肋间内肌起于下位肋骨上缘，至上位肋骨下缘，肌肉纤维呈斜向上移动。
肋间内肌作用是促进呼吸，肋间内肌收缩会让胸腔变大、变小，从而改变胸腔的容积，有助于呼吸。正常呼吸时，肋间内肌的作用微乎其微，但当剧烈运动、发热、呼吸系统疾病等剧烈呼吸时，肋间内肌就会发挥作用。当有胸腔病变或外伤时，会影响到肋间内肌，增加呼吸时的痛苦。
内收肌群位置图片
概述：
内收肌是一种在大腿内侧的皮下组织，由许多肌肉构成，其中收肌包括耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌等。
这些肌的起始位置和作用都不一样，但其共同作用是稳定膝关节和髋关节。
锻炼方法：1、采用宽站位：两腿分开90度，蹲下，双手紧握零杠，手臂自然下垂，自然下垂的位置决定与抓握的位置，可以有效的锻炼大腿内侧的肌肉，同时也要注意轴部不要弯曲。
2、拉力器：将身体平放在拉力器的中心，两只脚踝在拉力装置上进行负重，双腿内肌群的力量，可以有效的拉紧拉力器，让大腿内侧的肌肉得到充分的拉伸，再逐渐的收缩，能增强肌肉的强度。
内囊图片
概述：
内囊是大脑半球深处的重要组织，位于基底神经节和丘脑之间，有大量的神经纤维通过，当内囊受损时会导致三偏综合征、内囊后肢梗死等。
作用：内囊分为三部分，位于豆状核与尾状核之间者称前肢，有额桥束通过；豆状核与丘脑之间为后肢，从前到后依次有皮质脊髓束、丘脑皮质束、枕颞桥束通过，再后为视放射及听放射纤维；中间部为膝部，有皮质延髓束通过。
常见疾病：1、三偏综合征：当一侧内囊出现异常时，会出现偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲，即三偏综合征。
2、内囊后肢梗死：是指新发脑梗死病灶主要存在于内囊后肢，其临床表现为梗死病灶对侧面部、上肢和下肢全部或者部分出现运动和（或）感觉障碍。
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