脚扭伤通常会发生于机体的足踝关节部位，主要表现以红肿、疼痛为主，短时间内还会对机体的行走能力造成影响。
脚扭伤的原因主要是由于跑步或跳动的过程中，足踝没有调整到正常的位置，导致下坠的过程中足踝部位受力较大，引发肌肉挫伤或损伤的情况发生。
治疗：脚扭伤后需要卧床休息，并将患肢处抬高。扭伤时应优先进行冷敷，减轻毛细血管出血的情况。扭伤24小时后改为热敷，促进机体对肿胀吸收。必要时也可在医生的指导下通过外用消肿止痛酊、正红花油等药物对局部进行涂抹按摩，改善肿胀和疼痛症状。
注意事项：在脚扭伤后恢复期间，避免提前下地走路，以免对机体正常的恢复造成影响。
腿扭伤怎么治疗
腿扭伤就是踝关节或者是说脚脖子扭伤，分三种情况：
第一种，扭伤的比较严重的，合并有骨折的，合并有脱位的，这种情况看到这个踝关节它会有明显的肿胀、畸形的表现，这种情况要及时的去医院拍片明确，骨折移位的需要做手术，关节脱位的需要复位。
其次，第二种扭伤的比较严重，拍片显示撕脱性骨折，撕脱性骨折的实质就是肌腱附着在骨面上，从骨面上撕脱下来，拍片会有些轻微骨折的表现，这种情况需要对踝关节进行固定，最好就是打个石膏固定两到三周。如果患者不愿意打石膏，觉得打石膏不方便的，一般建议病人可以慢慢的走，最好能拄拐走。这个受伤的脚就不要踩地，踩地可以中立位，例如站立位它可以，慢慢的走可以。不要从事这种剧烈的活动，以免再次扭伤。
最后一种就是拍片是阴性的脚扭伤，它就是韧带拉伤，这种情况同第二种撕脱性骨折的处理一样。打石膏可能不用打，但是可以最好能拄拐，或者是中立位的固定，也就是说站立可以站，慢慢走可以走，快跑或者比较刺激性的运动咱不要做。头48小时局部冷敷，48小时之后改为温敷，同时可以外擦消肿止痛酊，可以吃口服止痛药，一般是晚上睡觉前特别痛。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
脚扭伤的处理方式
脚扭伤后一般会出现剧烈疼痛、触痛、活动困难等症状。根据脚扭伤的严重程度可以选择休息、冷敷、加压、抬高、药物治疗、手术复位等综合治疗的处理方式来进行缓解。
1、休息：
在脚扭伤后的48~72小时内要禁止受伤脚踝关节的活动，避免踩地等活动，建议卧床休息。
2、冷敷：
在脚扭伤后的72小时内可以进行局部冷敷，从而减少出血，减轻肿胀和疼痛的情况，促进扭伤部位的修复。
3、加压：
在脚扭伤后建议使用弹力绷带、支具、石膏等用具对扭伤处实施加压固定，来减少出血和渗出，从而缓解疼痛和肿胀。
4、抬高：
在脚扭伤后48~72小时内要将扭伤处适当抬高，从而促进静脉以及淋巴回流来缓解肿胀的情况。
5、药物治疗：
在脚扭伤后若疼痛剧烈，可以遵医嘱选择对乙酰氨基酚片、布洛芬片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行缓解。
6、手术复位：
脚扭伤后若是出现严重骨折，可以使用手术治疗，对扭伤处进行切开复位给予内固定的方法来缓解情况。
出现脚扭伤的情况，在进行初步处理后要及时就诊，拍片检查。
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