孕妇可以吃海蜇头，海蜇头中含有丰富的蛋白质，而且脂肪的含量较低，很适合孕妇食用。但是海产品一类含有重金属物质较多，孕妇需适量的食用，以免食用太多，影响母儿健康。
孕妇在吃海蜇头之前一定要选择新鲜的，避免食用变质的海蜇头，以免食物不洁，含有寄生虫及细菌，食用后影响母儿健康。在制作的时候可以凉拌，也可以炖汤，尽量以清淡、易消化的烹饪方式制作，避免烹饪的过于辛辣刺激。
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