单纯照蓝光是达不到美白效果的，蓝光美白是要把常用的美白剂即过氧化剂涂在牙齿上的。蓝光美白是一种低温的美白，所以对口腔的影响是比较小的，具体操作是对口腔的软组织做好保护之后，把过氧化剂就是美白剂涂在牙齿上。蓝光照射可以促进过氧化剂和牙齿的色素相结合，起氧化还原反应，从而达到美白的效果，所以说蓝光美白是要辅加过氧化剂的。
蓝光美白是诊室美白，在临床上经常有患者以为做一两次的诊室美白就可以达到很好的效果，这种认识是错误的，正规的美白是诊室美白和家庭美白结合在一起的，先做诊室美白再通过家庭美白套装进行维护。如果想达到良好的牙齿美白效果，建议患者到正规的医院咨询专业的医生，进行整体的家庭美白和诊室美白相结合的治疗措施。
冷光美白牙齿一年能做几次
冷光美白牙齿一年可以好几次，两次，三次都是可以的，但是冷光美白的效果可以保持两三年，所以效果比较好的情况就不需要反复的做美白。牙齿如果天生是黄的，如果有轻度的四环素牙，轻度的氟斑牙，轻度的釉质发育不全导致牙齿颜色异常，就可以做牙齿的美白治疗，牙齿美白治疗对牙齿的损伤很小。做了美白治疗之后患者要注意不要喝茶，不要喝咖啡，不要吃巧克力等等。
如何美白牙齿 常见的这些食物竟能美白牙齿
许多人都发现自己的牙齿变成黄色的，在微笑的时候也越来越不自信，那么有什么方法可以再次拥有亮白的牙齿绽放自信的笑容呢？美白牙齿的方法都有哪些呢？一起看看吧！
如何美白牙齿1、橘子皮刷牙
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
2、牙膏沾柠檬汁刷牙
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
3、多吃青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
4、含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
牙齿美白吃什么1、海带
素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称，含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素，有助于预防心血管疾病，调整内分泌和女性卵巢机能，减少放射线物质积聚人体，延缓骨质疏鬆。此外，海带中还含有低热量的褐藻胶，可在肠道形成凝胶状物质，帮助润肠通便和代谢毒素，也是延缓老化不可或缺的元素。
2、黑木耳
素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植物胶质，具有高吸水力，可吸附残留在肠道的毒素，并将其排出体外，达到洗肠的功能，此外因其含有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维和8种人体必须的胺基酸，有助于预防冠状动脉粥状硬化，降低肿瘤活性，减少胆固醇和血脂肪，改善贫血和预防骨质疏鬆等。
3、香菇
又称为“香蕈”，属于食用菌的一种，含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁和多种多醣体等营养素，可帮助养颜美容，消除疲劳、降血脂、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。
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