脚扭伤了以后快速消肿的方法：
一、要冰敷，因为冰敷可以控制无菌性炎症使组织不再肿胀，要持续冰敷。持续的冷敷才有效而冷敷几分钟就结束是无效的，可以冷敷几分钟休息、再冷敷、再休息，间断性的冷敷也是可以的。
二、如果肿的比较厉害，还需要把脚踝用弹力绷带加压包扎，通过外力控制肿胀，尽量避免炎症扩散，也是很有效的方法。
三、如果有条件卧床，可以把脚抬高一些，抬高以后使血液回流心脏容易一些，也会加速消肿。
对于药物，也可以用一些活血化瘀、消肿止疼的药，对于快速消肿也是有一定的帮助的。
快速消除痘印有什么方法 消除痘印的方法有哪些
痘印有红色痘印和黑头痘印，它们去除的方法略有不同。治疗红色痘印以抗炎为主，外用水杨酸乳膏，或其他可以抗炎修复的护肤品。黑色痘印在抗炎的基础上，可用氢醌霜或一些抗氧化剂，如富含高浓度维C，维E，阿魏酸等成分的护肤品。还可以用强脉冲光，皮秒激光，果酸焕肤等医美手段治疗。紫外线会加重痘印，所以要做好防晒。
消除痘印的方法有哪些
1、芦荟胶经常作为外用药物使用，对青春痘、过敏、红肿等症状有一定的疗效。
2、用含有果酸成分的护肤品，是从水果中提取的物质，果酸可以治疗痤疮，消除痘印，促进胶原蛋白生长。
3、经常在面部涂抹维生素E，可以减少紫外线对皮肤的伤害，长期使用可以淡化色斑、痘印。
4、多吃绿色蔬菜，少吃含有色素的食物，这类食物会加重体内色素沉淀，不利于去痘印。多吃绿色蔬菜，有益肝、气血循环、代谢，还能消除疲劳，起到养肝护肝的作用。
5、喝水可以促进新陈代谢，减少体内毒素、色素堆积，把脏东西排出体外，让肌肤更加白皙、有光泽，可以改善皮肤、去除痘印。
怎样预防长痘痘
1、要涂保湿的水乳，保护皮肤。
2、油质粉质的化妆品别用。
3、少吃油炸、油腻、过辣、过甜的食品。
4、多吃绿色的蔬菜、水果，多喝水。
5、平时要多注意休息，不要熬夜、劳累、紧张焦虑。
6、外用维胺酯维E乳膏硫磺香皂洗脸。
怎么快速消除黑眼圈，消除黑眼圈的方法有哪些
消除黑眼圈，可以通过涂抹缓解黑眼圈的眼霜来消除，使用含有维生素A和维生素K的眼霜，这种方法需要长期坚持才有效；消除黑眼圈，还可以使用茶叶水敷在眼部，每天晚上使用一次即可。想要消除黑眼圈，还要注意按时休息，尽量不要熬夜，同时，多食用含维生素C的食物。
黑眼圈怎么快速消除
1、茶叶包敷眼
使用茶叶包敷眼睛，对于改善黑眼圈有很好的功效。首先将使用过的茶叶包过滤干，否则茶叶的颜色会加重黑眼圈，然后放到冰箱里面15分钟左右，再取出来敷在黑眼圈处就可以，坚持一段时间就可以看到黑眼圈明显改善。
2、土豆片敷眼
大家应该都知道，土豆的美白功效是极好的，倘若经常熬夜加班，受到黑眼圈的困扰，不妨可以试着用土豆片敷眼美白。首先把土豆切成一片一片的，在将薄片敷在有黑眼圈的地方，通过土豆的美白功效，从而淡化乌黑的黑眼圈。
3、酸奶去黑眼圈
用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤能吸收足够水分，有利于黑眼圈。
4、牛奶去黑眼圈
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可消除黑眼圈。
5、莲藕马蹄去黑眼圈
将莲藕马蹄洗净刮皮切碎，然后放入榨汁机，再加2杯水搅拌。取渣敷眼10分钟。
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