要想确诊颈椎病首先需要根据病人的临床症状，比如病人出现头痛，头晕，一侧或者双侧上肢感觉麻木，无力，颈部有僵硬，出现走路不稳，脚下踩棉花的感觉，就高度怀疑存在有颈椎病。需要积极的进行颈椎X光片，CT以及核磁共振检查就可以明确诊断。
平时可以打羽毛球，打排球锻炼，来加强病人颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，并且需要避免长时间低头伏案工作，远离受凉受潮的环境，配合一些理疗的方法。
治疗颈椎病的妙方 如何预防颈椎病
1
做一下后抬腿运动
做一下后抬腿运动。双手扶住桌子或者任一一个固定物体，两条腿向后抬起，交替做，每天坚持20-50次。使劲部得到锻炼，功效类似于专门拉伸颈部的医疗仪器，可以节省掉医疗费用。
2
蹲起运动，每天坚持20次
蹲起运动，每天坚持20次。身体先蹲下，然后再站起，如此反复做，大概20次左右，能多做更好，可自然拉伸颈椎，效果明显。
3
洗澡时，用热水拍打肩部
洗澡时，用热水拍打肩部。淋浴的时候，可以用毛巾搭在双肩上，水龙头喷出热水拍打双肩十分钟或者更长时间，一方面，热水可以促进血液循环，另一方面，拍打可以起到按摩的作用。
勿长时间低头看手机或者伸脖子看电脑。手机、电脑都有很重的辐射，加上低头，伸脖子，颈椎长时间保持一个动作，容易僵硬，使颈椎不堪重负。
4
勿睡过软的床铺
勿睡过软的床铺。现在的床多半是席梦思，很软的那种，一开始睡感觉很舒服，长时间颈椎、腰椎都容易出问题，第二天早起会出现全身酸痛的情况，所以应该选择软度适中的床铺。
5
勿枕高枕头
勿枕高枕头。枕头太高会使颈部弯曲程度过大，扭曲，变形，加重颈椎负担，日积月累也会引起颈椎病。
6
少开车，多走路
少开车，多走路。开车需要全神贯注，全身得不到运动，身体总是保持一个动作，有的开长途车需要好几个小时，这就为颈椎病埋下了隐患。
7
多进行跳绳、羽毛球之内的体育锻炼
多进行跳绳、羽毛球之内的体育锻炼。跳绳、打羽毛球都可以促进颈部拉伸，得到锻炼，每天坚持半小时，也会收到很好的效果哦~~
如何预防颈椎病 预防颈椎病的自我按摩操
按摩百会：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
对按头部：
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
按揉风池：
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
拿捏颈肌：
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
按压肩井：
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
按摩大椎：
用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
对按内、外关：
用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
掐揉合谷：
将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
梳摩头顶：
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。
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