可以通过饮食，中药等来调理肾虚肾亏。
1、以饮食调理，这时可以吃一些补肾的食物如：黑豆，黑米，海参，干贝等，以上食物有补肾阴补肾阳的作用。
2、中药调理，这时可以吃一些补肾的中药，补肾阴的中药，有女贞子，熟地，黄生地黄，山茱萸等。补肾阳的中药有仙茅，仙灵脾，鹿茸等。
如果患者有肾虚肾亏，这时可以采用以上方法来进行治疗，可以取得较好的疗效，在治疗期间，肾虚肾亏的患者饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物，忌烟酒。平时不要熬夜等。
肾精亏虚怎么调理
肾精亏虚应该补肾益精，固精养精，可以在医生指导下服用一些补肾益精的中成药，比如固精补肾丸等等。同时可以通过传统中医疗法针灸、推拿、按摩等疗法同步进行，调理效果也是不错的。
肾精亏损会导致须发早白、牙齿松动、男子精少不育等表现，严重影响患者的生活质量，临床一般使用的固精补肾丸，既补益，又固精，可以减少肾中精气的流失，加强补肾的作用，效果是不错的。服药期间要保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，可以养成睡觉前热水泡脚的习惯。 如需用药或想要了解更多的用药知识，可以咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
肾虚精亏该怎么调理
肾虚精亏要从生活、药物等方面进行调理。肾虚精亏指肾之精不足而引发的一系列症状，多与天生体质差、久病、房事过多等有关。要调理肾虚精亏就要脾肾同补，因为“肾为先天之本，脾为后天之本”，二者是相互作用，相互依赖的，脾不好则不能固精，肾不好故不能藏精，所以需要选择脾肾双补，还可以补肾精的药物进行调理。可以使用如固精补肾丸等药物，其组方中枸杞子可以滋补肾阴，调和阴阳，使阴阳平衡，茯苓可以健脾利水，山茱萸、五味子、覆盆子、金樱子可以固涩、补益，防止精气流失，上述药物配伍可起到脾肾双补、固精、补精的作用，效果是不错的。
除了药物调理外，生活习惯对疾病的恢复也有帮助，首先要注意规律作息，不熬夜；然后饮食上也要注意，按时吃饭，尽量选择清淡饮食，避免饮酒、避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷食物，如辣椒、芥末、肥肉、雪糕等；还要注意每天适当的进行运动锻炼，有助于气血运行，如慢跑、游泳等；最后要注意节制性生活，不要过于频繁，以免劳累加重病情。
如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
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