糖尿病的治疗主要包括饮食,运动,药物,糖尿病教育以及血糖的监测,因此老年人糖尿病的控制目标是控制血糖,预防并发症。
饮食主要是控制好血糖的情况下,在控制总热量摄入的前提下,保证肉蛋奶,水果,蔬菜及谷类各种食物的摄入,保证均衡营养。在日常饮食中要清淡饮食,减少高盐,高糖,高脂食物的摄入,适当增加粗纤维食物的摄入。主食一般控制在每天250-300克左右,可以根据自己的血糖,运动量,使用药物进行适当调整。老年患者尽量不要吃零食,可以在血糖控制稳定的情况下适当增加升糖指数较低的水果,蔬菜的摄入。
老年糖尿病人吃什么
老年的糖尿病人要注意饮食,因为饮食治疗是糖尿病治疗原则五驾马车之一:
1、以低钠饮食为主,每天的盐控制到3g以内,可以吃一些可溶解的纤维素,有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,减轻体重。
2、控制淀粉类的食物,同时要忌食高糖类的食物,含淀粉比较高的食物、产糖系数比较高的食物。
3、糖尿病的病人不是说什么都不能吃,还是要注意营养均衡,每天的热卡要达标,每天的饮食要规律,避免血糖的波动过大,避免低血糖的发生。
糖尿病人过年吃什么
糖尿病人过年应该吃一些低碳水的食物,如芹菜、圆白菜等,和吃稳定血糖的药物,如二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。
过年期间由于走亲访友或应酬较多,加之高糖、高脂、高盐饮食会导致糖尿病患者血糖增高,糖尿病人在过年期间饮食尽量清淡,可以吃些糙米、燕麦片、大麦以及未经打磨的全谷米、芹菜、圆白菜等。糖尿病人还要在医生指导下服用稳定血糖的药物,常见的有二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列吡嗪片、格列美脲口腔崩解片等。
注意低盐低脂饮食,尤其避免食用淀粉含量较高的食物,饮食应当尽量清淡,三餐定时定量,避免暴饮暴食,避免突然禁食,严格预防低血糖的发生,还要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,同时应注意多休息,避免劳累、受凉、感冒等。
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