱,严重的患者会导致休克。此类患者的病程相对比较长,恢复周期也较长,还容易并发支气管肺炎和心力衰竭等临床表现。上述就是老年伤寒的主要临床特点,一旦确诊伤寒就需要及时的抗感染治疗,可以通过检查血培养、骨髓培养、粪便培养、肥达试验来诊断伤寒。
-
慢性鼻炎有什么特点 慢性鼻炎有哪些特别的表现
虽然近几年慢性鼻炎的发病率越来越高,人们对慢性鼻炎的了解越来越多,但慢性鼻炎症状一直蒙着神秘的面纱,很多人对慢性鼻炎症状都不了解,那么慢性鼻炎有什么特点呢?慢性鼻炎的特点特点一:为间歇性。对于药物及其他治疗无效并伴有明显的持续性鼻塞的患者,可行手术治疗。慢性鼻炎有哪些特别的表现?
-
慢性胃炎有什么特点 慢性胃炎有哪些特别的表现
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变,是一种常见病,也是部队多发病之一,其发病率在各种胃病中居首位。慢性胃炎的特点1、起病缓慢,多有进食后上腹部不适或疼痛,往往是无规律的阵发性或持续性疼痛。
-
慢性咽炎有什么特点 慢性咽炎有哪些特别的表现
出现以上症状的患者应该及时的接受治疗,避免慢性咽炎给人们的生活、身体带来更大的伤害。慢性咽炎是一种常见的喉部疾病,主要表现为声带、室带的慢性炎性病变。慢性咽炎的4个特征特征1、咳嗽咽喉部急性炎症后期,多数是在流行性感冒之后,因为炎症的迁延存在,局部会有痒的感觉,从而遗留咳嗽症状。
-
女性严重缺钙的症状有哪些
女性严重缺钙常见的症状是心浮气躁、容易失眠。因为钙是大脑神经元代谢必需的一种营养物质,如果钙质充足,大脑的兴奋度也会降低,反之兴奋度就会上升。如果缺钙严重就会导致失眠或者是天天都睡不好觉的情况。除此之外,女性如果缺钙严重,还有可能会出现腿部抽筋的现象。身体缺钙之后肌肉当中的钙浓度就会明显的不足,兴奋度也随着增加,即使是睡觉的时候,也会不由自主的收缩,情况严重了就会导致抽筋。另外就是女性如果缺钙严重